Guia de dietas 2024, Novembro

A banana é uma fruta exótica que é a base de muitas dietas, pois a banana tem apenas 96 calorias por 100 gramas

O borscht, como primeiro curso, tem um efeito positivo no funcionamento do trato digestivo. O conteúdo calórico do borscht depende dos ingredientes com os quais foi preparado

O teor calórico do pão branco é determinado pela qualidade da farinha, assim como pelos aditivos alimentares e ingredientes adicionais que compõem sua composição

O brócolis contém muitas vitaminas essenciais, fibras vegetais e oligoelementos. Conteúdo calórico de brócolis por 100 g - 34 kcal

O caldo é um prato comum em nossa dieta. As sopas e os pratos principais são preparados na base. O conteúdo calórico do caldo depende dos produtos a partir dos quais é cozido

O conteúdo calórico da geléia depende dos produtos - frutas, frutas silvestres ou vegetais que são usados para prepará-la, bem como a quantidade de açúcar

Em termos de conteúdo calórico, o salmão rosa pode ser atribuído a produtos adequados a um cardápio dietético não restrito, com o objetivo de emagrecer e fortalecer o sistema musculoesquelético

As uvas são deliciosas e, o mais importante, uma fruta saudável. O conteúdo calórico das uvas depende, em primeiro lugar, da sua variedade. Também é rico em fibras e vitamina C

A ervilha é um vegetal amado por todos nós desde a infância. O conteúdo calórico das ervilhas é bastante baixo, mas depende principalmente dos métodos de preparação

O vinho, especialmente o vinho tinto, contém muitas substâncias valiosas necessárias para o sistema hematopoiético. Conteúdo calórico do vinho tinto seco - cerca de 70 kcal por 100 g de bebida

Ao longo do ano, os cogumelos não perdem a sua relevância na alimentação. O conteúdo calórico dos cogumelos não é grande e depende de como foram preparados

O baixo teor calórico do melão o tornou um produto dietético. Além disso, o corpo humano gasta uma ordem de grandeza mais energia na assimilação desta fruta em particular do que recebe dela, o que é especialmente apreciado ao seguir uma dieta

A pêra é uma fruta fonte de vitamina C e fibra alimentar, contendo frutose, sacarose, caroteno e fibra. É a composição, juntamente com o baixo teor calórico da pêra, que torna esta fruta um ingrediente popular em muitas dietas

O conteúdo calórico do iogurte é pequeno, por isso não se aplica apenas a produtos saudáveis. Como um componente dietético, o iogurte ajuda a perder peso e a limpar o corpo de toxinas

O conteúdo calórico da abobrinha é de apenas 20 kcal por 100 gramas, então este vegetal é recomendado para pessoas que aderem a uma dieta para perda de peso

Caviar é um produto de iguaria muito valioso e saudável. Embora o conteúdo calórico do caviar seja alto, os nutricionistas recomendam incluí-lo na dieta

O conteúdo calórico do marshmallow é bastante alto, o que não permite o uso deste produto em quase todas as dietas, mas 1 a 2 metades por dia não causará muito dano ao corpo

O baixo teor calórico do peru (84-194 kcal, dependendo da parte da ave) permite incluí-lo na dieta diária de pessoas que monitoram seu peso

Entre as frutas secas, as passas ocupam um lugar de destaque em termos de teor de vitaminas. Sabendo quantas calorias tem as passas, você pode comê-las ao perder peso

O teor calórico do repolho é bastante baixo, razão pela qual este vegetal é um dos principais ingredientes das dietas, tanto para a perda de peso como para o tratamento de diversas doenças

O conteúdo calórico da batata é bastante alto, então você precisa usar esse vegetal com cuidado em sua dieta. Batatas cozidas têm menos calorias

O mingau é um produto muito saudável. O conteúdo calórico dos cereais no leite e na água é diferente. Isso deve ser levado em consideração ao planejar uma dieta

O kefir é um produto de ácido láctico muito útil para a digestão. O conteúdo calórico do kefir é bastante baixo, por isso pode ser usado no menu de dieta

O início do verão não pode ser imaginado sem morangos frescos e aromáticos. O conteúdo calórico dos morangos é pequeno, o que significa que você pode comê-los sem restrições

O conteúdo calórico dos doces é determinado pela sua composição, mas na maioria dos casos é alto o suficiente para classificá-los como um produto dietético

O kvass natural é uma bebida saudável que estabiliza o metabolismo do corpo. O conteúdo calórico médio de kvass é de 20 kcal por 100 g de bebida

O baixo teor calórico do camarão, um produto saudável e saboroso, e grande quantidade de minerais e vitaminas permitem que sejam utilizados em uma alimentação racional

A salsicha é um dos tipos de produtos à base de carne. O teor calórico de uma linguiça depende da tecnologia de seu preparo, do tipo e da qualidade da carne e dos ingredientes adicionais que compõem sua composição

Grumos são um produto valioso, uma fonte de vitaminas, microelementos e carboidratos complexos. O conteúdo calórico dos cereais é bastante alto - de 300 a 350 kcal por 100 g, mas, no entanto, mesmo as pessoas que buscam perder peso não são recomendadas para excluí-los completamente da dieta

O milho é um grão muito saudável e dietético. Por exemplo, mingau de milho, cujo conteúdo calórico é relativamente baixo, melhora os processos digestivos

A groselha é uma fruta deliciosa e saudável. O conteúdo calórico da groselha é pequeno, mas sua composição é rica em várias vitaminas, micro e macroelementos

E embora o conteúdo calórico dos damascos secos não seja muito baixo, esta fruta seca contém muitos minerais e vitaminas úteis que contribuem para a normalização do sistema digestivo, portanto os damascos secos são recomendados em muitas dietas

Lavash é um produto nutritivo com propriedades dietéticas valiosas que regula o nível de equilíbrio de carboidratos no corpo humano. O conteúdo calórico do pão sírio varia de 260 a 285 calorias

Macarrão é um prato de alto teor calórico. Isso deve ser levado em consideração para quem quer perder peso. Você pode cozinhar sopa de macarrão, seu teor de calorias é menor

A cebola é uma erva amplamente utilizada na culinária. O conteúdo calórico das cebolas é de 40-43 kcal por 100 gramas

A massa é um dos alimentos mais populares. O conteúdo calórico da massa durum é de 213 kcal por 100 gramas, são consideradas as mais úteis por conterem fibra vegetal

O conteúdo calórico da maionese depende de sua receita. Este molho frio feito com óleo vegetal, ovo e mostarda é rico em gordura

O conteúdo calórico do frango cozido é de apenas 137 kcal, portanto a carne dessa ave pertence a produtos dietéticos que podem ser incluídos na dieta diária

O conteúdo calórico do salmão depende do tipo de peixe e do método de preparação. Este peixe é classificado como gordo, mas é recomendável utilizá-lo em várias dietas

O conteúdo calórico das framboesas é bastante baixo, mas a composição de vitaminas e minerais desta baga é muito diversa. Portanto, é muito útil usá-lo