6 equívocos sobre dor nas costas
Os médicos dizem que, entre os russos adultos, são muito raras as pessoas que não têm dor nas costas. Além disso, a grande maioria dos pacientes que experimenta esse mal-estar periodicamente não tem pressa em procurar ajuda médica. Por um lado, acreditam que sentimentos desse tipo na vida adulta são um fenômeno quase natural que não causa danos graves à saúde. Por outro lado, existe uma prática generalizada de automedicação com várias pomadas anestésicas, géis e fricção, além de se referir aos "consertadores de ossos", muitos dos quais não possuem a experiência e a formação necessárias para a realização de procedimentos médicos complexos.
O resultado geralmente é a deterioração da saúde e a diminuição da qualidade de vida. Para os médicos, em cujas mãos esse paciente cai com grande demora, isso significa um longo e complexo processo de tratamento, que nem sempre garante a recuperação completa do paciente.
Abordaremos os equívocos associados à dor nas costas neste artigo.
As costas retas indicam que não há problemas de coluna
Desde a infância, cada um de nós sabe que monitorar a postura, não se curvar, sentar e ficar em pé com as costas retas e os ombros estendidos é absolutamente necessário para a saúde. Isso é o que nossos pais e professores nos diziam o tempo todo. No entanto, eles não estavam totalmente certos.
Na verdade, as costas perfeitamente retas não são sinais de um excelente estado do sistema músculo-esquelético. A coluna de uma pessoa saudável deve ter curvas naturais que a ajudem a suportar o estresse severo e a absorver o choque que o corpo sente ao caminhar ou correr. Zelo excessivo, demonstrado na formação de costas retas e absolutamente retas, pode eventualmente voltar a assombrar com fadiga rápida, dor persistente e problemas no sistema respiratório.
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A terapia manual alivia rapidamente a dor nas costas
Todas as mídias estão repletas de anúncios para esse tipo de conteúdo. E as pessoas que sofrem de dores nas costas entregam-se com confiança nas mãos dos “curandeiros”, pois é extremamente grande a tentação de eliminar o problema com apenas um ou dois procedimentos.
Os médicos qualificados acreditam que esse tratamento é perigoso, às vezes leva a consequências muito desagradáveis. Basta que os efeitos diretos da força (a chamada redução das vértebras) só possam ser usados em um número muito limitado de casos, quando o deslocamento ocorreu há não mais de dois ou três dias. Procedimentos deste tipo requerem a vasta experiência do massoterapeuta e a preparação preliminar do corpo do paciente: aquecimento completo e suavização da área problemática. A violação dessas regras leva ao fato de que os ligamentos que sustentam a coluna vertebral são enfraquecidos e a mobilidade das vértebras aumenta. Como resultado, a probabilidade de um deslocamento repentino da vértebra e do beliscão de um grupo de nervos aumenta muitas vezes. Quando isso acontece com uma pessoa que atravessa a rua, dirige um carro, desce escadas, trabalha com máquinas em movimento,o risco é enorme, podendo chegar até a morte.
Quiropráticos experientes raramente trabalham com vértebras e discos intervertebrais. Normalmente, os procedimentos visam melhorar a condição dos músculos, tendões e ligamentos. Este é um processo demorado e o efeito das primeiras sessões raramente é perceptível.
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Para prevenir dores nas costas, você precisa fortalecer o espartilho muscular
Isso é verdade, mas o problema é que a maioria das pessoas aborda o processo de fortalecimento do espartilho muscular sem conhecimentos especiais. Os seguintes erros são comuns:
- início independente do treinamento sem consultar um médico e fazer um diagnóstico preciso;
- a escolha errada de um grupo de exercícios;
- cargas iniciais excessivas;
- tentativas de exercício, superando a dor.
Mesmo com uma coluna relativamente saudável, escolhas de exercícios irracionais e sobrecarga física podem fazer você se sentir pior. Já os pacientes que tentam bombear os músculos na presença de alterações destrutivas no tecido ósseo e cartilaginoso (e às vezes em processos inflamatórios), causam danos significativos à saúde.
Isso não significa que uma pessoa com dor nas costas deva evitar atividades físicas. É necessário praticar esportes, mas sob a supervisão de um treinador experiente e após consulta com seu médico.
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Qualquer massagem ajuda com dores nas costas
A massagem para dores nas costas ajuda a relaxar os músculos, a aliviar o seu tónus excessivo, bem como a fortalecer os ligamentos que sustentam a coluna e aumentam a sua elasticidade. Para isso, diferentes procedimentos são aplicados. O tratamento com dispositivos mecânicos (chamados de tração ou tração) é muito eficaz, o que permite aliviar suavemente os discos intervertebrais e os nervos.
É importante que os procedimentos sejam realizados por especialista credenciado que leve em consideração as peculiaridades do quadro do paciente e utilize equipamentos profissionais. É bastante perigoso usar dispositivos como cadeiras de massagem automáticas para fins médicos, que qualquer centro comercial oferece hoje.
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Fisioterapia para dores nas costas é inútil
Aparentemente, esse equívoco surgiu devido ao fato de que os terapeutas locais frequentemente prescrevem procedimentos de fisioterapia para todos os pacientes com dores nas costas seguidos, sem se preocupar particularmente em esclarecer os diagnósticos. Para vários pacientes, esse tratamento não ajuda exatamente porque sua condição requer um efeito muito mais forte do que o padrão.
Os regimes de tratamento fisioterapêutico devem ser selecionados estritamente individualmente. É igualmente importante levar em consideração todas as possíveis contra-indicações, portanto, o médico assistente deve atuar em contato próximo com especialistas especializados (gastroenterologista, cardiologista, etc.) para evitar o agravamento das doenças crônicas do paciente.
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Osteocondrose é a causa mais comum de problemas nas costas
A palavra "osteocondrose" significa literalmente "alterações no tecido ósseo e cartilaginoso". Na verdade, qualquer adulto os tem, independentemente da presença ou ausência de dor. Portanto, os médicos na maioria dos países desenvolvidos tentam não fazer esse tipo de diagnóstico.
E a causa imediata de sensações desagradáveis nas costas pode ser uma entre várias dezenas de doenças. O diagnóstico preciso nesta situação é difícil - um exame completo do estado dos discos intervertebrais, ligamentos, músculos e nervos é necessário. Além disso, o médico deve verificar se o paciente apresenta doenças sistêmicas (como artrite reumatóide, infecciosa ou gotosa). O tratamento adequado só pode ser prescrito após um exame abrangente.
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A dor nas costas é um sintoma perigoso que geralmente indica sérios problemas de saúde. Quando aparecer, um médico experiente deve ser encontrado, um diagnóstico preciso deve ser feito e o tratamento deve ser iniciado com urgência.
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Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor
Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".
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