Conteúdo calórico de doces
A maioria das mulheres gosta de doces. Muitas vezes, é o vício em doces que impede a mulher de fazer dieta, pois o próprio fato de ela passar muito tempo sem seus doces ou chocolates favoritos é desanimador.
Se, durante uma dieta, alguém comer um doce furtivamente, mais tarde sentirá remorso, punindo-se com esforço físico adicional. Também há mulheres que têm certeza de que o conteúdo calórico de 1 bala não pode ter um efeito forte no estado da figura, por isso muitas vezes se permitem essa fraqueza.
É também um fato bem conhecido que o conteúdo calórico dos doces é bastante alto e mesmo uma pequena quantidade deles pode "atingir" significativamente a cintura fina. Afinal, um excesso de calorias, de uma forma ou de outra, provoca o aparecimento de excesso de peso.
Quantas calorias tem um doce?
O conteúdo calórico dos doces depende de sua composição e peso. Assim, por exemplo, os conhecidos doces "Snickers" têm um teor calórico de 500 kcal por 100 g. Assim, após consumi-los, 1,5 horas de treinamento físico intensivo não interferem, caso contrário, o teor calórico de 1 bala Snickers não deixará de afetar a figura.
Como regra, há mais calorias em bombons de chocolate do que em geleias e balas duras. Mas o alto teor de açúcar na geléia costuma causar várias doenças do sistema cardiovascular. Além disso, os doces podem provocar o desenvolvimento de diabetes. E o conteúdo calórico dos doces na forma de pirulitos não fica atrás do conteúdo calórico dos doces de chocolate.
Conteúdo calórico de bombons de chocolate (kcal / 100 g)
- Candy "Golden Step" - 488;
- Ameixas com cobertura de chocolate - 343;
- Candy "Grand Tofi" - 452;
- Doces Kurye - 509;
- Waffle em chocolate - 551;
- Doces de esquilo - 531;
- Candy "Kara-Kum" - 522;
- Barra de chocolate - 527;
- Doce Rafaello - 625;
- Trufa de chocolate - 580;
- Doces Comilfo - 585;
- Candy "Levushka" - 386.
Conteúdo calórico de doces em forma de barras de chocolate (kcal / 100 g)
- Recompensa - 448;
- Marte - 451;
- Via Láctea - 448;
- Twix - 483;
- Snickers - 497;
- "Piquenique" - 507.
Quantas calorias há em bombons que não sejam de chocolate (kcal / 100 g)
- Conteúdo calórico de balas de geléia - 305;
- Doce de gelatina - 299;
- Iris - 400;
- Caramelo de pirulito - 370;
- O conteúdo calórico do doce Korovka é 351;
- Conteúdo calórico de 1 doce "Fondant" - 369;
- O conteúdo calórico do doce de leite de pássaro é 418.
Conteúdo calórico dos doces: como ficar magro sem abrir mão dos doces?
Uma das melhores opções para manter o peso sem abrir mão dos seus doces favoritos, cujo teor calórico é alto, é calcular as calorias necessárias por dia, levando em consideração a atividade física e a idade. Para que ocorra o processo de emagrecimento, basta subtrair 500 do valor calórico calculado, obtendo-se como resultado a ingestão calórica diária necessária para manter o corpo esguio. No entanto, os nutricionistas recomendam não se deixar levar e não ultrapassar o limite de 500 kcal na busca por resultados rápidos, pois isso ameaça várias doenças e o esgotamento do organismo.
Assim, após calcular o conteúdo calórico da dieta diária, você pode adicionar facilmente alguns doces, por exemplo, alguns doces de “vaca”, cujo conteúdo calórico é de 351 kcal / 100 g, ou doces de “leite de pássaro”, cujo conteúdo calórico é de 418 kcal / 100 g.
É preciso também levar em consideração este conselho do nutricionista - todo doce deve ser consumido pela manhã. Assim, durante o dia, o corpo tem tempo para processar a energia recebida.
Claro, o método de contagem de calorias traz alguns inconvenientes, já que você tem que contar o conteúdo calórico de doces e outros produtos do cardápio diário. Para tal, será útil ter sempre à mão uma tabela de conteúdo calórico de doces e outros produtos alimentares, que o ajudará a compor facilmente a dieta diária ideal.
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