Como perder peso em 1 dia
Para se livrar de uma pequena quantidade de excesso de peso, não é necessário fazer uma dieta restrita por muito tempo ou mesmo morrer de fome. Há uma série de dietas que permitem perder peso por meio quilo ou quilo em um dia, no entanto, praticá-las muitas vezes não é recomendado, pois em vez de um efeito positivo na forma de perda de peso, você pode colocar o corpo em um modo de rolha e, inversamente, ganhar mais alguns quilos extras.
Como perder peso em 1 dia: dieta mono de pepino
A dieta mono de pepino é mais do que uma forma real de perder 2 kg em 1 dia sem sentir desconforto e fome. Ao longo do dia, é necessário consumir 2 kg de pepinos frescos para 5 a 6 doses, além dos quais é permitida água potável em qualquer quantidade durante o dia. Tal dieta por 1 dia permitirá que você perca peso em 1-1,5 kg por dia, e para perder 2 kg em um dia, é necessário, além da dieta, fazer um enema de limpeza no final do dia, o que limpará efetivamente os intestinos.
Beber dieta por 1 dia
Para perder um pouco o excesso de peso por dia, você pode usar uma dieta de 1 dia de água potável, desde que, você precisa beber de 6 a 12 copos. A água deve ser simples ou mineral, ou você pode prepará-la de acordo com uma receita especialmente elaborada para conseguir a perda de peso. Existem duas receitas para fazer água para perder peso:
- Receita 1 - você precisa misturar dois limões grandes picados, uma pimenta caiena, 2 litros de água e um pouco de salsa, insista no líquido durante a noite, após o que pela manhã o líquido acabado deve ser filtrado e consumido como água normal ao longo do dia;
- Receita 2 - pique finamente uma pequena raiz de gengibre fresco, um limão médio com raspas, dois pepinos frescos e 10 g de hortelã-pimenta. Os ingredientes picados devem ser colocados em uma garrafa de 3 litros e cheia com água fria. É necessário insistir o líquido resultante por várias horas na geladeira, em seguida, coar e usá-lo pronto durante todo o dia da dieta.
Dieta protéica por 1 dia
Uma dieta protéica torna possível perder uma quantidade bastante grande do excesso de peso em um curto período de tempo, no entanto, um resultado de 4-5 kg pode ser alcançado seguindo uma dieta protéica por pelo menos uma semana. Comer ovos, requeijão, carnes e outros produtos proteicos, que são permitidos em quantidades ilimitadas, seguindo uma dieta alimentar durante 1 dia, pode obter um resultado de meio quilo ou até 1 kg.
Como perder peso em 1 dia: conselhos práticos
Para perder peso em meio quilo ou quilo por dia, não é necessário fazer dieta por 1 dia. Você pode perder peso seguindo estas dicas:
- É necessário pensar com antecedência no cardápio da dieta diária, partindo do princípio que o número total de calorias consumidas não deve ultrapassar 1.200 kcal por dia. A quantidade total do alimento selecionado deve ser dividida em cinco refeições, aproximadamente 250 kcal cada - o que ajudará a aumentar o metabolismo;
- Você precisa fazer exercícios cardiovasculares por uma hora. Correr, andar de bicicleta ou nadar serve - qualquer coisa que possa aumentar sua freqüência cardíaca por um longo período;
- É preciso beber bastante água, pois um dos segredos para perder peso rapidamente é a hidratação. A quantidade ideal de água consumida por dia é de 2 litros, o que ajudará não só a reduzir o apetite, já que o estômago ficará cheio, mas também a eliminar o excesso de sódio do corpo;
- Uma visita a um banho russo o ajudará a perder rapidamente alguns quilos e a expulsar a água estagnada e as toxinas pelos poros da pele.
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