Dieta da lua
A Dieta da Lua foi desenvolvida pelo médico Christian Duraffour. Leva em consideração a mudança das fases da lua, que, segundo o autor, afetam gravemente o corpo.
Como você sabe, no corpo humano cerca de 70-80% do líquido. Nas luas nova e cheia, a pressão atmosférica e o movimento das águas nos oceanos (vazantes e fluxos) mudam. O Dr. Duraffour acredita que processos semelhantes ocorrem no corpo - na lua cheia, parte da água do espaço intercelular vai para as células, e na lua nova ela volta, das células para os tecidos. Esses processos podem ser usados não apenas para perder peso, mas também para limpar o corpo.
A "dieta lunar" deve ser seguida durante a lua cheia e a lua nova.
Na lua cheia, deve-se consumir muita água, seu excesso será retirado do espaço intercelular e não se acumulará mais. Isso evita a retenção de líquidos no corpo. Esta fase da dieta começa 3 dias antes da lua cheia.
Na lua nova, você precisa comer vegetais. Isso promove a degradação ativa das gorduras, a eliminação de toxinas e a melhoria dos processos metabólicos do corpo. Esta fase da dieta deve ser iniciada 3 dias antes da lua nova.
A “dieta lunar” é recomendada 2 vezes por mês (durante a lua cheia e lua nova) durante 6 dias. Se não for possível seguir a dieta por todos os 6 dias, você pode praticá-la 2 dias por mês - estritamente na lua cheia e lua nova.
Vantagens da "Dieta Lunar"
Na "dieta da lua" por um mês, você pode se livrar de 4-6 kg. Esta é a taxa ideal de perda de peso para reduzir o risco de flacidez da pele.
A dieta tem um efeito de limpeza no corpo. Além de mudar as fases da lua, isso é facilitado pela restrição da nutrição, por um grande número de vegetais e pela ingestão de muitos líquidos.
A vantagem da dieta alimentar é que, além dos 12 dias de um regime especial, o resto do tempo pode comer normalmente, excluindo apenas os alimentos mais calóricos e nocivos. Muitas pessoas acham mais fácil seguir uma dieta nesses ciclos do que passar vários meses com ela continuamente.
Desvantagens e contra-indicações da "dieta lunar"
A base teórica para a Dieta da Lua é inconclusiva. As suposições sobre a influência da lua nas flutuações do fluido intersticial e a conexão desses processos com o metabolismo, tomadas pelo autor da dieta como base, não foram confirmadas por especialistas.
A dieta de 12 dias da “dieta da lua” é muito limitada - não inclui laticínios ou derivados de carne, ou seja, não é uma dieta balanceada. Por este motivo, não é recomendável observá-lo por mais de 6 dias consecutivos.
A "dieta da lua" é contra-indicada para pessoas debilitadas, adolescentes, bem como para quaisquer doenças crônicas, durante a gravidez e amamentação.
Quais alimentos são permitidos?
Durante a lua cheia:
- cogumelos;
- legumes;
- abacaxis;
- sucos de frutas e vegetais;
- óleo vegetal;
- especiaria.
Durante a lua nova:
- legumes;
- carne ou caldo de galinha.
Durante a dieta, você deve beber somente água pura sem gás, pelo menos 1,5 litros por dia, e de preferência 2 litros.
Quais alimentos são proibidos?
Durante a "Dieta da Lua" é proibido comer todos os alimentos que não estão incluídos na lista de alimentos permitidos. A quantidade de sal na dieta deve ser significativamente limitada, senão completamente eliminada.
Menu de dieta lunar
Menu de dieta lunar por 6 dias de lua cheia, o quarto dia - a própria lua cheia:
Menu de dieta para 6 dias de lua nova, o quarto dia é a própria lua nova:
Legumes crus e cozidos.
Dicas úteis
Conselho 1: durante a "dieta da lua" não se deve usar sucos em lata e em lata, apenas espremidos na hora.
Dica 2: na véspera da lua cheia, recomenda-se beber chás de ervas com efeito diurético (folhas de mirtilo, brotos e folhas de bétula, zimbro).
| Característica da dieta | nota final |
| Duração: 2 vezes por mês durante 6 dias |
2,5 de 5 A dieta é baseada no pressuposto de que a lua tem o mesmo efeito nos fluidos corporais que tem nos mares e oceanos. Uma característica da dieta é a referência estrita aos períodos de lua cheia e lua nova. |
| Frequência recomendada: a cada 2-3 meses | |
| Taxa de perda de peso: | |
| Segurança: | |
| Variedade de produtos: |
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