Feijão de aspargo
O valor nutricional |
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Porção de feijão espargos 100 g |
Quantidade por porção |
Calorias 30 calorias de gordura 1.8 |
% Valor diário * |
Gordura total 0,2 g 0% |
Colesterol 0 mg 0% |
Sódio 6 mg 0% |
Potássio 260 mg 7% |
Carboidratos totais 4,55g 2% |
Fibra dietética 3,4 g 14% |
Proteínas 2,5 g 5% |
Vitamina A 27% |
Vitamina B6 8% |
Vitamina C 33% |
Vitamina K 18% |
Tiamina 7% |
Ferro 6% |
Cálcio 7% |
Magnésio 11% |
Fósforo 6% |
Zinco 2% |
* Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 30 kcal?
Caminhando | 8 minutos |
Corrida | 3 min. |
Natação | 3 min. |
Uma bicicleta | 4 minutos |
Aeróbica | 6 minutos |
Tarefas domésticas | 10 min. |
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