Dietas populares
Para quem busca perder peso de forma rápida e eficaz, várias dietas populares foram desenvolvidas por nutricionistas. Com a ajuda deles, você pode perder quilos extras rapidamente.
As dietas populares são boas para perder peso?
A maioria das dietas populares para perda de peso são mono dietas, ou seja, eles excluem completamente alguns produtos alimentícios e os substituem por outros. Eles são muito difíceis e estressantes para o corpo. Nem todos eles podem ser usados por pessoas que sofrem de várias doenças crônicas. Portanto, antes de escolher uma das opções de tal dieta para você, é necessário consultar o seu médico. Lembre-se de que mesmo as dietas de perda de peso mais populares, se usadas incorretamente, podem causar danos significativos à saúde.
Uma mudança radical na dieta ao usar várias dietas rígidas pode afetar negativamente não apenas o humor, mas também o bem-estar geral.
Para quem são as dietas de perda de peso mais populares?
Deve-se notar que as dietas populares não são projetadas para serem ideais para todos. Não é nenhum segredo que o corpo humano é muito individual. Por exemplo, um produto como o leite é perfeito para a raça europeia, mas para os habitantes de países asiáticos não é desejável para uso diário.
As dietas mais populares geralmente reduzem o peso por um curto período de tempo e podem perturbar significativamente o metabolismo do corpo. Como resultado, muitas pessoas ganham ainda mais peso depois de mudar para sua dieta normal do que antes da dieta.
Algumas dietas populares exigem restrição severa da ingestão de alimentos, o que muitas vezes leva a problemas de saúde. Isso se deve a uma diminuição significativa na ingestão de vitaminas e nutrientes essenciais pelo corpo.
O problema do excesso de peso e da modelagem corporal exige uma abordagem puramente individual. Por exemplo, se você sofre de anemia por deficiência de ferro, uma dieta de baixa caloria com baixo teor de proteínas e ferro só piorará ainda mais sua condição. Portanto, se você deseja não apenas perder quilos extras, mas também fazer isso em benefício da sua saúde, então é melhor não perder tempo procurando a dieta mais popular que pode fazer maravilhas, mas procure a ajuda de um nutricionista.
Qual é a razão da popularidade das "dietas populares"?
Pode parecer estranho para você, mas muitos sistemas de energia modernos devem sua popularidade à publicidade. Atualmente, muitos meios de comunicação prestam grande atenção às várias dietas, cada uma das quais se apresenta como uma das melhores e mais eficazes formas de combater a obesidade. É realmente assim? Infelizmente não!
Muitas pessoas já ouviram falar sobre o sistema nutricional de Pierre Ducan muitas vezes. Ela existe há muito tempo e, por muito tempo, não foi reivindicada em amplos círculos do público. E só depois que os jornalistas contaram que a futura princesa da Grã-Bretanha Kate Middleton usava essa técnica, ela se tornou a dieta mais popular do mundo.
Mas a dieta de Ducan é absolutamente desequilibrada no conteúdo de proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais. Muitas pessoas que aderem a ele reclamam de um colapso acentuado e de fortes dores de cabeça. Além disso, essa dieta popular reduz a imunidade e também tem um grande número de contra-indicações.
Portanto, você não deve começar a usar a dieta anunciada de forma imprudente antes de ler atentamente todos os seus princípios. Para escolher a melhor opção entre um grande número de dietas populares conhecidas, leia a descrição completa, leia as críticas de quem já a pratica e, melhor ainda, consulte um nutricionista.
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