Dieta de Peta Wilson ("Semana")
Peta Wilson é uma popular atriz australiana que se tornou famosa em todo o mundo como o papel principal na série de televisão Her Name was Nikita. A imagem de uma loira elegante e esguia ainda atrai muitos fãs. Qual é o segredo de suas formas ideais?
Em sua juventude, a atriz costumava fazer experiências com dietas e depois perder peso drasticamente, e voltar a engordar. Essas flutuações afetam negativamente a saúde, então Peta Wilson desenvolveu um sistema de deloading para si mesma, que ela pratica regularmente, com uma frequência de cerca de uma vez a cada dois meses. Esta dieta associada a um estilo de vida ativo ajudam a manter o corpo em excelentes condições.
A dieta é planejada para sete dias, por isso é freqüentemente chamada de "Semana" na vida cotidiana. A dieta da dieta é muito limitada: durante seis dias, consome-se apenas uma bebida láctea fermentada (qualquer, a gosto), mais uma pequena quantidade de outro produto, diferente a cada dia, e no sétimo dia assume-se completa descarga.
De acordo com as regras da alimentação, não se pode substituir alguns produtos por outros ou utilizá-los numa ordem diferente da indicada no menu.
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Benefícios da dieta Peta Wilson
A principal vantagem da dieta Peta Wilson é a rápida perda de peso. Por uma semana, sujeito ao regime, você pode se livrar de 3-5 quilos extras.
A dieta contém uma grande quantidade de produtos lácteos fermentados, o que tem um efeito benéfico no intestino.
A dieta de Peta Wilson requer um conjunto mínimo de alimentos, todos disponíveis, incluindo o preço.
Desvantagens e contra-indicações da dieta Peta Wilson
A dieta tem um valor energético muito baixo, por isso a dieta é contra-indicada para aqueles cujas atividades estão associadas ao trabalho físico pesado. Com essa dieta, são possíveis ataques de fraqueza, tontura e dores de cabeça.
Para doenças do trato gastrointestinal, sistema cardiovascular e nervoso, a dieta de Peta Wilson é contra-indicada.
Quais alimentos são permitidos?
- Batatas.
- Vegetais frescos.
- Carne magra.
- Um peixe.
- Bebidas com leite fermentado (iogurte natural, kefir, leite azedo, leite fermentado cozido, etc.).
- Ainda é água mineral.
Quais alimentos são proibidos?
- Açúcar e doces.
- Sal.
- Produtos de farinha.
- Grumos.
- Frutas doces (bananas, uvas, etc.).
- Álcool.
Menu de dieta Peta Wilson
Dicas úteis
Conselho 1. Na noite do dia da descarga (sétimo), o autor da dieta recomenda tomar um laxante vegetal ou um enema.
Conselho 2. Para que o resultado dure o máximo possível, após o término da dieta, é necessário retornar à dieta habitual gradativamente, em 10-14 dias. Alimentos com alto teor calórico (gordurosos, frituras, doces) são eliminados da dieta de maneira mais adequada.
| Característica da dieta | nota final |
| Duração: 7 dias |
3,5 de 5 A dieta de Peta Wilson tem uma dieta muito limitada e um baixo teor calórico diário, por isso é adequada para quem não precisa perder mais do que 5-7 kg. |
| Frequência recomendada: uma vez a cada 2 meses | |
| Taxa de perda de peso: | |
| Segurança: | |
| Variedade de produtos: |
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