Dieta "5 Queijos Fundidos" - Cardápio, Avaliações, Resultados, Conselhos

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Dieta "5 queijos processados"

Essa dieta poderia ser chamada de “5 dias”, “5 maçãs”, “5 ovos cozidos”, mas o queijo fundido é o produto que o diferencia dos demais, pois raramente é incluído na dieta.

Regras da dieta "5 queijos processados":

• maçãs e vegetais devem ser escolhidos em cores grandes e brilhantes;
• as refeições devem ser realizadas estritamente nos horários especificados, sendo proibido pular refeições;
• todos os dias você precisa beber pelo menos 1,5 litro de água;
• se sentir muita fome, deve beber um copo de água.

Como a dieta de "5 queijos fundidos" tem uma dieta extremamente rígida, é melhor retornar à dieta usual em seguida gradualmente, aumentando gradualmente o conteúdo calórico diário, caso contrário o peso perdido se recuperará muito rapidamente.

Vantagens da dieta "5 queijos processados"

Durante cinco dias da dieta "5 queijos processados" você pode se livrar de 3-5 kg de excesso de peso.

A dieta é muito simples e acessível, e os alimentos em sua dieta são baratos.

Desvantagens e contra-indicações da dieta "5 queijos processados"

A consequência de uma ingestão excessivamente baixa de calorias é uma desaceleração do metabolismo, de modo que o retorno dos quilos perdidos após completar a dieta é quase inevitável.

A escassez de dieta pode levar à deterioração da função intestinal, a dieta geralmente é acompanhada de prisão de ventre.

A dieta na versão clássica (com vinho branco) é contra-indicada para quem tem ou tem problemas com o álcool.

Não recomendado "5 queijos fundidos" para pessoas com doenças gastrointestinais e doenças endócrinas, bem como crianças e adolescentes, idosos e pessoas fracas, mulheres grávidas e lactantes.

Quais alimentos são permitidos?

• Queijos de coalhada processados sem aromas
• Queijo cottage com baixo teor de gordura.
• Ovos.
• Maçãs.
• Pepinos, pimentões, tomates, ervas (cebolinha, endro, salsa, coentro, erva-doce).
• Vinho branco seco natural.
• Café preto, chá preto e verde.

Quais alimentos são proibidos?

Todos os alimentos não listados como permitidos são proibidos, incluindo sal e açúcar.

Menu de dieta "5 queijos fundidos"

Menu para um dia da dieta "5 queijos fundidos" (todos os cinco dias são iguais):

Café da Manhã (10:00) Queijo fundido, café preto ou chá. Segundo café da manhã (12h) Maçã. Almoço (14,00) Ovo cozido, tomate, ervas. Almoço (16,00) 200 g de queijo cottage, pepino ou pimentão, ervas. Jantar (20,00) Uma taça de vinho branco.

Dicas úteis

Dica 1. O vinho branco pode ser substituído por kefir com baixo teor de gordura.

Dica 2. Para variar, você deve comer queijo cottage granulado com baixo teor de gordura (4%), é adequado para nutrição dietética.

Dica 3. Se não for possível comprar queijo fundido, é permitido substituí-lo por 100 g de queijo macio com 40-50% de gordura.

Característica da dieta	nota final
Duração: 5 dias	3,5 de 5 Uma dieta rígida projetada para perder alguns quilos em pouco tempo. Para quem precisa se livrar de um excesso de peso significativo, é contra-indicado.
Frequência recomendada: a cada 3 meses
Taxa de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:>

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