Emagrecimento
A hortelã é uma planta medicinal da família Yasnotkov, que possui um aroma forte, graças ao mentol que a contém. Na natureza, existem mais de 20 espécies de hortelã e 100 subespécies, entre as quais as mais conhecidas são a hortelã-pimenta, a hortelã-pimenta, a hortelã japonesa e a hortelã-pimenta.
Devido ao seu aroma refrescante e propriedades medicinais excepcionais, a menta é amplamente utilizada em cosmetologia, confeitaria e indústria de bebidas alcoólicas, perfumaria, culinária, medicina tradicional e alternativa.
Na culinária, a hortelã é utilizada no preparo de sobremesas, chocolates, pirulitos, sorvetes e doces. As folhas de hortelã são utilizadas para realçar o sabor e o aroma dos pratos, adicionando-as a marinadas, molhos e temperos. No verão, vários cocktails, chás gelados e bebidas emagrecedoras com hortelã ajudam a matar a sede.
Benefícios da hortelã para perda de peso
A composição das folhas de hortelã contém 2,75% de óleo essencial, nas inflorescências seu teor é de cerca de 6%, e as sementes de hortelã contêm até 20% de óleo graxo. Além disso, a hortelã para perda de peso contém substâncias como:
- Caroteno;
- Curtimento e substâncias resinosas;
- Hesperidin;
- Ácido ursólico;
- Rutin;
- Vitamina C;
- Arginina;
- Ácido clorogênico;
- Ramnose;
- Fitosterol;
- Ácido cafeico;
- Saponinas neutras;
- Ácido oleanólico;
- Glicose;
- Betaína;
- Phytosterol.
O óleo essencial de menta para emagrecer tem um aroma agradável, é incolor, com tonalidade esverdeada ou amarelada. O conteúdo calórico de 100 g de folhas de hortelã fresca é de 47 kcal.
Consumir folhas de hortelã com as refeições ajuda na digestão, ajuda no trato gastrointestinal e inflamação intestinal.
A hortelã-pimenta ativa as glândulas salivares e as glândulas que secretam enzimas digestivas, ajudando assim a digestão. O efeito benéfico da hortelã no intestino permite que seja amplamente utilizado em várias bebidas com hortelã para perda de peso.
Na medicina tradicional, a hortelã é usada para tratar dores de cabeça, congestão nasal, gripe, bronquite, pneumonia, dor de garganta, resfriados; na medicina alternativa, o chá de hortelã é usado para perder peso, tratar asma, acalmar o sistema nervoso e para insônia.
O uso de hortelã para perda de peso também é eficaz porque esta planta é um laxante natural que ajuda a eliminar a constipação e os gases nos intestinos.
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um anti-séptico natural, por isso é recomendado usá-lo para limpar a pele, tratar infecções, acne, coceira e acne, e graças às suas propriedades antiinflamatórias, o óleo de hortelã-pimenta é eficaz no tratamento de picadas de abelha, vespas, mosquitos e vespas.
Menta para perda de peso: contra-indicações
As contra-indicações ao uso da hortelã para emagrecer são a intolerância individual e a hipersensibilidade aos componentes desta planta medicinal. É proibido o uso de hortelã para emagrecer em pessoas com hipertensão e varizes.
Você não deve usar hortelã durante a gravidez, infertilidade, sonolência, crianças menores de 3 anos e homens (reduz a libido).
Chá de hortelã para emagrecer
O chá quente de menta aromática no inverno aquece perfeitamente e mata a sede no verão. Esta bebida eficaz para emagrecer com menta é fácil de preparar. Folhas frescas ou secas de hortelã-pimenta são derramadas em um copo de água fervente e infundidas por 5 minutos, depois o líquido é passado por uma peneira. O líquido pronto com menta para emagrecer, segundo as avaliações, aliado a uma dieta balanceada, dá excelentes resultados após uma semana de uso diário a dois.
Existem muitas bebidas de hortelã para perder peso, incluindo receitas como:
- Chá verde com hortelã-pimenta. Adicione 1 colher de chá a um litro de água fervente. chá verde e um raminho de hortelã-pimenta. O líquido resultante definha em fogo baixo por 5-7 minutos, depois por 10 minutos. infundido em local aquecido e passado por uma peneira;
- Chá de menta com tomilho. Um copo de água fervente é derramado em 1 colher de chá. hortelã-pimenta seca e 1 colher de chá. tomilho, a mistura resultante é colocada em fogo aberto por 5 minutos, depois por 10 minutos. infundido em um local quente;
- Bebida de menta com maçãs silvestres. 1 colher de chá frutas silvestres de maçã devem ser misturadas com 1 colher de chá. folhas de hortelã e despeje meio litro de água fervente. O líquido resultante é fervido em fogo baixo por 5 minutos e depois infundido em um local quente por 10 minutos.
A água de sassi é muito popular e contém limão, pepino, gengibre e hortelã para perder peso. Esta bebida acelera o metabolismo, remove o excesso de líquido do corpo e melhora o funcionamento do trato gastrointestinal.
Para prepará-lo, à noite, misture um pepino médio e um limão, cortado em rodelas finas em uma jarra de vidro de 3 litros, 1 colher de chá. gengibre ralado e 20 folhas de hortelã. Os ingredientes preparados são despejados com 2 litros de água potável e a lata é colocada na geladeira durante a noite. De manhã, a bebida adelgaçante Sassi Mint estará pronta para beber.
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