Vitaminas Para Crianças Menores De Um Ano

Vitaminas Para Crianças Menores De Um Ano
Vitaminas Para Crianças Menores De Um Ano
Anonim

Vitaminas para crianças menores de um ano

Crianças menores de 1 ano precisam de uma ingestão adequada de todo o espectro de vitaminas e minerais do corpo para um crescimento e desenvolvimento saudáveis.

Devo dar vitaminas ao meu filho?

Uma alimentação saudável e equilibrada deve fornecer ao organismo os minerais e vitaminas necessários para as crianças menores de um ano, porém, nessa idade, a criança pode preferir alimentos longe de serem saudáveis e simplesmente se recusar a comer alimentos saudáveis. Nesse caso, os pais vêm em auxílio de complexos vitamínicos e minerais produzidos por diversas empresas farmacêuticas, que vão compensar a falta de vitaminas e minerais que estão em déficit no organismo da criança. Muitos pais se perguntam se e quanto devem dar aos filhos as vitaminas D, C, K, B e minerais.

As vitaminas mais essenciais para crianças menores de um ano
As vitaminas mais essenciais para crianças menores de um ano

A ingestão de vitaminas em pó, géis ou gotas deve ser realizada de acordo com as recomendações especificadas nas instruções, tendo em consideração a posologia que corresponda à idade da criança e claramente durante o período de tempo especificado nas instruções.

Uma overdose de vitaminas - hipervitaminose, pode levar a várias consequências negativas, incluindo enfraquecimento do sistema imunológico do bebê, tonturas, distúrbios de coagulação do sangue, formação de pedras e areia nos rins e muitos outros. Assim, os pais que têm dúvidas sobre dar ao filho vitaminas D, C, B, etc. em pó, gel ou cápsula, basta consultar inicialmente o pediatra e seguir todas as suas recomendações.

Quais vitaminas são necessárias para crianças menores de um ano?

Aos um ano de idade, com ingestão insuficiente de vitaminas e minerais do leite materno ou de produtos alimentares naturais, os pediatras recomendam complexos multivitamínicos, que são enriquecidos com todos os minerais e vitaminas necessários para crianças menores de um ano. Somente com a combinação ideal de todos esses componentes importantes, esses complexos multivitamínicos podem ser assimilados pelo corpo da criança. Na idade de 1 ano, as vitaminas necessárias para o bom desenvolvimento e crescimento de uma criança são:

  • A vitamina D é uma vitamina muito importante para o desenvolvimento do bebê durante os primeiros 9 meses. A sua deficiência no organismo pode levar ao desenvolvimento de raquitismo, fraqueza muscular, fadiga e um aumento do risco de infecções devido a lesões nas células do sistema imunitário, em particular a tuberculose. Mais de 90% da vitamina D entra no corpo por meio dos raios ultravioleta. As fontes alimentares dessa vitamina são peixes, cogumelos e gemas de ovo, que as crianças menores de um ano simplesmente não comem. Muitos pais se perguntam se e quanto suplementos de vitamina D devem ser dados a seus filhos e com que freqüência. É simplesmente impossível para uma criança pequena obter dos raios solares uma quantidade suficiente desta vitamina no inverno e, se ao mesmo tempo ela não consumir mais leite materno, a resposta à pergunta dos pais sobre se vale a pena dar vitamina D à criança é óbvia - claro que sim. A maioria dos multivitamínicos para crianças contém vitamina D, e a dosagem e o curso de ingestão desse elemento dependem da idade do bebê;
  • Vitamina A - promove um sistema imunológico saudável, mantém a pele e os olhos saudáveis. Ao amamentar ou dar mamadeira, o bebê geralmente obtém o suficiente desta vitamina essencial para bebês menores de um ano de idade. Porém, há momentos em que a quantidade de vitamina fornecida por fontes externas não é suficiente para a criança. As fontes incluem leite, ovos, grãos, frutas cítricas, frutas verdes e vegetais como manga, melão, batata-doce, cenoura, damasco e pêssego;
  • A vitamina C é essencial para a cicatrização de feridas, células, dentes e gengivas saudáveis em uma criança e ajuda seu corpo a absorver melhor o cálcio e o ferro. As fontes incluem frutas vermelhas, kiwi, pimentão, tomate, brócolis, espinafre e frutas cítricas. Durante os primeiros 9 meses, a vitamina C desempenha um papel especialmente importante para a saúde do bebê, pois sua deficiência pode causar anemia, fraqueza e diarreia;
  • A vitamina K é um nutriente essencial para o processo de coagulação do sangue em bebês e é obtida em quantidades suficientes durante a amamentação. Outras fontes dessa vitamina essencial para crianças menores de um ano são fígado, brócolis, espinafre e aspargos;
  • Vitamina E - limita a formação de radicais livres - moléculas prejudiciais que podem danificar as células, é importante para a imunidade, reparo do DNA e outros processos metabólicos. A partir dos 9 meses, a criança necessita de vitamina E na quantidade de 6 mg por dia. Suas fontes são frutas, vegetais, amêndoas, gérmen de trigo, girassol, milho e óleo de soja.

Quais minerais são necessários para crianças menores de um ano?

Para que uma criança cresça forte e saudável, além de vitaminas para crianças menores de um ano, ela também precisa de vários minerais como iodo, ferro, cálcio, magnésio e outros.

O iodo é um mineral essencial para dentes, unhas e cabelos fortes e saudáveis e desempenha um papel importante na remoção de toxinas do corpo. A deficiência de iodo pode afetar negativamente a saúde e o funcionamento do corpo e também pode levar ao retardo mental, que deve ser considerado pelos pais que hesitam em dar vitaminas e minerais a seus filhos. Aproximadamente 80% do iodo presente no corpo está localizado na glândula tireóide, com a ajuda da qual é capaz de reproduzir hormônios - tiroxina e triiodotironina, que desempenham um papel importante na regulação dos processos associados ao crescimento e desenvolvimento do corpo, e também afetam a maturação do sistema reprodutor. Suas fontes são produtos como:

Se deve dar vitaminas à criança, sinais de sua deficiência no organismo
Se deve dar vitaminas à criança, sinais de sua deficiência no organismo
  • Sal iodado;
  • Peixe de água doce;
  • Ostras;
  • Derivados do leite;
  • Legumes;
  • Trigo mourisco.

O cálcio é necessário para ossos fortes, o trabalho dos sistemas cardiovascular e nervoso, para a coagulação do sangue. A deficiência de cálcio leva a fraturas ósseas frequentes na infância. Para evitar a perda de cálcio dos ossos de uma criança, é necessário consumir vitamina D e magnésio, sem os quais sua assimilação é impossível, o que é importante saber para pais que duvidam dar vitamina D. a uma criança. Com 1 ano de idade, a dose diária de cálcio é de 400 mg. As fontes incluem leite materno, laticínios, vegetais de folhas verdes como couve, espinafre e brócolis, sucos fortificados, cereais fortificados, soja e amêndoas.

O ferro é essencial para todos os tecidos do corpo da criança em desenvolvimento. Está presente no cérebro e participa da mielinização dos processos nervosos desde os primeiros dias de vida do bebê e afeta a absorção de outros nutrientes, mas em excesso pode gerar radicais livres que perturbam as funções celulares e suprimem a atividade enzimática.

O magnésio é um mineral importante junto com os minerais e vitaminas acima para crianças menores de um ano de idade, o que é importante para o funcionamento do corpo. Ajuda a manter a pressão arterial normal, fortalece os ossos e promove um ritmo cardíaco estável. Uma deficiência de magnésio no corpo coloca você em risco de osteoporose, doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de câncer.

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