Toranja para perda de peso
Dentre o grande número de frutas que hoje se conhece e com poucas calorias, a toranja é usada com mais frequência para perder peso. Este fruto tem uma cor viva e polpa muito suculenta, o que nem sempre é apreciado pelas pessoas devido ao ligeiro amargor. Este amargor surge pela presença de partições brancas entre as rodelas da fruta, que são bastante simples de remover. No entanto, é o amargor que ajuda a reduzir o número de calorias na toranja, o que muitas vezes se tenta evitar durante o uso deste produto.
Conteúdo calórico da toranja
Ao planejar se livrar dos quilos extras e pensar se deve ou não comprar toranja, em primeiro lugar, você deve descobrir quantas calorias tem uma toranja. Apesar de a fruta madura conter muita frutose e glicose, o conteúdo calórico da toranja é muito baixo. Isso pode ser comprovado pelo fato de que 100 g dessa fruta não contém mais de 55 calorias. Suprimindo a sensação de fome com a ajuda de toranja e comendo cerca de 3-4 peças por dia, você não precisa se preocupar em ganhar peso. Além disso, a toranja contribuirá de todas as maneiras possíveis para a rápida transformação de sua cintura e quadris no seu sonho acalentado. É por isso que a toranja para emagrecer é um produto insubstituível.
Toranja para perda de peso: dieta de ovo com toranja
Como resultado do baixo teor calórico da toranja, surge a cada ano um número crescente de receitas dietéticas que incluem este produto. Porém, a par de toda esta variedade, um dos primeiros lugares é ocupado por um método que combina um pequeno número de calorias de toranja e ovos. A prova de que esta receita realmente dá o resultado desejado pode ser o fato de que mulheres famosas como Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova e Sophia Loren a usaram uma vez.
Existem três métodos conhecidos que permitem o uso de toranja para perda de peso em combinação com um ovo: eles duram dois, quatro ou sete dias. Para começar a aplicar esta dieta, é necessário saber que os especialistas consideram-na muito difícil, portanto, para manter a sua saúde, este método de emagrecimento não deve ser repetido mais do que uma vez por mês.
O primeiro método (projetado para dois dias)
Pouco antes do café da manhã, deve-se comer meia toranja madura acompanhada de partições brancas e amargas, pois são elas que reduzem o teor calórico da toranja. Depois disso, recomenda-se comer um ovo cozido, beber 200 g de água e uma xícara de café.
O almoço deve consistir em dois ovos cozidos, meia toranja e uma xícara de chá com uma rodela de limão. Você pode suprimir uma forte sensação de fome com uma fatia de pão de centeio. O jantar deve consistir de dois ovos cozidos, um par de toranjas e um ou dois copos de água limpa. Também não é proibido beber uma xícara de café. O segundo dia da dieta é absolutamente idêntico ao primeiro. Graças a essa dieta, você pode perder 2 ou 3 kg.
Segundo método (dura 4 dias)
O café da manhã consiste em um ovo cozido e 200 gramas de suco de toranja, sabendo que a toranja contém muito poucas calorias. Não é proibido tomar chá com uma rodela de limão e comer um pedacinho de pão de centeio. Durante o almoço, bebe-se chá sem açúcar, come-se uma maçã e purê de batata, que inclui duas batatas e um pouco de leite. Para o jantar, você precisa preparar um ovo cozido, meia toranja com casca, 200 g de suco de tomate e chá com limão.
Nesse caso, usando grapefruit para emagrecer, você pode perder 1 kg.
Terceiro método (dura 7 dias)
Apenas 4 toranjas podem ser consumidas durante o primeiro dia da dieta proposta. A dieta do segundo dia deve consistir de 500 g de queijo cottage baixo teor de gordura. No terceiro dia, apenas 6 ovos cozidos são comidos. O quarto dia - você não pode comer mais do que 600 g de beterraba cozida ou cozida. Durante o quinto dia - 500 g de qualquer peixe. O menu do sexto dia é limitado a 6 toranjas, o sétimo - 500 g de qualquer carne magra.
Aplicando uma opção de dieta semelhante, você pode perder 7 kg.
Toranja para perda de peso: propriedades positivas
Além do fato de a toranja ter uma quantidade muito pequena de calorias, não é só a polpa dessa fruta que pode se beneficiar. Portanto, sabe-se que sua casca é usada para criar óleos essenciais, os ossos contêm muitos oligoelementos úteis, incluindo iodo. As partições de toranja amarga e sua polpa suculenta são ricas em ácidos orgânicos, entre os quais a fenilalanina é um dos mais importantes. É graças a esta substância que o conteúdo calórico da toranja não é terrível durante a perda de peso. Uma pessoa fica rapidamente satisfeita depois de comer uma toranja. Os processos metabólicos se intensificam e os depósitos de gordura começam a derreter diante de nossos olhos.
A toranja deve ser consumida imediatamente após um grande esforço mental e treinamento esportivo, pois remove perfeitamente os líquidos do corpo. Além disso, não esquecendo de se deliciar com este cítrico pelo menos ocasionalmente, você pode melhorar o funcionamento do intestino (devido às fibras da polpa).
Agora você não pode ter medo da pergunta, quantas calorias tem uma toranja. Por ser de grande valor para o corpo, é capaz de tornar qualquer pessoa esguia e bela aos olhos dos outros.
Toranja para perda de peso à noite
Segundo especialistas, não é necessário atormentar o corpo com dietas exaustivas para transformá-lo. Basta comer uma ou metade de uma toranja todos os dias, imediatamente antes do jantar, o que implicará uma digestão rápida dos alimentos e excluirá a deposição de calorias em excesso. Caso você não queira comer a polpa da fruta, pode substituí-la por suco de toranja espremido na hora. Deve-se lembrar que o baixo teor calórico da toranja o ajudará a perder peso apenas se consumir suco fresco, não embalado.
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