Prevenção de infarto do miocárdio e derrame: como evitar ataque cardíaco e derrame ou sua recorrência
O conteúdo do artigo:
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Prevenção primária de ataque cardíaco e derrame em mulheres e homens
- Nutrição apropriada
- Controle de peso corporal
- Atividade física
- Maus hábitos
- Descanso adequado e maior resistência ao estresse
- Monitoramento de saúde
- Prevenção secundária de derrame e ataque cardíaco em homens e mulheres
- Vídeo
A prevenção de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral inclui quase as mesmas medidas, uma vez que essas doenças têm fatores de risco semelhantes. Alguns deles (predisposição genética, idade, sexo) não podem ser controlados, mas a eliminação de outros pode minimizar o risco de desenvolver essas doenças vasculares perigosas.
A prevenção primária de ataque cardíaco e derrame é caracterizada pelo termo "estilo de vida saudável"
O infarto do miocárdio é uma doença cardíaca aguda, uma complicação da doença isquêmica do coração, em que uma parte do músculo cardíaco morre, causando uma diminuição irreversível de sua função. O AVC é um distúrbio agudo da circulação cerebral. Tanto após sofrer infarto do miocárdio quanto após um acidente vascular cerebral, os pacientes apresentam alto risco de complicações, morte e recaída. Ambas as doenças ocorrem devido ao bloqueio de um vaso (ataque cardíaco - coronário, acidente vascular cerebral - cerebral), que é mais frequentemente devido a uma patologia vascular. O infarto do miocárdio e o acidente vascular cerebral estão entre as principais causas de morte e invalidez na população. Essas doenças são tão semelhantes que o acidente vascular cerebral isquêmico também é chamado de infarto cerebral.
Prevenção primária de ataque cardíaco e derrame em mulheres e homens
A prevenção primária visa prevenir o desenvolvimento da doença, e a prevenção secundária visa prevenir recaídas.
A prevenção primária de ataque cardíaco e derrame pode ser descrita em uma frase - um estilo de vida saudável. Este conceito inclui alimentação adequada, atividade física moderada e regular, controle do peso corporal, rejeição de maus hábitos, aumento da resistência ao estresse, bom descanso, para pacientes em risco - controle da pressão arterial e níveis de colesterol no sangue.
O Alerta do Paciente abaixo se expande em cada um desses pontos.
Nutrição apropriada
A nutrição racional implica a adesão constante a uma dieta balanceada que satisfaça todas as necessidades de nutrientes do corpo e equilibre o equilíbrio energético (as calorias consumidas pelo corpo são iguais às consumidas).
A alimentação adequada é uma das principais medidas de prevenção de muitas doenças.
Recomenda-se ter uma dieta de plantas lácteas como base da dieta, ou seja, alimentos facilmente digeríveis, enriquecidos com vitaminas (em primeiro lugar, vitamina C) e minerais (especialmente potássio e magnésio). Legumes e frutas frescas, carnes magras, peixes, frutos do mar, laticínios e produtos lácteos são recomendados. Os açúcares devem ser representados principalmente por carboidratos complexos, chamados de carboidratos lentos - cereais, massas, grãos inteiros e pão de centeio. Você deve limitar o uso de gorduras animais, açúcar e sal de cozinha. A dieta alimentar também é importante - é aconselhável comer com freqüência, mas em pequenas porções, evitando fome severa ou excessos.
Controle de peso corporal
A correção do excesso de peso corporal ajudará a prevenir a ocorrência de patologia vascular, uma vez que o excesso de peso contribui para o aumento da pressão arterial, o desenvolvimento de falta de ar, diabetes mellitus, ou seja, aquelas condições que representam uma ameaça imediata ao sistema cardiovascular.
Se necessário, reduza ligeiramente a ingestão calórica diária até atingir o peso normal. Dietas extremas para perda de peso não são adequadas para prevenção de doenças vasculares.
Atividade física
O corpo humano não é capaz de funcionar normalmente em condições de hipodinâmica. Para a prevenção de patologia vascular, é indicada atividade física adequada, ou seja, moderada, mas diária. Qualquer atividade física que não cause fadiga serve, desde exercícios na academia e dança até jardinagem amadora. Uma carga adequada é fornecida caminhando em um ritmo acelerado, portanto, as pessoas que são incapazes de praticar esportes precisam caminhar ao ar livre por 30-40 minutos todos os dias.
Maus hábitos
O tabagismo e o consumo abusivo de álcool são fatores que inevitavelmente causam distúrbios nos vasos sanguíneos. A nicotina tem efeito vasoconstritor, todo ato de fumar leva ao vasoespasmo, principalmente os pequenos. Esse espasmo, que ocorre várias vezes ao dia durante vários anos, danifica os vasos sanguíneos e intensifica a ação de outros fatores adversos, como a desnutrição. O tabagismo passivo é igualmente prejudicial.
O abuso de bebidas alcoólicas afeta de forma semelhante o estado dos vasos sanguíneos, causando seu espasmo ou expansão. Além disso, o álcool provoca desidratação, fator traumático adicional em relação às doenças cardiovasculares.
O tabagismo e o consumo de álcool devem ser interrompidos de uma vez por todas.
Descanso adequado e maior resistência ao estresse
Os especialistas atribuem frequentes situações de estresse, excesso de trabalho, sono insuficiente aos principais fatores no desenvolvimento do infarto e do derrame, muitas vezes são eles que desencadeiam o processo patológico. As violações do sistema cardiovascular são mais freqüentemente observadas em pessoas que são incapazes de controlar suas emoções, irritadas, desconfiadas, excessivamente impressionáveis, ansiosas. O descanso insuficiente contribui para o desenvolvimento de tal modelo de comportamento e aumenta a exposição ao estresse. Antes de mais nada, é necessário estabelecer uma noite de sono completa, certifique-se de aproveitar os fins de semana, que são dedicados à comunicação fácil com pessoas agradáveis, passeios, hobbies. É útil dominar algumas técnicas de relaxamento.
O descanso adequado é um pré-requisito para manter a saúde
Se uma pessoa não consegue lidar sozinha com a ansiedade, irritabilidade e problemas semelhantes, você precisa da ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta.
Monitoramento de saúde
A diabetes mellitus contribui para o desenvolvimento de patologias cardiovasculares, em particular, o risco de enfarte do miocárdio e acidente vascular cerebral aumenta dez vezes. De acordo com estatísticas médicas, cerca de 80% dos pacientes com diabetes e pré-diabetes morrem de doenças cardiovasculares. Portanto, pacientes com metabolismo de carboidratos prejudicado requerem monitoramento regular do nível de glicose no sangue e sua correção, se necessário.
Também é importante verificar os indicadores do espectro lipídico no sangue. Se a hipercolesterolemia for detectada, uma dieta será necessária e, em alguns casos, terapia medicamentosa.
Pessoas com tendência à hipertensão devem manter sua pressão arterial sob controle, tomando medidas oportunas se ela aumentar. Também deve-se ter em mente que a pressão arterial elevada não deve ser "baixada" de forma muito acentuada - isso aumenta o risco de desenvolver infarto do miocárdio.
Pessoas com mais de 40 anos de idade (mesmo na ausência de quaisquer sintomas) são aconselhadas a visitar regularmente um cardiologista com um estudo eletrocardiográfico para fins preventivos. Durante o exame médico anual, uma série de exames laboratoriais podem ser necessários (perfil lipídico, glicemia, hemoglobina glicosilada, proteína C reativa, fibrinogênio, ferritina, homocisteína, creatinina, etc.).
Quanto à prevenção de drogas, nenhum medicamento especial deve ser tomado sem a necessidade, determinada apenas pelo médico assistente. Isso se aplica a multivitaminas, suplementos dietéticos e quaisquer pílulas milagrosas anunciadas na mídia.
Prevenção secundária de derrame e ataque cardíaco em homens e mulheres
A prevenção secundária significa prevenir a recorrência em pacientes que sofreram um acidente vascular cerebral ou enfarte do miocárdio, bem como prevenir o desenvolvimento de complicações e morte com a doença existente.
Pacientes com distúrbios circulatórios agudos precisam de exames médicos preventivos
Além das atividades usadas como prevenção primária, a prevenção secundária pode incluir tomar medicamentos, realizar procedimentos de fisioterapia e tratamento em spa.
Dos medicamentos para a prevenção secundária de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, podem ser prescritos anticoagulantes indiretos, beta-bloqueadores, inibidores da enzima de conversão da angiotensina, antagonistas do cálcio, etc.
Os medicamentos à base de ácido acetilsalicílico (Aspirina, etc.) são amplamente utilizados para a prevenção de doenças cardiovasculares. O ácido acetilsalicílico em pequenas doses tem um efeito antitrombótico pronunciado, que não é de pouca importância, uma vez que ataque cardíaco e acidente vascular cerebral freqüentemente ocorrem com trombose ou embolia dos vasos sanguíneos.
A terapia medicamentosa de suporte após infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral geralmente é prescrita para um curso longo; em alguns casos, pode ser vitalícia.
O uso de remédios populares também pode ser eficaz, mas todos eles, sem exceção, devem ser aprovados pelo médico assistente.
Depois de sofrer um distúrbio vascular agudo, a terapia com exercícios é indicada. A princípio, o paciente deve realizar os exercícios sob a supervisão de um médico ou instrutor especial, observando estritamente o princípio da gradação, começando com exercícios simples e aos poucos, permitindo que o corpo se adapte, aumentando a carga. Após a conclusão da reabilitação, na ausência de contra-indicações, recomenda-se natação, caminhada, corrida, esqui, ioga, Pilates como carga necessária. É necessário iniciar o treinamento para pessoas que sofreram infarto ou derrame somente após consulta a um cardiologista ou neurologista, respectivamente.
O papel do enfermeiro na prevenção do infarto é cumprir as prescrições do médico quanto à reabilitação do paciente, orientar o paciente sobre as medidas preventivas necessárias e aprender a controlar a glicemia e a pressão arterial. Deve ser lembrado que mesmo os melhores métodos modernos de tratamento de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral não podem prevenir o desenvolvimento de um segundo ataque se o paciente não seguir as recomendações do médico assistente.
Vídeo
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Anna Aksenova Jornalista médica Sobre a autora
Educação: 2004-2007 "First Kiev Medical College" especialidade "Diagnóstico de laboratório".
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