Cardo de leite para perda de peso
O cardo mariano é uma planta medicinal usada como remédio popular para doenças da vesícula biliar e do fígado. De acordo com pesquisas científicas modernas, verificou-se que, além de tratar doenças, o cardo leiteiro também é eficaz para a perda de peso.
Os benefícios do cardo leiteiro para perda de peso
O cardo leiteiro é muito benéfico para o fígado, protege-o das toxinas e aumenta a sua funcionalidade. A planta restaura e estimula a regeneração de novas células do fígado. O cardo mariano também promove a eliminação da bile do corpo e é uma excelente prevenção contra a formação de cálculos biliares.
De acordo com as revisões, o cardo leiteiro para perda de peso afeta apenas indiretamente os processos de perda de peso. Portanto, o óleo de cardo leiteiro terá um efeito muito positivo na perda de peso apenas se as gorduras forem excluídas da dieta e o conteúdo calórico da dieta diária for significativamente limitado. Somente neste caso, o uso do cardo leiteiro para emagrecer irá compensar o desequilíbrio na dieta, e manter o metabolismo no nível necessário.
Se a dose de gordura na dieta humana for superior a 60 g por dia, então, de acordo com as revisões, o cardo leiteiro para perda de peso será ineficaz. Por quê? O fato é que o cardo leiteiro é bem absorvido pelo organismo e aumenta o valor energético de todos os alimentos.
Também se sabe que o cardo leiteiro tem um efeito laxante pronunciado, que pode ajudá-lo a se livrar facilmente de vários quilos em um mês. Portanto, uma das receitas antigas para a constipação é um copo de água e óleo de cardo leiteiro.
Os benefícios do cardo leiteiro para a perda de peso também estão associados ao fato de que, ao usar uma decocção da planta antes das refeições, o apetite é interrompido. E o sabor bastante específico da planta muda a sensibilidade das papilas gustativas por algum tempo, o que reduz significativamente o prazer esperado de comer.
Do exposto, podemos concluir que o cardo leiteiro é um meio bastante eficaz para perder peso, mas você não deve tomá-lo como uma panaceia, mas apenas como um auxiliar.
O uso de cardo de leite para perda de peso
Recomenda-se consultar um profissional qualificado para determinar a dosagem ideal. O cardo leiteiro é mais amplamente utilizado para perda de peso na forma de extrato seco. É feito da seguinte forma: as sementes do cardo leiteiro são trituradas no liquidificador. A dosagem recomendada do pó resultante para adultos é de 280-450 mg, dividida em várias doses. É preferível ingerir cardo leiteiro 1 colher de chá antes de cada refeição com um pouco de água morna.
O uso de cardo leiteiro para perda de peso na forma de óleo é bastante popular. Como outros tipos de óleos vegetais, o óleo de cardo leiteiro contém gorduras saudáveis, cujo uso melhora o metabolismo de proteínas e gorduras no corpo humano. O uso de óleo de cardo leiteiro tem um efeito positivo sobre o estado dos níveis hormonais humanos. Além disso, contém vitaminas A, E, F e K, bem como selênio, um oligoelemento que ajuda a acelerar o metabolismo. Recomendamos esta ingestão de óleo de cardo de leite: 1 colher de sobremesa 30 minutos antes do café da manhã. O óleo não deve ser adicionado aos alimentos, pois tem um sabor específico. É melhor beber apenas com um copo d'água.
O cardo leiteiro também é usado na forma de decocção. Para isso, são necessários 30 g de sementes de plantas secas e trituradas, despeje 0,5 litro de água e ferva em fogo baixo até que metade do líquido evapore. Em seguida, o líquido deve ser infundido por 10 minutos. Tome um caldo pronto a cada hora por uma colher de sopa.
Cardo de leite para perda de peso: contra-indicações e avisos
O uso de cardo leiteiro pode causar vários efeitos colaterais leves, incluindo inchaço, dores de estômago, várias reações na pele e dores de cabeça.
A contra-indicação ao cardo leiteiro para perda de peso é o período de gravidez e amamentação, câncer. Não use cardo leiteiro enquanto estiver tomando anticoagulantes, medicamentos antialérgicos, antipsicóticos e anticâncer.
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