Como Se Manter Saudável Durante Uma Viagem Ao Exterior?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Como se manter saudável durante uma viagem ao exterior?

O verão está em pleno andamento. Muitos vão tirar férias no exterior. O mar calmo, passeios, visitas a reservas naturais e culturais aguardam os viajantes. Infelizmente, isso não é tudo. Em uma viagem ao exterior, você pode enfrentar doenças que não só estragam as férias tão esperadas, mas também o obrigam a ser tratado por muitos meses depois. É impossível ter seguro total contra problemas desse tipo, mas todos são capazes de minimizar sua probabilidade.

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Riscos à saúde para os turistas

Segundo os especialistas, o primeiro lugar na lista das enfermidades que nos esperam nas viagens ao exterior é ocupado por todo tipo de envenenamento. A tentação de experimentar pratos exóticos é grande, e nem todos os turistas observam uma moderação razoável. Alguns proprietários de pontos de venda (especialmente em resorts populares e econômicos), por sua vez, não são muito cuidadosos quanto à observância das normas sanitárias e de higiene. O resultado são inúmeros episódios de lesões do trato gastrointestinal - de intoxicações alimentares banais a disenteria e outras doenças graves. Os turistas costumam comprar bebidas, frutas e morangos nas praias. Com o calor, todas essas iguarias se deterioram rapidamente, causando envenenamento. Não é incomum que as crianças contraiam infecções gastrointestinais ao engolir água durante o banho. Os adultos enfrentam um perigo semelhante:O coquetel de gelo geralmente é feito de água da torneira, que pode ser de baixa qualidade.

Todo verão, muitos banhistas vão ao médico com queixas de queimaduras solares e insolação. Todo mundo sonha em obter um bronzeado luxuoso do sul, mas tentativas de obtê-lo em dois ou três dias acabam mal. Para esquiadores inexperientes, os ferimentos sofridos nas encostas durante as férias em resorts nas montanhas são comuns.

Os contatos com representantes da fauna exótica são extremamente perigosos para a saúde dos turistas. Não se trata de conhecer uma jibóia ou um crocodilo: a picada de um inseto ou de um habitante de um recife de coral em caso de uma reação alérgica pode levar a consequências muito tristes. Não menos desagradáveis são as doenças causadas por alguns parasitas comuns em países de clima tropical e que vivem em corpos de água doce ou na areia de praias. O diagnóstico e o tratamento das doenças que causam podem ser muito difíceis e demorados.

Para viajantes propensos a alergias, anfíbios exóticos, répteis e até plantas, especialmente aqueles que florescem magnificamente e lindamente, são perigosos. Uma reação dolorosa pode ser provocada por alimentos e bebidas desconhecidos, frutas, especiarias, corantes vegetais que são usados para fazer tecidos. Isso deve ser levado em consideração ao comprar souvenirs e visitar os bazares locais.

Turistas em férias em um dos países do Sudeste Asiático, África ou América do Sul correm o risco de contrair malária, febre amarela e cólera. A probabilidade de contrair salmonelose nessas regiões também é muito alta em comparação com destinos de férias mais civilizados.

Preparação para a viagem e regras de conduta nas férias

Na maioria dos casos, a culpa é do viajante que está com problemas no exterior. Os motivos são óbvios: nas férias você quer relaxar, esquecer os problemas e apenas curtir novas impressões. No entanto, esse descuido é inadmissível. Para se manter seguro e aproveitar suas férias sem problemas, você precisa seguir os seguintes passos:

• conheça com antecedência sobre as doenças comuns na região que pretende visitar. Além das informações prestadas pelos funcionários da agência de viagens, vale a pena recorrer a outras fontes (guias de viagem, impressões de outros viajantes publicadas na Internet, etc.);
• consulte seu médico sobre vacinação preventiva. Muitas doenças graves podem ser evitadas com vacinas. Isso deve ser feito muito antes das férias, já que nem todas as vacinas funcionam imediatamente (algumas delas são introduzidas dois a três meses antes de viajar para um país estrangeiro). A propósito, às vezes os estados proíbem turistas não vacinados de entrar em seu território, o que também é útil saber com antecedência. A vacinação contra infecções exóticas é paga, mas se houver oportunidade, deve ser - o tratamento em caso de infecção custará muito mais;
• colete um kit de primeiros socorros para viagens. Deve incluir medicamentos para doenças crônicas, diarréia e outros problemas gastrointestinais (enzimas, carvão ativado, etc.), antipiréticos leves, analgésicos (analgésicos e antiespasmódicos), anti-histamínicos. Faz sentido levar comprimidos ou pastilhas para tosse e pomadas anti-herpéticas (muitos apresentam sintomas de herpes quando o clima muda). Além disso, a bagagem do turista deve conter curativos (curativos, gesso), spray antisséptico, colírios que aliviam a fadiga ocular, medicamento para picadas de insetos, creme para inchaço e dores nas pernas, além de remédio para queimaduras solares. Mas, ao escolher os medicamentos necessários, é preciso perguntar se todos eles podem ser importados para o país de sua futura estadia.

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Nas férias, você não deve:

• deixe-se levar por comidas e bebidas exóticas;
• comer em lugares não verificados e comprar comida de vendedores aleatórios;
• beber água bruta;
• nadar em corpos de água doce;
• andar descalço na praia;
• tome banhos de sol nas horas mais quentes do dia e durma ao sol;
• toque em animais exóticos e insetos;
• toque e cheire as flores locais;
• praticar esportes radicais (esqui, surf, mergulho) sem a ajuda de um instrutor experiente.

Em separado, deve ser dito sobre os seguros de vida e saúde de pessoas que viajam para o exterior. As empresas de viagens que vendem vouchers estrangeiros incluem os custos de fornecimento de um pacote mínimo de serviços médicos. A maioria dos viajantes considera até mesmo esse seguro desnecessário e em vão. Nos resorts mais populares do Egito, Turquia, Índia e Ásia, doenças e acidentes entre os turistas são muito comuns, e o seguro garante a assistência de médicos locais. Com uma atitude responsável com a própria saúde, faz sentido não só adquirir o seguro mínimo, mas também ampliar o elenco de opções nele incluídas, de acordo com as especificidades das próximas férias (praia, turismo, esqui, etc.).

Para entrar nos países do espaço Schengen, a apólice deve ser emitida simultaneamente com o visto, caso contrário, o turista pode ser detido na fronteira. Para um viajante que vai para os Estados Unidos, não é necessário seguro médico, mas ele deve estar pronto para gastar uma quantia muito substancial em tratamento em caso de doença. Todas essas nuances devem ser esclarecidas muito antes da viagem, para não enfrentar surpresas desagradáveis no último momento.

Ao viajar para o exterior, a pessoa deve entender que somente responsabilidade e cautela ajudarão a evitar problemas. Portanto, você não deve relaxar completamente nas férias. A preparação competente e o comportamento razoável em grande parte garantem ao viajante nenhum problema de saúde e apenas impressões positivas da viagem.

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Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor

Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".

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