Artigos de saúde
Última modificação: 2025-01-22 15:01
O problema de fortalecer a saúde e preservá-la por muitos anos sempre foi e será relevante para a humanidade. Vejamos os princípios básicos da boa saúde
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Para estar em boa forma, é necessário empenhar-se no fortalecimento da saúde física, utilizando a atividade física ideal e aderindo a um estilo de vida saudável
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O efeito do estresse em uma pessoa é muito grande. Qualquer situação estressante que cause emoções negativas pode causar várias doenças
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A hereditariedade humana (predisposição genética), assim como seu meio ambiente, é um fator importante em sua saúde, desenvolvimento físico e mental
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A psicologia do idoso tem suas próprias características. Nessa idade, as pessoas estão cada vez mais pensando no que as espera no final da vida. Idosos mudam seu temperamento - eles se tornam vulneráveis e ressentidos
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A forma mais comum de manifestação de estresse profissional é a chamada síndrome de burnout. Como você pode superar isso?
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Os exercícios para o abdômen irão ajudá-lo a perder quilos extras e corrigir seu corpo, deixando sua cintura mais fina. Para alcançar esses resultados, você precisa praticar sistematicamente
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Os exercícios para as nádegas incluem complexos inteiros de exercícios físicos que visam perder peso, livrar-se da celulite e dar belas formas corporais
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Os exercícios com a bola irão ajudá-lo a perder quilos extras, bem como corrigir as falhas do corpo. Esses exercícios ajudam a alongar os músculos e a corrigir a postura
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A bola de emagrecimento é eficaz não só na fase de emagrecimento, mas também na manutenção do resultado. Além disso, os exercícios com bola praticamente não têm contra-indicações
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Você quer que suas pernas fiquem perfeitas e não percam seu apelo com o tempo? Então, os exercícios para a parte interna da coxa virão em seu auxílio
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Os exercícios das orelhas nas coxas ajudam a eliminar os depósitos de gordura nas áreas problemáticas. Além disso, essas atividades físicas simples podem até ser feitas em casa
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Quando o excesso de gordura se deposita nas coxas, elas aumentam de volume, o que prejudica muito a aparência da mulher. Os exercícios para o quadril podem ajudar a lidar com esse problema
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Exercícios para o abdômen e para os lados ajudam a se livrar dos quilos extras na cintura e também contribuem para manter a forma excelente no futuro
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Os exercícios para as pernas e nádegas devem ser realizados sistematicamente. Então será possível se livrar dos depósitos de gordura nesses locais e trazer suas formas ao ideal
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Exercícios de perda de peso especialmente projetados para homens, combinados com mudanças na dieta, produzem bons resultados de perda de peso
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Pernas delgadas são o sonho de toda garota. Portanto, exercícios para fortalecer a musculatura das pernas e prevenir a celulite devem ser realizados por todos, sem exceção
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Os exercícios para a cintura e os lados são projetados especificamente para corrigir essas áreas problemáticas. Realizando-os sistematicamente, você definitivamente se livrará do excesso de gordura corporal
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Perder peso nas pernas em uma semana é difícil, mas possível. Para fazer isso, você precisa realizar uma série de exercícios especialmente elaborados, bem como seguir uma dieta alimentar
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Os exercícios para as costas que promovem a perda de peso são melhor escolhidos com um treinador que pode avaliar o nível de treinamento e aconselhar os complexos menos traumáticos
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Exercícios para cintura e abdômen ajudam quem quer ter uma barriga linda e lisa e uma cintura fina e graciosa. Além disso, para atingir esse objetivo, você deve aderir a uma nutrição adequada
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Existem muitas maneiras de realizar a massagem anticelulite em casa. Normalmente são realizados com produtos à base de café, algas, mel, minerais do mar morto
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A lipoaspiração não cirúrgica, como método de modelagem corporal, pode ser realizada de diversas formas: ultrassom, radiofrequência, laser e também por injeção
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Muitas mulheres com um corpo desproporcional estão interessadas na questão de como perder peso nos ombros. Normalmente, basta seguir uma dieta alimentar e fazer exercícios simples com halteres
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Exercícios de joelho devem ser feitos para fortalecer as articulações e evitar deformações. Saltar, agachar e correr são os melhores exercícios para os joelhos
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A massagem continua sendo um dos produtos anticelulite mais eficazes. Como fazer a massagem anticelulite de maneira correta e eficaz, vamos contar neste artigo
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Vários produtos, sistemas e sistemas Slim para perda de peso são projetados especificamente para moldar o corpo e se livrar de quilos extras
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Existem vários exercícios tibetanos que podem ajudar a manter o corpo com uma aparência jovem e saudável. Esses exercícios são semelhantes aos asanas da ioga, mas executados em ritmo acelerado
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Antes de fazer um enema para si mesmo, você precisa estudar a tecnologia desse procedimento. Enema pode ser feito com uma caneca de Esmarch ou uma pêra normal
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Os envoltórios de filme adelgaçante podem ajudar a reduzir o excesso de peso e melhorar a condição da pele. Os exercícios que acompanham o envoltório aumentam o efeito
Última modificação: 2025-01-22 15:01
O bambolê para perda de peso é a máquina de exercícios domésticos mais simples e ao mesmo tempo eficaz. Quanto maior o diâmetro do aro, mais fácil é torcer, mas também dará menos carga
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Freqüentemente, as mulheres perguntam ao treinador como remover a barriga com um arco. Quando o arco gira, os músculos abdominais trabalham, portanto, durante o exercício, você pode modelar uma bela cintura
Última modificação: 2025-01-22 15:01
O arco está ganhando cada vez mais popularidade entre outros métodos de perda de peso. O arco remove as laterais, melhora a circulação sanguínea, estimula o trabalho dos músculos abdominais
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Um disco de emagrecimento ou um disco de saúde é uma máquina de exercícios domésticos que conhecemos desde a infância. Esta é uma ótima maneira de perder quilos extras e fortalecer os músculos abdominais
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É bastante difícil realizar exercícios na barra horizontal e nas barras desiguais. Portanto, você precisa começar com pequenas cargas, aumentando-as gradualmente
Última modificação: 2025-01-22 15:01
Os exercícios na barra irão trabalhar a maioria dos grupos musculares, portanto, fazer exercícios na barra horizontal é uma boa maneira de construir todos os grupos musculares, especialmente o tórax e as costas
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Os exercícios de crossfit são um sistema de treinamento popular baseado no uso de uma variedade de movimentos funcionais realizados em alta intensidade
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Se uma mulher deseja perder peso, mas não consegue encontrar tempo para fazer exercícios, é natural que ela se interesse em como perder peso sem praticar esportes
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Você conhece a situação em que nada dói, mas a sensação de que você não está indo embora não vai embora? Ou você está congelando, então, ao contrário, está atormentado pelo calor, quando outros não experimentam nada parecido com isso?
Última modificação: 2025-01-22 15:01
O verão é uma época maravilhosa não só para relaxar, mas também para perder peso. Como perder peso no verão com rapidez e facilidade? Siga nossas dicas e não perca a chance de corrigir sua figura