Guia de dietas
Última modificação: 2025-01-22 15:01
O conteúdo calórico da língua de boi é de apenas 177 kcal por 100 gramas, portanto pertence a produtos dietéticos que podem ser consumidos com qualquer dieta hipocalórica
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O conteúdo calórico do pão preto é bastante elevado, mas ainda é incluído na dieta devido à sua capacidade de acelerar o metabolismo
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O conteúdo calórico dos mirtilos por 100 g de bagas frescas é de 44 kcal. Esta baga contém vitaminas A, C e PP, vitaminas do grupo B. Também é rica em pectinas e fitoncidas
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O teor calórico muito baixo da couve-flor, juntamente com as vitaminas e nutrientes que contém, conferem a este vegetal propriedades dietéticas
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As cerejas doces são muito saborosas e, o mais importante, bagas saudáveis. Quase todo mundo a ama desde a infância. O conteúdo calórico das cerejas depende, em primeiro lugar, da sua variedade
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Como regra, o conteúdo calórico das frutas é baixo, mas ainda mais do que nos vegetais. Portanto, quem busca perder quilos extras deve estudar a tabela de conteúdo calórico das frutas
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Halva é uma iguaria oriental à base de grãos de oleaginosa moídos. O conteúdo calórico da halva é alto e, via de regra, depende da variedade
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O conteúdo calórico das tâmaras é amplamente determinado pela variedade. Apesar de as tâmaras serem um produto bastante calórico, elas são consumidas desde tempos imemoriais
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O conteúdo calórico do feijão é de 290 kcal por 100 gramas, ao mesmo tempo que satisfaz muito bem a fome, o que é importante na alimentação. Por esse motivo, o feijão está incluído na dieta
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O conteúdo calórico da truta é de 150 kcal. Devido aos seus ácidos graxos poliinsaturados, a truta é recomendada para uma dieta saudável
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O bolo é uma iguaria favorita de muitos. O conteúdo calórico do bolo depende dos produtos incluídos na massa e nas natas. Como regra, os bolos são ricos em calorias
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O requeijão é um produto lácteo muito utilizado em várias dietas, pelo que é muito importante conhecer o teor calórico do requeijão, uma vez que pode ser diferente consoante a variedade
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O sushi é um prato tradicional japonês, que tem como ingrediente o peixe. O conteúdo calórico do sushi depende dos produtos com os quais é preparado
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Os croutons acentuam o sabor dos pratos. Por exemplo, é muito saboroso adicioná-los ao purê de batata ou ao caldo de galinha. O conteúdo calórico dos biscoitos é o mesmo do pão
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O espargo é um vegetal alimentar muito valioso da família das leguminosas. O conteúdo calórico dos aspargos é baixo, por isso pode ser usado com segurança na dieta diária
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O conteúdo calórico do queijo é determinado pelo seu tipo e variedade. Via de regra, produto natural, pode ser incluído na dieta de uma dieta não rígida
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O conteúdo calórico do creme de leite é determinado pelo seu conteúdo de gordura. Apesar disso, o creme de leite pertence ao essencial para a dieta, produtos valiosos
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As sopas têm um efeito positivo no funcionamento do trato gastrointestinal. Além disso, quando devidamente preparadas, o conteúdo calórico das sopas pode ser bastante baixo
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A linguiça é um produto que cozinha rapidamente, portanto, é um salva-vidas para muitas donas de casa. O conteúdo calórico das salsichas depende, em primeiro lugar, da sua variedade
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O conteúdo calórico do creme é bastante alto, então este produto valioso e saboroso não é adequado para pessoas com sobrepeso
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A groselha é uma baga muito útil - é um verdadeiro depósito de vitaminas. Se considerarmos que o conteúdo calórico da groselha é baixo, então é simplesmente necessário comê-lo
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O teor calórico das ameixas é baixo, o que permite utilizar esta fruta saborosa e suculenta no cardápio de dietas não rígidas para emagrecimento
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O alto teor calórico do açúcar explica porque este produto está praticamente excluído de todas as dietas, pelo mesmo motivo recomenda-se substituir o açúcar por frutas e bagas
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A cavala é um peixe com muito sabor. O teor calórico da cavala é bastante elevado devido ao seu alto teor de ácidos graxos
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A beterraba é um vegetal muito saudável que deve estar presente na dieta alimentar de cada pessoa. Além disso, o conteúdo calórico da beterraba é bastante baixo
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Uma variedade de deliciosos pratos são preparados com carne de porco. Mas, como o conteúdo calórico da carne de porco é bastante alto, não é frequentemente usado no menu de dieta
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O salmão é um elemento saboroso e importante de uma dieta nutritiva, é uma fonte de proteínas completas e de fácil digestão, além disso, o conteúdo calórico do salmão é baixo
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Rolls são um prato popular japonês que contém arroz, frutos do mar e algas nori. O conteúdo calórico dos rolos depende dos ingredientes recebidos e é de 70-200 calorias por 100 g
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A salada verde é um depósito de vitaminas e um dos vegetais mais saudáveis da dieta. O conteúdo calórico da salada é pequeno e pode ser utilizado no cardápio dietético
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O peixe é um alimento muito valioso e um produto útil. O conteúdo calórico do peixe geralmente é baixo, então os nutricionistas recomendam comê-lo com frequência
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O tomate é um vegetal indispensável que deve estar presente na dieta alimentar de cada pessoa. O conteúdo calórico do tomate depende do método de cozimento
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O conteúdo calórico do arroz é bastante alto - mais de 300 kcal por 100 gramas, mas, apesar disso, é frequentemente usado para perda de peso, pois não contém sal
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Existe uma pessoa que não gosta de tortas? Provavelmente não! Apesar do sabor, o teor calórico das tortas é alto, então você não deve comê-las com frequência
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Provavelmente, não há quem não goste de tortas com recheios diferentes. O conteúdo calórico das tortas é alto, portanto, limite seu uso
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Quantas calorias em biscoitos interessam a muitos gulosos que cuidam de seu peso. O teor calórico de um biscoito depende do seu tipo, mas, via de regra, é bastante alto, mesmo no tipo biscoito
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O conteúdo calórico do fígado depende da origem das miudezas e do método de preparo, varia de 109 a 181 kcal por 100 gramas de produto
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O baixo teor calórico da pimenta, a sua riqueza em vitaminas e fibras, tornam possível a sua utilização na alimentação diária e em dietas
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Okroshka ou sopa fria é um prato popular da Rússia, muito simples de preparar. O conteúdo calórico da okroshka depende de seus ingredientes principais
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Embora o conteúdo calórico dos pêssegos seja pequeno (45 kcal por 100 gramas), eles são ricos em vitaminas e outras substâncias benéficas, portanto, são uma boa escolha para a nutrição dietética
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O conteúdo calórico dos vegetais é baixo. Portanto, as dietas vegetais são as mais fáceis e agradáveis. Melhor comer vegetais frescos, e no inverno você pode comer congelados