Alimentação complementar da criança por meses
Muitas mães se preocupam com a questão, a partir de quantos meses a criança pode receber alimentos complementares, o que deve ser e em que quantidade. É muito importante que os alimentos complementares para o bebê consistam em alimentos saudáveis, saudáveis e frescos, uma vez que as preferências gustativas do bebê no futuro dependerão do que o bebê comerá até um ano de idade.
Claro que o melhor alimento para uma criança é o leite materno, que contém todas as vitaminas e macronutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê e, nos casos em que a amamentação é impossível, substituem-se por fórmulas lácteas adaptadas.
Aos 5-6 meses, quando os primeiros dentes do bebê começam a aparecer, o leite materno ou uma fórmula láctea adaptada não é mais suficiente para o bebê, à medida que ele aprende ativamente o mundo, gradualmente começa a se sentar, engatinhar e andar, o que, é claro, requer muita energia e, consequentemente, mais calorias devem entrar no corpo. Aliás, é o aparecimento dos primeiros dentes que indica que o corpo da criança está pronto para introduzir alimentos complementares, e o interesse da criança pela comida também fala disso.
Em média, os primeiros alimentos complementares para bebês amamentados tornam-se necessários aos 6 meses, e os bebês alimentados com mamadeira desde o nascimento estão prontos para a alimentação complementar a partir dos 5-5,5 meses. Assim, após determinar a partir de quantos meses a criança pode começar a introduzir alimentos complementares, é necessário decidir qual alimento é adequado para essa função.
Como primeiro alimento complementar, um pedaço de maçã ou pêra descascado e caroço, uma colher de mingau de trigo sarraceno cozido em água ou uma colher de purê de batata são perfeitos. Escolhendo, por exemplo, uma fatia de maçã, é necessário dar ao bebê uma fatia de maçã todos os dias antes da amamentação por 3 dias. Se o bebê não apresentar sinais de não aceitação desse alimento, pode-se passar para o próximo tipo de alimento complementar. Este método de introdução de novos alimentos na dieta do bebê é denominado alimentos complementares pedagógicos, uma vez que sua tarefa não é alimentar a criança, mas apresentá-la à variedade de alimentos do adulto.
A alimentação complementar de uma criança em meses deve ser variada, no entanto, as mães não devem introduzir vários novos produtos na dieta da criança de uma vez, porque no caso de uma reação negativa a algum produto, será difícil estabelecer o que exatamente não convinha à criança e causou uma reação negativa.
Alimentação complementar da criança por mês: conselhos práticos para mães
Assim, tendo decidido introduzir alimentos complementares na alimentação da criança, as mães não devem se apressar em transferir o bebê para uma mesa comum, visto que nem todo alimento que o adulto ingere é adequado até como complementar pedagógico. O fato é que o aparelho digestivo da criança ainda não consegue digerir alimentos fritos, salgados, gordurosos ou defumados até um ano de idade, bem como uma variedade de doces, vegetais crus, produtos semiacabados e produtos cárneos (salsichas, salsichas).
A mãe deve deixar o bebê decidir quando terminar de comer. É estritamente proibido empurrar e forçar o bebê a terminar os alimentos complementares até o fim, pois isso causará problemas com a alimentação da criança no futuro.
É melhor alimentar o bebê por meses na primeira metade do dia em pequenas porções - meia colher de chá pela primeira vez será suficiente. Se a reação da criança ao novo alimento for positiva, no dia seguinte será possível dar uma colher inteira e assim por diante.
Os sinais de que o alimento complementar ingerido não é adequado para a criança serão erupções cutâneas e vermelhidão na pele, além de dores na barriga. Se esses sintomas negativos forem observados, é melhor não introduzir novos alimentos complementares na dieta do bebê por pelo menos 3 dias e abandonar completamente o produto que causou o problema.
Quando um aumento gradual na quantidade de alimentos complementares introduzidos pela criança por meses a um ano atinge o tamanho de uma refeição, água potável e chá podem ser introduzidos na dieta da criança, que podem ser oferecidos ao bebê durante e entre as refeições.
Alimentação complementar de uma criança por meses: menu
Assim, como a criança já atingiu a idade de 6 meses, a mãe decidiu começar a introduzir alimentos complementares em sua alimentação. O primeiro alimento complementar pode consistir em cereais ou purês de vegetais. O mingau (trigo sarraceno, milho ou arroz) deve ser pré-picado no liquidificador ou moedor de café, deve ser fervido em água. O purê de vegetais pode ser abóbora, couve-flor ou batata, assim como o mingau, deve ser picado no liquidificador. As primeiras porções de alimentos complementares não devem ultrapassar um volume de 100-150 g. Os alimentos complementares para uma criança por meses a um ano se tornarão cada vez mais diversificados, a mãe não deve apenas apresentar ao bebê novos alimentos, mas também as regras de comportamento à mesa - ensinar primeiro como segurar uma colher e Com ele retire a comida do prato e, quando o bebê já tiver aprendido a andar, será possível introduzi-lo no garfo.
Aproximadamente, a alimentação complementar da criança por meses a um ano é a seguinte:
- 6 meses - maçãs, peras, cereais (arroz, trigo sarraceno e milho) e purê de vegetais de um ingrediente (batata, abóbora, abóbora, couve-flor, brócolis ou espinafre) Reações alérgicas;
- 7 meses - purê de vegetais com vários ingredientes, sopas de vegetais, um quarto de gema de ovo duas vezes por semana;
- 8 meses - bebidas lácteas fermentadas, 100 ml por dia (iogurtes e kefirs sem aditivos), queijo cottage, purê de frutas de pêssego, maçã ou pêra;
- 9 meses - carne (boi, peru ou coelho);
- 10 meses - 50 g de peixe magro por dia (robalo, bacalhau ou pescada), puré de frutos silvestres e bolachas;
- 11 meses - beterraba, cenoura (você pode cozinhar borscht), ervas frescas, creme de leite, pão com manteiga, mingau (semolina, cevada pérola, aveia, cevada e trigo), costeletas no vapor e almôndegas;
- 12 meses - suco de frutas espremido na hora, leite de vaca e aipo.
Alimentação complementar do bebê por meses: como preparar adequadamente a comida para o bebê
Assim, tendo decidido o que pode ser usado e com que idade como alimento complementar para um bebê, as mães devem saber que todos os produtos devem ser de alta qualidade. Cozinhar alimentos que servem de comida para bebês por meses só pode ser cozido no vapor ou fervido. Quem tem uma panela a vapor ou multicooker em casa tem uma posição vantajosa, pois os alimentos preparados nesses utensílios de cozinha têm um sabor mais rico e uma textura delicada e, segundo nutricionistas, esse método de cozimento preserva melhor as vitaminas. É estritamente proibido fritar comida para o bebê, até mesmo temperar para borscht.
Com um ano de idade, a tarefa da mãe é acostumar a criança ao sabor natural dos produtos, por isso é melhor não adicionar açúcar ou sal, e compotas azedas e geleias podem ser adoçadas com mel ou açúcar de uva.
Uma vez que no momento da introdução dos alimentos complementares, apenas 1-2 dentes surgem em uma criança durante meses, o alimento deve ser esfregado, porque ela ainda não tem nada de especial para mastigar. Aos 8-9 meses, os alimentos podem ser simplesmente amassados com um garfo até ficarem purê, e no ano os alimentos já podem ser cortados em pedaços de 2 cm.
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