Folhas de emagrecimento
As pessoas usam folhas para perda de peso em saladas, como parte de muitas dietas. O conteúdo calórico dos vegetais é baixo e, além disso, é rico em vitaminas e sais minerais.
Endro para perda de peso
O endro é uma boa ferramenta para ajudar a combater o excesso de peso para quem não está preparado para restrições dietéticas severas ou exercícios exaustivos. Folhas de endro para perda de peso são adequadas por vários motivos:
- Eles removem o excesso de água do corpo, combatem o edema e a água constitui uma parte significativa do excesso de peso;
- Melhorar o funcionamento do sistema digestivo, acelerando a movimentação e a digestão dos alimentos;
- Normalize o metabolismo;
- Eles são uma importante fonte natural de vitaminas, minerais e fibras;
- Eles estabilizam o sistema nervoso.
O endro, uma erva para perder peso, pode ser adicionado fresco em quantidades ilimitadas a saladas, pratos principais, peixes e carnes. Você não deve esperar resultados altíssimos na perda de peso, por isso é melhor usar endro para perda de peso como um complemento à sua dieta principal.
Outra vantagem das verduras de endro para emagrecer é que as substâncias aromáticas contidas na planta são capazes de suprimir o excesso de apetite, diminuir a sensação de fome. Uma alternativa ao endro em uma salada é sua infusão ou chá de sementes. Praticamente não há contra-indicações ao uso de endro para emagrecer - esta planta é útil para todos. A única exceção é que deve ser usado com cautela por pessoas com pressão baixa (hipotensão), pois a pressão diminui ainda mais.
Sorrel - folhas para perder peso
Sorrel é uma planta única ou perene com folhas com gosto azedo (graças ao ácido oxálico) que pode ser encontrada em quase toda parte. Pode crescer selvagem ou ser cultivado por humanos.
Sorrel para perda de peso é usado em saladas ou como sobremesa. Melhora a digestão reduzindo a fermentação putrefativa nos intestinos, podendo assim reduzir o excesso de peso. Folhas de azeda também são adequadas para perda de peso porque contêm muito ferro, uma deficiência do qual geralmente é formada com restrições alimentares.
O conteúdo calórico da azeda é de apenas 19 kcal por 100 g de folhas. Isso permite que você consuma este vegetal folhoso em quantidades ilimitadas sem medo de engordar. O baixo teor calórico da azeda permite que seja recomendada para inclusão na dieta de pessoas obesas. O cuidado no uso deste produto deve ser observado por pessoas com urolitíase e tendência a formar pedras de cálcio.
O espinafre também luta contra quilos extras
O baixo teor de calorias e o alto teor de nutrientes do espinafre tornam esta cultura folhosa ideal para quem busca perder peso. O espinafre também remove bem o excesso de água.
O principal é não exagerar nas gorduras durante o cozimento. Uma caçarola bastante comum de macarrão e espinafre com ovos é um prato de café da manhã muito saboroso e leve que o deixará saciado por muito tempo, mas ao mesmo tempo contém muito poucas calorias. O conteúdo calórico do espinafre é de apenas 20 kcal por 100 g de ervas frescas.
Para perda de peso, as folhas de espinafre podem ser usadas frescas e processadas termicamente, mas frescas (com vida útil de até 2 dias) são muito mais saudáveis. Tem um sabor quase neutro, tornando-o adequado para adicionar a muitos pratos. Às vezes é usado apenas para fins decorativos, pois o espinafre dá à massa, purê de vegetais ou sobremesa uma agradável cor esverdeada.
Para perda de peso, as folhas de espinafre não são recomendadas apenas para pessoas com predisposição à gota, reumatismo, urolitíase e cálculos no trato biliar. Isso se deve à presença de uma grande quantidade de ácido oxálico neles. Apesar do baixo teor calórico das verduras de espinafre, essas condições são fatores limitantes do uso do espinafre na alimentação.
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