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Vídeo: Poleiro Do Mar - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40
Poleiro
O valor nutricional |
---|
Porção de perca do mar 100 g |
Quantidade por porção |
Calorias 79 calorias provenientes de gordura 13,86 |
% Valor diário * |
Gordura total 1,54g 2% |
Colesterol 52 mg 17% |
Sódio 287 mg 12% |
Potássio 187 mg 5% |
Carboidratos totais 0 g 0% |
Fibra dietética 0 g 0% |
Proteína 15,31 g 31% |
Vitamina A 5% |
Vitamina B6 4% |
Vitamina B12 25% |
Vitamina D 7% |
Niacina 5% |
Tiamina 3% |
Ferro 1% |
Cálcio 3% |
Magnésio 6% |
Fósforo 25% |
Zinco 2% |
* Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 79 kcal?
Caminhando | 20 minutos. |
Corrida | 9 minutos |
Natação | 7 minutos |
Uma bicicleta | 11 minutos |
Aeróbica | 16 minutos |
Tarefas domésticas | 26 minutos |
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