Poleiro Do Mar - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Vídeo: Mais Saúde - Valores Nutricionais dos Alimentos 06/03/15 2024, Novembro
Anonim

Poleiro

O valor nutricional Porção de perca do mar 100 g Quantidade por porção Calorias 79 calorias provenientes de gordura 13,86 % Valor diário * Gordura total 1,54g 2% Colesterol 52 mg 17% Sódio 287 mg 12% Potássio 187 mg 5% Carboidratos totais 0 g 0% Fibra dietética 0 g 0% Proteína 15,31 g 31% Vitamina A 5% Vitamina B6 4% Vitamina B12 25% Vitamina D 7% Niacina 5% Tiamina 3% Ferro 1% Cálcio 3% Magnésio 6% Fósforo 25% Zinco 2% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Poleiro
Poleiro

Fonte: depositphotos.com Como queimar 79 kcal?

Caminhando 20 minutos.
Corrida 9 minutos
Natação 7 minutos
Uma bicicleta 11 minutos
Aeróbica 16 minutos
Tarefas domésticas 26 minutos

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