Bebida emagrecedora
Uma bela figura é o objetivo de muitas mulheres e homens em todo o mundo. A questão do excesso de peso está relacionada à cosmetologia e à medicina prática. Os quilos extras não só pioram a aparência, mas também contribuem para o desenvolvimento de doenças graves. Quanto mais alto o peso corporal, mais frequentes são as doenças do coração, vasos sanguíneos, articulações, coluna, sistema reprodutivo e metabolismo. É claro que os problemas de saúde aparecem principalmente depois dos 40 anos, mas mesmo em uma idade mais jovem, quilos extras interferem no funcionamento normal dos órgãos internos. A obesidade é considerada uma das doenças da civilização. Isso significa que o excesso de peso é encontrado principalmente em residentes urbanos que levam um estilo de vida sedentário. A obesidade é extremamente comum na Rússia. As formas de combater a obesidade são muito discutidas na Internet. Neste artigo, falaremos sobre bebidas para emagrecer.
Os princípios do uso de bebidas para perder peso
No sentido mais amplo da palavra, bebidas emagrecedoras são quaisquer líquidos que consumimos para perder peso. Certas classificações podem ser aplicadas a esses produtos. Assim, as bebidas são divididas em aquelas que são usadas no lugar dos alimentos, aquelas que afetam a digestão e aquelas que afetam o metabolismo.
Beber líquidos em vez de comida pode ajudar a reduzir a fome. Idealmente, é aconselhável usar água potável limpa. Esta bebida não contém calorias, é absolutamente segura e versátil. A água remove os produtos prejudiciais da decomposição do tecido adiposo do corpo. Assim, ao usar água em vez de alimentos, você não só reduz o valor energético da dieta, mas também contribui para o bem-estar em qualquer dieta.
Em vez de comida, você também pode usar outros líquidos: coquetéis especiais para emagrecer, bebidas proteicas de nutrição esportiva ou apenas produtos lácteos fermentados. Todas essas bebidas emagrecedoras são muito eficazes quando bebidas no lugar do jantar ou mesmo no lugar de várias refeições.
O grupo de bebidas emagrecedoras que afetam a digestão não é muito diversificado. É composto principalmente por vários chás de emagrecimento com efeito laxante. Esta bebida ajuda a limpar o intestino. Também pode contar com uma diminuição na absorção das calorias ingeridas e uma ligeira deterioração do apetite. O chá para emagrecer não deve ser consumido com muita frequência. Além da indigestão, este método de perda de peso está repleto de uma diminuição na absorção de vitaminas e minerais úteis. No futuro, após a retirada do chá laxante, é provável que se desenvolva constipação.
Um outro grupo é o das bebidas para emagrecer que afetam o metabolismo. Esses fluidos ajudam a remover o excesso de água do corpo, melhorar o metabolismo e aumentar a queima do tecido adiposo durante a dieta. Sabe-se que o tecido adiposo se decompõe intensamente apenas na presença de certas vitaminas, enzimas e oligoelementos. As bebidas emagrecedoras podem conter essas substâncias, o que significa que podem contribuir para uma perda de peso rápida e pronunciada.
Receitas de bebidas usadas em vez de comida
Em vez de comer, você pode usar bebidas emagrecedoras que não requerem receitas especiais. Água potável e produtos lácteos fermentados são vendidos em qualquer loja. Em relação a este grupo de bebidas, o mais importante é o seu uso correto.
Beba água para perder peso em vez de comida à noite e um copo antes do café da manhã, almoço e chá da tarde. Escolha produtos lácteos apenas com baixo teor de gordura. Durante o dia, você pode beber 1-1,5 litros de kefir, iogurte, iogurte. Essas bebidas podem ser ingeridas no lugar do jantar, ou mesmo em vez da comida durante todo o dia.
Como bebida saudável para perder peso, você pode recomendar um coquetel à base de queijo cottage. Pegue 200 gramas de queijo cottage baixo teor de gordura, uma maçã média e 100 gramas de leite. Rale a maçã. No liquidificador, bata o requeijão e o leite, acrescente a maçã ralada, misture tudo. Esta bebida saudável para emagrecer irá ajudá-lo a se manter saudável e bonito durante qualquer dieta. Pode ser bebido em vez do jantar ou pode ser usado pela manhã.
Receitas de bebidas emagrecedoras laxativas
Chá para emagrecer com efeito laxante pode ser comprado sem receita. As receitas de bebidas para emagrecer neste grupo geralmente consistem em vários componentes. Na maioria das vezes, o chá contém a folha Alexandrina (senna) e espinheiro. Você pode fazer seu próprio chá laxante com matérias-primas de ervas compradas na farmácia. O chá de emagrecimento é infundido por mais de 10-15 minutos, você pode beber várias vezes ao dia. O chá de emagrecimento multicomponente também inclui ervas diuréticas. Seu uso a longo prazo não é desejável sem o conselho de um especialista.
Receitas de bebidas que afetam o metabolismo
Essas bebidas para perda de peso incluem chá verde. Todo mundo conhece a receita do chá verde. Mais importante ainda, lembre-se de que você precisa preparar as folhas desse chá com água a uma temperatura de cerca de 21 graus, e não com água fervente.
O café também ajuda a perder peso. Esta bebida contém antioxidantes, o que significa que ajuda a combater os sinais de envelhecimento do corpo. A cafeína ajuda a manter a eficiência, o vigor e o bom humor. Não exagere, especialmente à noite.
Existem também bebidas de emagrecimento multicomponentes que ajudam a queimar gordura. Por exemplo, água com limão, lima, hortelã e pepino promove a perda ativa de peso. Para preparar tal bebida, tome 2 litros de água potável, lima, limão, pepino, um punhado de hortelã e raiz de gengibre. Despeje a água em uma jarra, adicione lima picada e limão. Rale o gengibre e coloque-o também na água. O pepino pode ser picado com uma faca ou ralado também. Em seguida, adicione a massa resultante à água. Pique a hortelã bem fina com uma faca ou rasgue-a com as mãos em pequenos pedaços, coloque em um recipiente com água. Coloque a limonada resultante na geladeira por 8 horas. Em seguida, a bebida para perda de peso deve ser bebida meio copo a cada meia hora ou um pouco menos frequentemente.
A bebida de gengibre para emagrecer é ainda mais popular. Para prepará-lo, tire raiz de gengibre, hortelã, limão, chá verde. O gengibre deve ser ralado em um ralador fino, despeje o suco de um limão, adicione a hortelã picada e uma colher de chá verde. Despeje todos esses ingredientes com água fervida a uma temperatura de cerca de 70-80 graus. A água deve ser de cerca de 2 litros. Uma bebida de gengibre para emagrecer deve ser infundida por cerca de uma hora, depois pode ser consumida quente ou fria.
Críticas de bebidas adelgaçantes
As avaliações das bebidas adelgaçantes na maioria dos casos são positivas. Eles são considerados um método auxiliar para perda de peso. Claro, para se livrar desses quilos extras, você precisa mudar seu estilo de vida e dieta.
As bebidas emagrecedoras podem ser úteis como medida adicional na luta contra o excesso de peso. As bebidas com lima e gengibre têm um efeito curativo e tónico. Além disso, muitas pessoas notam seu sabor maravilhoso. Água, café, chá verde, laticínios e coquetéis de queijo cottage também podem desempenhar um papel na luta contra quilos extras.
Encontrou um erro no texto? Selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
