5 regras de comportamento no gelo
O ano novo está à porta. Um longo e agitado fim de semana nos espera. Alguém vai a um resort, alguém vai passear com as crianças numa floresta coberta de neve, alguém vai visitar ou receber hóspedes em casa. Todo mundo quer relaxar e se divertir durante as férias. No entanto, há uma desvantagem no entretenimento de Ano Novo: a carga de trabalho de cirurgiões e traumatologistas aumenta significativamente. Segundo as estatísticas, o número de feridos no inverno quase dobra. Infelizmente, em muitos casos, as próprias vítimas se tornam os culpados dos problemas, que teimosamente ignoram as regras de movimento seguro nas ruas geladas.
Hoje queremos lembrar os leitores sobre como se comportar no gelo.
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Escolha os sapatos certos
Sapatos inadequados para andar em superfícies escorregadias são uma das principais causas de lesões nas ruas no inverno. É claro que completo com um belo casaco de pele, você deseja usar botas elegantes com salto alto fino. No entanto, esses sapatos não apenas escorregam no asfalto gelado, mas também contribuem para a constante dobragem dos pés nos pedaços congelados de neve. Como resultado, a mulher da moda corre o risco de sofrer múltiplas fraturas, entorses e rupturas ligamentares. Dizem que a beleza exige sacrifício, mas neste caso o sacrifício dificilmente vale a pena: um ferimento complexo adquirido em condições de gelo pode tirar uma pessoa de seu modo de vida habitual por vários meses.
Hoje é possível comprar calçados de inverno confortáveis e elegantes, com salto pequeno e sola antiderrapante. O risco de queda pode ser facilmente reduzido fixando saltos de metal nos saltos das botas e colando tiras de esparadrapo nas solas das botas. Também existem dispositivos especiais (almofadas de degelo) à venda que você pode carregar e colocar sobre os sapatos, conforme necessário.
Lembre-se de como se locomover no gelo
Idosos e doentes não devem sair em condições de gelo severas, mas nem todos podem ficar em casa. Se você tiver que se mover em superfícies escorregadias, preste atenção ao conselho:
- não se apresse. É melhor sair de casa cedo e até chegar tarde do que se machucar. Ande devagar pela rua, olhando com atenção para os pés e escolhendo os lugares menos escorregadios;
- enquanto se move no gelo, dobre ligeiramente os joelhos. Pise todo o seu pé. Andar no asfalto escorregadio na ponta dos pés ou nos calcanhares é muito perigoso;
- se você for forçado a andar na superfície de uma poça congelada ou em um caminho ondulado e gelado, mova os pés em pequenos movimentos deslizantes, quase sem levantar os pés do chão. Isto é especialmente importante em caso de degelo, quando as áreas escorregadias ficam escondidas sob a neve fresca ou "mingau" de neve derretida;
- certifique-se de que suas mãos estão livres. Isso tornará mais fácil manter o equilíbrio se você escorregar;
- as roupas não devem ser muito pesadas, macias e quentes. Para um clima frio, um casaco curto ou comprido é o melhor. Um enorme casaco de pele e um longo casaco de pele de carneiro restringem a liberdade de movimento, aumentando o risco de queda;
- se você anda com uma bengala, certifique-se de que sua extremidade inferior está equipada com uma almofada de borracha confiável;
- não guarde as mãos nos bolsos. Não tente fazer as coisas em movimento. Pare antes de colocar luvas, tirar um lenço do bolso, atender uma ligação no celular - assim você reduz o risco de uma queda acidental;
- não saia de casa congelada sem um telefone celular. Adicione o número de entes queridos, ambulâncias e serviços de resgate à sua lista para poder obter suporte rapidamente em uma situação difícil.
Mantenha sua segurança na rua
O comportamento correto no gelo é importante não apenas para manter a saúde. Ao tentar evitar quedas e lesões, você reduz o risco de criar uma situação perigosa para outras pessoas. Portanto, indo para fora no gelo, não negligencie as seguintes regras:
- tenha especial cuidado ao atravessar a rua. Se você escorregar na estrada, não só se ferirá por causa da queda, mas também provocará um acidente de trânsito;
- ao atravessar a rua, não tente economizar tempo e atravesse a faixa de rodagem ao lado de veículos. Em piso escorregadio, a distância de frenagem aumenta e o risco de ser atropelado por um carro aumenta significativamente;
- tente não passar por baixo de beirais de edifícios e perto de edifícios altos. Em caso de gelo, a neve acumulada em beirais e telhados pode cair facilmente, causando sérios danos a você;
- preste atenção à posição dos fios das linhas de força. No caso do gelo, muitas vezes ficam cobertos por uma crosta de gelo e cedem ou se quebram sob seu peso, o que causa choques elétricos nos transeuntes. Se você perceber que os fios estão pendurados, ligue para os serviços de emergência imediatamente.
Cair certo
Às vezes, apesar de todos os cuidados, não é possível evitar uma queda em uma rua gelada, e você precisa estar preparado para esse desenvolvimento de eventos. Para cair com perda mínima, é importante fazer isso da maneira certa:
- se sentir uma perda de equilíbrio, tente sentar-se - quanto menor for a altura da queda, mais fácil será a lesão;
- andar para a frente em superfícies escorregadias. Aí, na hora da queda, será mais fácil para você agrupar, e o contato com o solo será mais suave;
- se escorregar, solte as alças da bolsa imediatamente. Você ainda não pode salvar seu conteúdo frágil, mas terá uma chance de manter o equilíbrio;
- Ao cair para a frente, dobre ligeiramente os braços. Isso ajudará a evitar lesões graves nos membros superiores;
- se você cair de costas, não coloque as mãos sob o corpo, caso contrário, uma fratura dos ossos das mãos é quase inevitável;
- depois de cair, não tente se levantar imediatamente, mas pelo menos estime aproximadamente a gravidade dos ferimentos recebidos. Se sentir tonturas fortes, dor aguda na cabeça, nas costas ou no pescoço, não se levante. Ligue para o seu celular para chamar uma ambulância ou pergunte aos transeuntes.
Visite o seu médico se necessário
Voltando ao quarto após uma queda, examine seu corpo em busca de hematomas e escoriações. Aplique compressas frias nos hematomas por um curto período. Se você sentir inchaço e dor forte, consulte um traumatologista o mais rápido possível. Não tome analgésicos antes de visitar o seu médico, pois isso pode mascarar sintomas perigosos.
É especialmente importante obter ajuda qualificada a tempo para lesões graves na cabeça ou nas costas. Não tratadas, essas lesões podem ter consequências de longo prazo: muitas pessoas sofrem durante anos de doenças que começaram com uma queda esquecida.
Lesões por queda no gelo são lesões contra as quais podemos nos proteger. No frio do inverno, precisamos ser especialmente cuidadosos e prudentes. Ao abordarmos sabiamente os riscos sazonais, evitaremos problemas graves, e os médicos, que também merecem férias, de trabalhos desnecessários.
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Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor
Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".
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