Artigos de saúde
Última modificação: 2025-01-22 15:01
É bastante difícil realizar exercícios na barra horizontal e nas barras desiguais. Portanto, você precisa começar com pequenas cargas, aumentando-as gradualmente
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Um disco de emagrecimento ou um disco de saúde é uma máquina de exercícios domésticos que conhecemos desde a infância. Esta é uma ótima maneira de perder quilos extras e fortalecer os músculos abdominais
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O arco está ganhando cada vez mais popularidade entre outros métodos de perda de peso. O arco remove as laterais, melhora a circulação sanguínea, estimula o trabalho dos músculos abdominais
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Freqüentemente, as mulheres perguntam ao treinador como remover a barriga com um arco. Quando o arco gira, os músculos abdominais trabalham, portanto, durante o exercício, você pode modelar uma bela cintura
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O bambolê para perda de peso é a máquina de exercícios domésticos mais simples e ao mesmo tempo eficaz. Quanto maior o diâmetro do aro, mais fácil é torcer, mas também dará menos carga
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Os envoltórios de filme adelgaçante podem ajudar a reduzir o excesso de peso e melhorar a condição da pele. Os exercícios que acompanham o envoltório aumentam o efeito
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Antes de fazer um enema para si mesmo, você precisa estudar a tecnologia desse procedimento. Enema pode ser feito com uma caneca de Esmarch ou uma pêra normal
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Existem vários exercícios tibetanos que podem ajudar a manter o corpo com uma aparência jovem e saudável. Esses exercícios são semelhantes aos asanas da ioga, mas executados em ritmo acelerado
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Vários produtos, sistemas e sistemas Slim para perda de peso são projetados especificamente para moldar o corpo e se livrar de quilos extras
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A massagem continua sendo um dos produtos anticelulite mais eficazes. Como fazer a massagem anticelulite de maneira correta e eficaz, vamos contar neste artigo
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Exercícios de joelho devem ser feitos para fortalecer as articulações e evitar deformações. Saltar, agachar e correr são os melhores exercícios para os joelhos
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Muitas mulheres com um corpo desproporcional estão interessadas na questão de como perder peso nos ombros. Normalmente, basta seguir uma dieta alimentar e fazer exercícios simples com halteres
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A lipoaspiração não cirúrgica, como método de modelagem corporal, pode ser realizada de diversas formas: ultrassom, radiofrequência, laser e também por injeção
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Existem muitas maneiras de realizar a massagem anticelulite em casa. Normalmente são realizados com produtos à base de café, algas, mel, minerais do mar morto
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Exercícios para cintura e abdômen ajudam quem quer ter uma barriga linda e lisa e uma cintura fina e graciosa. Além disso, para atingir esse objetivo, você deve aderir a uma nutrição adequada
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Os exercícios para as costas que promovem a perda de peso são melhor escolhidos com um treinador que pode avaliar o nível de treinamento e aconselhar os complexos menos traumáticos
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Perder peso nas pernas em uma semana é difícil, mas possível. Para fazer isso, você precisa realizar uma série de exercícios especialmente elaborados, bem como seguir uma dieta alimentar
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Os exercícios para a cintura e os lados são projetados especificamente para corrigir essas áreas problemáticas. Realizando-os sistematicamente, você definitivamente se livrará do excesso de gordura corporal
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Pernas delgadas são o sonho de toda garota. Portanto, exercícios para fortalecer a musculatura das pernas e prevenir a celulite devem ser realizados por todos, sem exceção
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Exercícios de perda de peso especialmente projetados para homens, combinados com mudanças na dieta, produzem bons resultados de perda de peso
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Os exercícios para as pernas e nádegas devem ser realizados sistematicamente. Então será possível se livrar dos depósitos de gordura nesses locais e trazer suas formas ao ideal
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Exercícios para o abdômen e para os lados ajudam a se livrar dos quilos extras na cintura e também contribuem para manter a forma excelente no futuro
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Quando o excesso de gordura se deposita nas coxas, elas aumentam de volume, o que prejudica muito a aparência da mulher. Os exercícios para o quadril podem ajudar a lidar com esse problema
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Os exercícios das orelhas nas coxas ajudam a eliminar os depósitos de gordura nas áreas problemáticas. Além disso, essas atividades físicas simples podem até ser feitas em casa
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Você quer que suas pernas fiquem perfeitas e não percam seu apelo com o tempo? Então, os exercícios para a parte interna da coxa virão em seu auxílio
Última modificação: 2025-01-22 15:01
A bola de emagrecimento é eficaz não só na fase de emagrecimento, mas também na manutenção do resultado. Além disso, os exercícios com bola praticamente não têm contra-indicações
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Os exercícios com a bola irão ajudá-lo a perder quilos extras, bem como corrigir as falhas do corpo. Esses exercícios ajudam a alongar os músculos e a corrigir a postura
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Os exercícios para as nádegas incluem complexos inteiros de exercícios físicos que visam perder peso, livrar-se da celulite e dar belas formas corporais
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Os exercícios para o abdômen irão ajudá-lo a perder quilos extras e corrigir seu corpo, deixando sua cintura mais fina. Para alcançar esses resultados, você precisa praticar sistematicamente
Última modificação: 2025-01-22 15:01
A forma mais comum de manifestação de estresse profissional é a chamada síndrome de burnout. Como você pode superar isso?
Última modificação: 2025-01-22 15:01
A psicologia do idoso tem suas próprias características. Nessa idade, as pessoas estão cada vez mais pensando no que as espera no final da vida. Idosos mudam seu temperamento - eles se tornam vulneráveis e ressentidos
Última modificação: 2025-01-22 15:01
A hereditariedade humana (predisposição genética), assim como seu meio ambiente, é um fator importante em sua saúde, desenvolvimento físico e mental
Última modificação: 2025-01-22 15:01
O efeito do estresse em uma pessoa é muito grande. Qualquer situação estressante que cause emoções negativas pode causar várias doenças
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Para estar em boa forma, é necessário empenhar-se no fortalecimento da saúde física, utilizando a atividade física ideal e aderindo a um estilo de vida saudável
Última modificação: 2025-01-22 15:01
O problema de fortalecer a saúde e preservá-la por muitos anos sempre foi e será relevante para a humanidade. Vejamos os princípios básicos da boa saúde
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Para melhorar o corpo, antes de tudo, é preciso alimentar-se bem, eliminar a hipodinâmica, levar um estilo de vida ativo, temperamento e evitar o estresse
Última modificação: 2025-01-22 15:01
A maioria de nós tem medo da velhice, acreditando que a transição para a categoria de "idoso" equivale ao fim de uma vida ativa e interessante, perda de status social e bem-estar material
Última modificação: 2025-01-22 15:01
O pool genético humano é uma coleção de todos os genes da população humana como espécie biológica. Ele contém informações biológicas sobre como sobreviver e se reproduzir em certas condições ambientais
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Apesar de a medicina oficial considerar alguns métodos de purificação do sangue não comprovados cientificamente, eles ainda são populares. Vamos ver como a purificação do sangue afeta o corpo?
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Boas notícias para os adeptos de um estilo de vida saudável! O lendário ASD está novamente registrado para humanos. Agora é possível melhorar todos os processos do tecido, restaurar a imunidade e curar o corpo de forma abrangente sem risco