Artigos de saúde 2024, Novembro

É bastante difícil realizar exercícios na barra horizontal e nas barras desiguais. Portanto, você precisa começar com pequenas cargas, aumentando-as gradualmente

Um disco de emagrecimento ou um disco de saúde é uma máquina de exercícios domésticos que conhecemos desde a infância. Esta é uma ótima maneira de perder quilos extras e fortalecer os músculos abdominais

O arco está ganhando cada vez mais popularidade entre outros métodos de perda de peso. O arco remove as laterais, melhora a circulação sanguínea, estimula o trabalho dos músculos abdominais

Freqüentemente, as mulheres perguntam ao treinador como remover a barriga com um arco. Quando o arco gira, os músculos abdominais trabalham, portanto, durante o exercício, você pode modelar uma bela cintura

Alguns donos de busto grande estão interessados em como emagrecer no peito, mantendo sua bela forma e elasticidade. Existem várias maneiras. Considere-os

O bambolê para perda de peso é a máquina de exercícios domésticos mais simples e ao mesmo tempo eficaz. Quanto maior o diâmetro do aro, mais fácil é torcer, mas também dará menos carga

Enema em casa ajuda a limpar as toxinas do intestino e melhora o metabolismo. No entanto, deve ser lembrado que existem algumas contra-indicações para enema

Um enema de sifão é usado para limpar o cólon. Geralmente é realizado em hospitais em casos de ineficácia dos enemas de limpeza convencionais

Os envoltórios de filme adelgaçante podem ajudar a reduzir o excesso de peso e melhorar a condição da pele. Os exercícios que acompanham o envoltório aumentam o efeito

Antes de fazer um enema para si mesmo, você precisa estudar a tecnologia desse procedimento. Enema pode ser feito com uma caneca de Esmarch ou uma pêra normal

Existem vários exercícios tibetanos que podem ajudar a manter o corpo com uma aparência jovem e saudável. Esses exercícios são semelhantes aos asanas da ioga, mas executados em ritmo acelerado

Os preparados fitoterápicos XLS para emagrecer, de acordo com as propriedades declaradas pelo fabricante, proporcionam emagrecimento e, como resultado, um formato esguio e bonito

Você pode se livrar da celulite usando várias ferramentas e dispositivos. Um deles é o massageador corporal anticelulite

Vários produtos, sistemas e sistemas Slim para perda de peso são projetados especificamente para moldar o corpo e se livrar de quilos extras

A massagem continua sendo um dos produtos anticelulite mais eficazes. Como fazer a massagem anticelulite de maneira correta e eficaz, vamos contar neste artigo

Exercícios de joelho devem ser feitos para fortalecer as articulações e evitar deformações. Saltar, agachar e correr são os melhores exercícios para os joelhos

Muitas mulheres com um corpo desproporcional estão interessadas na questão de como perder peso nos ombros. Normalmente, basta seguir uma dieta alimentar e fazer exercícios simples com halteres

A lipoaspiração não cirúrgica, como método de modelagem corporal, pode ser realizada de diversas formas: ultrassom, radiofrequência, laser e também por injeção

Existem muitas maneiras de realizar a massagem anticelulite em casa. Normalmente são realizados com produtos à base de café, algas, mel, minerais do mar morto

Exercícios para cintura e abdômen ajudam quem quer ter uma barriga linda e lisa e uma cintura fina e graciosa. Além disso, para atingir esse objetivo, você deve aderir a uma nutrição adequada

Os exercícios para as costas que promovem a perda de peso são melhor escolhidos com um treinador que pode avaliar o nível de treinamento e aconselhar os complexos menos traumáticos

Perder peso nas pernas em uma semana é difícil, mas possível. Para fazer isso, você precisa realizar uma série de exercícios especialmente elaborados, bem como seguir uma dieta alimentar

Os exercícios para a cintura e os lados são projetados especificamente para corrigir essas áreas problemáticas. Realizando-os sistematicamente, você definitivamente se livrará do excesso de gordura corporal

Pernas delgadas são o sonho de toda garota. Portanto, exercícios para fortalecer a musculatura das pernas e prevenir a celulite devem ser realizados por todos, sem exceção

Exercícios de perda de peso especialmente projetados para homens, combinados com mudanças na dieta, produzem bons resultados de perda de peso

Os exercícios para as pernas e nádegas devem ser realizados sistematicamente. Então será possível se livrar dos depósitos de gordura nesses locais e trazer suas formas ao ideal

Exercícios para o abdômen e para os lados ajudam a se livrar dos quilos extras na cintura e também contribuem para manter a forma excelente no futuro

Quando o excesso de gordura se deposita nas coxas, elas aumentam de volume, o que prejudica muito a aparência da mulher. Os exercícios para o quadril podem ajudar a lidar com esse problema

Muitas mulheres se interessam pela questão de como retirar a barriga após o parto. Isso ajudará com exercícios especiais e nutrição adequada. No entanto, após o parto, a mulher precisa de tempo para se recuperar

Os exercícios das orelhas nas coxas ajudam a eliminar os depósitos de gordura nas áreas problemáticas. Além disso, essas atividades físicas simples podem até ser feitas em casa

O exercício para homens permite que você perca peso e bombeie vários músculos. Eles são baseados no gasto de uma quantidade significativa de energia e melhoram os processos metabólicos

Você quer que suas pernas fiquem perfeitas e não percam seu apelo com o tempo? Então, os exercícios para a parte interna da coxa virão em seu auxílio

A bola de emagrecimento é eficaz não só na fase de emagrecimento, mas também na manutenção do resultado. Além disso, os exercícios com bola praticamente não têm contra-indicações

A ginástica para perder peso é uma das formas mais populares de lidar com o excesso de peso. Além de queimar calorias extras, como resultado do exercício, a figura fica mais esguia e atraente

Os exercícios com a bola irão ajudá-lo a perder quilos extras, bem como corrigir as falhas do corpo. Esses exercícios ajudam a alongar os músculos e a corrigir a postura

Os exercícios para as nádegas incluem complexos inteiros de exercícios físicos que visam perder peso, livrar-se da celulite e dar belas formas corporais

Os exercícios para o abdômen irão ajudá-lo a perder quilos extras e corrigir seu corpo, deixando sua cintura mais fina. Para alcançar esses resultados, você precisa praticar sistematicamente

A forma mais comum de manifestação de estresse profissional é a chamada síndrome de burnout. Como você pode superar isso?

A psicologia do idoso tem suas próprias características. Nessa idade, as pessoas estão cada vez mais pensando no que as espera no final da vida. Idosos mudam seu temperamento - eles se tornam vulneráveis e ressentidos

As formas mais eficazes de aliviar o estresse são a comunicação com os entes queridos, o que evoca emoções positivas, exercícios, atividades criativas e hobbies