Instruções de condicionamento físico
Última modificação: 2025-01-22 15:01
A hidroginástica é um tipo de aeróbica que ocorre na água, geralmente em uma piscina
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Musculação - um sistema de exercícios físicos de força com o uso de halteres, halteres, pesos e outros exercícios com pesos para construir músculos
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O levantamento de peso é um esporte de força, cuja essência é superar o peso dos pesos mais difíceis
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Calanética é uma forma de condicionamento físico que recebe o nome do fundador Callan Pinckney. Está no sistema de exercícios estáticos
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O balé corporal é uma direção relativamente nova no condicionamento físico da dança, cuja técnica é baseada no balé e complementada com elementos de Pilates e ioga
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Zumba é um programa de dança fitness desenvolvido por Albert Perez, instrutor de fitness colombiano
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Bodyflex é uma técnica de fitness desenvolvida por uma dona de casa americana. Sua singularidade reside no fato de que apenas 15 minutos por dia são suficientes para ser esguia e bonita
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Taichi é uma técnica de exercícios que combina ginástica, dança e artes marciais
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Com nutrição excessiva e atividade física insuficiente, formam-se dobras de gordura nas costas. Como retirar a gordura das costas? Existem várias maneiras
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Exercícios de respiração de qigong - uma técnica de melhoria da saúde, cujo objetivo é restaurar a saúde e ganhar longevidade
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Pilates é um sistema popular para melhorar o corpo e a mente de uma pessoa, que combina técnicas orientais e ocidentais
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A dança paul é uma forma de preparação física baseada em acrobacias e exercícios com vara
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Fitness Revitonics é uma ginástica rejuvenescedora para o rosto e pescoço, baseada no princípio da regulação dos músculos esqueléticos e faciais
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Ciclo é um tipo de condicionamento físico no qual o treinamento é realizado em um simulador especial que imita o ciclismo
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Aeróbica de força - um conjunto de exercícios especiais que visa fortalecer os músculos das coxas, nádegas, costas, ombros, pescoço e parte inferior das costas
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O alongamento é um conjunto de exercícios físicos voltados para o alongamento. Seu nome vem do inglês. "Alongamento", que significa "alongamento"
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Taibo - um conjunto de exercícios físicos baseados em elementos das artes marciais, incluindo socos e chutes
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A aeróbica em etapas é uma das áreas da aeróbica em que os exercícios são realizados usando uma plataforma ou etapas especiais
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O strip dance é uma direção de dança que se origina do striptease, desenvolvendo sensualidade e feminilidade
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O strip plastic é uma direção de dança que combina dança clássica, aeróbica e alongamento ginástico
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Dança do ventre é o nome de uma técnica de dança comum no Oriente Médio e países árabes
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Aulas de ginástica para perda de peso agora são muito populares entre as mulheres que desejam corrigir seu corpo. Essas aulas podem ser encontradas online e feitas em casa
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Fitball é uma direção de fitness, cuja técnica de execução é baseada no uso de uma bola
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Wushu - exercícios que visam o aprimoramento espiritual e físico de uma pessoa
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A dança aeróbica é uma direção do fitness, que consiste na realização de um conjunto de exercícios com acompanhamento musical
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A pele do lado interno da coxa é mais fina do que em outras partes do corpo e, portanto, menos elástica, o que com o tempo leva à flacidez e flacidez. Os exercícios para a parte interna da coxa ajudarão a resolver esse problema
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Hula hoop para perda de peso - um treinador em forma de arco projetado para manter a forma física
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Modelar é um complexo de exercícios físicos que visa modelar o corpo e atingir a perfeição física e a harmonia corporal
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Fitkervs é um programa especial de condicionamento físico para perda de peso desenvolvido para mulheres de todas as idades, incluindo um treino de 30 minutos
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Yoga é um antigo ensino indiano que visa atingir um estado de nirvana por uma pessoa