Dieta "5 queijos processados"
Essa dieta poderia ser chamada de “5 dias”, “5 maçãs”, “5 ovos cozidos”, mas o queijo fundido é o produto que o diferencia dos demais, pois raramente é incluído na dieta.
Regras da dieta "5 queijos processados":
- maçãs e vegetais devem ser escolhidos em cores grandes e brilhantes;
- as refeições devem ser realizadas estritamente nos horários especificados, sendo proibido pular refeições;
- todos os dias você precisa beber pelo menos 1,5 litro de água;
- se sentir muita fome, deve beber um copo de água.
Como a dieta de "5 queijos fundidos" tem uma dieta extremamente rígida, é melhor retornar à dieta usual em seguida gradualmente, aumentando gradualmente o conteúdo calórico diário, caso contrário o peso perdido se recuperará muito rapidamente.
Vantagens da dieta "5 queijos processados"
Durante cinco dias da dieta "5 queijos processados" você pode se livrar de 3-5 kg de excesso de peso.
A dieta é muito simples e acessível, e os alimentos em sua dieta são baratos.
Desvantagens e contra-indicações da dieta "5 queijos processados"
A consequência de uma ingestão excessivamente baixa de calorias é uma desaceleração do metabolismo, de modo que o retorno dos quilos perdidos após completar a dieta é quase inevitável.
A escassez de dieta pode levar à deterioração da função intestinal, a dieta geralmente é acompanhada de prisão de ventre.
A dieta na versão clássica (com vinho branco) é contra-indicada para quem tem ou tem problemas com o álcool.
Não recomendado "5 queijos fundidos" para pessoas com doenças gastrointestinais e doenças endócrinas, bem como crianças e adolescentes, idosos e pessoas fracas, mulheres grávidas e lactantes.
Quais alimentos são permitidos?
- Queijos de coalhada processados sem aromas
- Queijo cottage com baixo teor de gordura.
- Ovos.
- Maçãs.
- Pepinos, pimentões, tomates, ervas (cebolinha, endro, salsa, coentro, erva-doce).
- Vinho branco seco natural.
- Café preto, chá preto e verde.
Quais alimentos são proibidos?
Todos os alimentos não listados como permitidos são proibidos, incluindo sal e açúcar.
Menu de dieta "5 queijos fundidos"
Menu para um dia da dieta "5 queijos fundidos" (todos os cinco dias são iguais):
Dicas úteis
Dica 1. O vinho branco pode ser substituído por kefir com baixo teor de gordura.
Dica 2. Para variar, você deve comer queijo cottage granulado com baixo teor de gordura (4%), é adequado para nutrição dietética.
Dica 3. Se não for possível comprar queijo fundido, é permitido substituí-lo por 100 g de queijo macio com 40-50% de gordura.
| Característica da dieta | nota final |
| Duração: 5 dias |
3,5 de 5 Uma dieta rígida projetada para perder alguns quilos em pouco tempo. Para quem precisa se livrar de um excesso de peso significativo, é contra-indicado. |
| Frequência recomendada: a cada 3 meses | |
| Taxa de perda de peso: | |
| Segurança: | |
| Variedade de produtos:> |
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