Aptidão feminina
Dois terços das mulheres são geneticamente inclinadas ao excesso de peso, provavelmente a seleção natural desempenhou um papel aqui, porque por centenas de anos os homens preferiram mulheres com um corpo rechonchudo. Adicione a esta nutrição moderna, quando os alimentos não precisam mais ser coletados e aprisionados em florestas e campos. A isso acrescentamos o modo de vida moderno, quando pelo menos um terço do dia passamos sentados no trabalho ou no transporte, e o outro terço - deitados. Uma conclusão se sugere - a aptidão feminina é uma coisa extremamente necessária no mundo moderno.
Acredita-se que, se o trabalho está associado à atividade física constante, o condicionamento físico feminino não é necessário. De modo nenhum. A atividade física no trabalho geralmente envolve diferentes grupos musculares de forma desigual. Na verdade, representantes de quase todas as profissões precisam de aulas de ginástica para mulheres depois do trabalho, com exceção, talvez, de uma - se ela trabalhar como instrutora de ginástica.
A segunda objeção é geralmente esta: e daí, minha figura combina comigo, e se alguém não gosta, então deixe-o não olhar, e eu não estou interessado em nenhum condicionamento físico feminino. Esta posição mereceria respeito, senão por um "mas". Não é apenas a figura. É sobre o metabolismo feminino e um estilo de vida que está longe de ser natural. A natureza criou o corpo feminino para ser econômico, contando com as dificuldades de se obter alimento durante o transporte e alimentação de um filho. Não há dificuldades, mas o econômico permanece. E o corpo armazena, armazena, armazena.
Como resultado, muitas doenças se desenvolvem, principalmente diabetes mellitus e doenças cardiovasculares. Você ainda acha que o condicionamento físico feminino é desnecessário? Então aqui está outro. A gordura produz estrogênio, e o estrogênio em excesso leva a tumores na área genital feminina. É por isso que não existem mulheres gordas saudáveis. Acontece que a doença ainda não atingiu um ponto crítico e não se manifestou, ou suas manifestações ainda podem ser ignoradas. Bem, se falarmos mais detalhadamente sobre saúde e preparo físico, provavelmente todos os sites femininos contêm uma seção separada com este tópico.
E se a mulher não for gorda? Pois bem, o caso do fitness feminino é magro. Você sabe o que é osteocondrose da coluna vertebral? Não? Os discos intervertebrais não têm suas próprias fontes de energia. Para que sejam saudáveis, o movimento é necessário, e a mobilidade deve ser com o envolvimento da coluna. Somente sob essas condições, os nutrientes são fornecidos aos discos intervertebrais. Pouco movimento e eles literalmente secam e quebram. O resultado é triste - 90% da população adulta com osteocondrose.
Esperamos que este artigo tenha sido a gota d'água em sua aceitação do fitness feminino, e agora a partir desta segunda-feira com certeza.
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