Como introduzir a primeira comida complementar
Durante os primeiros seis meses de vida de um bebê, o leite materno é considerado o alimento mais saudável e saboroso. Mas o tempo passa - aparecem os primeiros dentes da criança, desperta o interesse por novos alimentos. Seu bebê começou a manter as costas retas? Então, é hora de colocá-lo em uma cadeirinha e apresentá-lo a novos produtos para ele, na hora da primeira mamada.
Se antes os pediatras aconselhavam a incluir suco na dieta do bebê, a partir de várias semanas, hoje a Organização Mundial de Saúde aconselha não iniciar a primeira mamada antes dos seis meses de idade. Satisfaça a curiosidade da criança, se ela estiver interessada em comida, trate-a com uma fatia de maçã descascada, pêra ou uma colher de mingau.
Como introduzir a primeira comida complementar? Comece com uma refeição de uma parte: mingau, purê de vegetais ou frutas. É aconselhável não começar o dia com alimentos complementares - é melhor oferecer ao bebê um novo produto para ele como segunda ou terceira alimentação. Além disso, não dê comida incomum ao seu filho à noite. Erupções na pele ou dor no abdômen, que começaram depois que o bebê conheceu um novo prato, são sinais alarmantes. Exclua este produto da dieta da criança por um tempo e abandone todos os alimentos complementares por pelo menos alguns dias. Se a primeira alimentação foi bem, aumente gradualmente a porção até o normal. Uma semana depois, depois que o bebê tiver dominado o novo produto, comece a introduzir outro.
Por onde começar a primeira alimentação? É melhor escolher o purê de vegetais ou o mingau - aveia, fagópiro, arroz, pré-esmagado em um moedor de café. Para vegetais, use abóbora, abóbora, batata e couve-flor. Um mês depois, o bebê pode ser introduzido à sopa com caldo de legumes, gema de ovo, queijo cottage, kefir, baga e purê de frutas.
A partir dos 9 meses de idade, a carne e o peixe podem ser introduzidos na dieta do bebê. Nesta fase, coelho, bife, peru e frango são perfeitos. Quanto aos peixes, é melhor escolher
variedades com baixo teor de gordura - pescada, robalo, bacalhau. A essa altura, você já pode adicionar verduras às sopas - salsa, endro, cozinhe semolina e outros cereais, sirva borscht. Você pode oferecer suco espremido na hora (diluído 1: 1 com água). Apesar de aos 10-11 meses o bebê já poder experimentar a maioria dos produtos, é muito cedo para transplantá-lo completamente para a “mesa do adulto” - é melhor livrar o estômago delicado da criança de frituras, defumadas, salgadas, doces, bolos, doces, etc. outros, de acordo com os pais, guloseimas. Adquira o hábito de comer bem o seu bebê desde a primeira mamada!
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