Humor feminino mutável: ataque de hormônios
O que são eles, mulheres? Linda, gentil, apaixonada - e ventosa, impetuosa, nervosa. E aqui está o que é estranho: as mulheres possuem todas essas qualidades ao mesmo tempo. Às vezes, seu humor muda drasticamente para o contrário: de manhã eles riem e brincam, e à noite choram ou ficam irritados.
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Desnecessário dizer que a própria mulher nem sempre entende o motivo das mudanças que estão acontecendo com ela e, nesses casos, o homem quer fugir. Enquanto isso, o motivo é muito prosaico: um ataque de hormônios começou.
Hormônios, não "hormônios", como as pessoas freqüentemente escrevem erroneamente. A palavra "hormônio" vem do grego "excitar" e harmonia (do grego antigo "conexão, proporção"), respectivamente, não tem nada a ver. Talvez até o contrário: os hormônios são capazes de interromper qualquer proporcionalidade se houver um desequilíbrio no corpo.
Todo mundo sabe que durante a gravidez as mulheres enlouquecem como nunca antes, e em suas vidas existe uma palavra terrível "TPM". E os hormônios são responsáveis pelas estranhezas que ocorrem com o humor durante esses períodos, e não por uma psique instável. É muito difícil para os homens compreender e aceitar este fato: sua origem hormonal não está sujeita a tais flutuações acentuadas. E é exatamente por isso que os representantes do sexo forte são estáveis e confiáveis.
O que são hormônios?
São produtos químicos especiais produzidos pelas glândulas endócrinas. Movendo-se pela corrente sanguínea, eles estimulam células (alvos) específicas. Assim, os hormônios são um catalisador para processos químicos no corpo. A endocrinologia estuda as reações hormonais. No momento, são conhecidos na medicina mais de 30 hormônios, produzidos em diferentes "departamentos" do corpo humano:
- a glândula pituitária produz um grande número de hormônios, incluindo estimulantes da tireoide, gonadotrópicos, luteinizantes, melanoestimulantes, somatotropina (hormônio do crescimento), prolactina;
- o hipotálamo produz oxitocina e vasopressina;
- glândula tireóide - triiodotironina, calcitonina;
- pâncreas - insulina;
- as glândulas adrenais produzem adrenalina e norepinefrina, cortisol e aldosterona;
- nas gônadas, são produzidos hormônios sexuais - estrogênio, estradiol, progesterona, testosterona.
Os hormônios são responsáveis por muitos processos, desde o crescimento até a atividade reprodutiva humana. O fato de uma mulher ser capaz de conceber e ter um filho também depende de seus níveis hormonais. Um fato interessante: os hormônios masculinos - andrógenos - também estão presentes no corpo feminino, mas em pequenas quantidades. Seu excesso pode causar o crescimento de pêlos faciais e corporais em excesso, acne, irregularidades menstruais e, em casos graves, infertilidade.
O que é TPM e como lidar com isso
A TPM é uma síndrome pré-menstrual; em um grau ou outro, é expressa em todas as mulheres. Em geral, acredita-se que ela se manifesta principalmente em alterações de humor antes da menstruação, mas na verdade pode haver muito mais sintomas. Estas são flutuações de peso, edema, distensão abdominal, forte dor de cabeça, desconforto na área cardíaca e até febre. É fácil aproveitar a vida com tantos problemas?
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Acredita-se que a razão para o desenvolvimento da TPM seja o desequilíbrio hormonal: a proporção errada de estrogênio e progesterona. Curiosamente, os homens também experimentam distúrbios hormonais associados aos níveis de testosterona - esta condição é chamada de síndrome da irritabilidade masculina (CMP). Ou seja, em algumas situações, sonolência, fadiga e nervosismo no sexo forte podem estar associados a esse problema específico.
A TPM em mulheres ocorre todos os meses e, se você não prestar atenção a esse problema, a condição pode piorar com o tempo. Repetimos mais uma vez - não é realista lutar contra a SPM por meio da força de vontade, é devido ao fundo hormonal. Em casos graves, o médico pode prescrever diuréticos, medicamentos anti-hipertensivos e até antidepressivos para aliviar a TPM. Mas não seja levado a isso.
A melhor prevenção da TPM é o esporte e a nutrição adequada. Esportes (atividade física) aumentam a produção de endorfinas, um hormônio que melhora o humor e, portanto, alivia o estresse. É melhor reduzir o consumo de carnes e gorduras no período que antecede a menstruação, dando preferência a peixes, vegetais e frutas, pão integral. O sal pode causar edema porque retém fluidos no corpo e o açúcar aumenta a excitabilidade do sistema nervoso. A propósito, durante a TPM, você precisa reduzir a quantidade de cafeína, especialmente não consumir bebidas energéticas que a contenham: a cafeína aumenta o estresse e a ansiedade. E o álcool interrompe o metabolismo dos carboidratos e pode levar a um aumento nos níveis de estrogênio.
Como saber se seus hormônios estão estragados
Se você costuma se sentir irritado e nervoso, atacando os outros sem motivo, você deve definitivamente pensar sobre a natureza hormonal desse fenômeno. Se isso acontecer antes da menstruação, e depois todos os fenômenos desagradáveis desaparecerem, basta se lembrar da TPM e tentar corrigir seu curso com a ajuda de dieta e atividade física.
No entanto, se as oscilações de humor não dependerem do ciclo, apatia e diminuição do desejo sexual forem observadas, faz sentido ser examinado para verificar o conteúdo não apenas dos hormônios sexuais no sangue, mas também dos hormônios da tireoide - para entrar em contato com um ginecologista e um endocrinologista.
Os homens gostariam de ter paciência - as mulheres são realmente insuportáveis durante o período de suas perturbações hormonais. Mas essas falhas estão longe de serem inofensivas à saúde, então, se necessário, envie sua amada a um médico especializado - apenas, por favor, não a um psiquiatra. Afinal, agora você sabe que os hormônios controlam seu humor.
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Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor
Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".
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