Feijão De Espargos - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Vídeo: Nutricionista ensina sobre tipos diferentes de feijão e os benefícios do alimento... 2024, Setembro
Anonim

Feijão de aspargo

O valor nutricional Porção de feijão espargos 100 g Quantidade por porção Calorias 30 calorias de gordura 1.8 % Valor diário * Gordura total 0,2 g 0% Colesterol 0 mg 0% Sódio 6 mg 0% Potássio 260 mg 7% Carboidratos totais 4,55g 2% Fibra dietética 3,4 g 14% Proteínas 2,5 g 5% Vitamina A 27% Vitamina B6 8% Vitamina C 33% Vitamina K 18% Tiamina 7% Ferro 6% Cálcio 7% Magnésio 11% Fósforo 6% Zinco 2% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Feijão de aspargo
Feijão de aspargo

Fonte: depositphotos.com Como queimar 30 kcal?

Caminhando 8 minutos
Corrida 3 min.
Natação 3 min.
Uma bicicleta 4 minutos
Aeróbica 6 minutos
Tarefas domésticas 10 min.

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