Alimentação complementar de uma criança aos 6 meses
A comida complementar para um bebê de 6 meses é um tipo adicional de comida. No sabor, composição, consistência e forma de introdução, os alimentos complementares são significativamente diferentes do leite materno.
Regras para a introdução de alimentos complementares a um bebê de 6 meses
A alimentação complementar estimula o desenvolvimento do aparelho de mastigação, treina o sistema digestivo para aceitar alimentos que não sejam leite, prepara para uma alimentação independente.
Existem certas regras para a introdução de alimentos complementares para um bebê de 6 meses:
- Os alimentos complementares são introduzidos sequencialmente, por sua vez, um novo tipo de alimento é dado apenas quando o prato anterior já foi introduzido na íntegra;
- Um novo tipo de nutrição deve ser introduzido apenas no contexto da plena saúde da criança;
- A consistência dos alimentos complementares para um bebê de 6 meses deve ser uniforme, semilíquida, para que o bebê possa engolir facilmente os alimentos;
- Os alimentos complementares devem ser quentes, ministrados com colher, enquanto a criança deve sentar-se;
- A alimentação começa com alimentos complementares e só depois é oferecida ao bebê a amamentação;
- A quantidade máxima de alimentos complementares para uma criança na primeira metade da vida é 150 g, para a segunda - 180 g; comece a dar alimentos complementares com 1 colher de chá (5 g), gradualmente aumentando o volume ao longo de 2 semanas.
- É melhor não dar duas refeições líquidas ou duas refeições grossas de alimentos complementares em uma refeição, também não é recomendado dar um tipo de alimentos complementares duas vezes ao dia;
- A mãe deve observar as fezes do filho após a introdução dos alimentos complementares - se não mudou, o bebê tolera bem o novo prato e seu volume pode ser aumentado ainda mais;
- Novos alimentos complementares não devem ser introduzidos no dia da vacinação.
Tipos de alimentos complementares para um bebê de 6 meses
Na alimentação artificial e mista, os primeiros alimentos complementares podem ser introduzidos já aos 5 meses. Na alimentação apenas com leite materno, de acordo com as recomendações da OMS, os primeiros alimentos complementares são introduzidos aos 6 meses.
Os primeiros alimentos complementares para um bebê de 6 meses podem ser:
- Purê de vegetais;
- Mingau de cereais.
Os alimentos complementares a dar primeiro depende da criança. Se ele engordar bem ou se o bebê tiver tendência à prisão de ventre, é recomendável começar com purê de vegetais. Quando a criança não ganha peso suficiente, assim como na ausência de constipação, pode-se introduzir mingau.
Mingau como alimento complementar
O mingau é geralmente servido com o café da manhã. Adicione 3-5 g de manteiga. Os mingaus à base de cereais costumam ser apreciados pelas crianças, não há problemas com a sua introdução. O primeiro mingau, que servirá de alimento complementar para um bebê de 6 meses, deve ser preparado a partir de um tipo de cereal. A refeição deve ser sem glúten (uma proteína de cereal que causa doença celíaca ou alergia ao glúten). Cereais sem glúten adequados incluem:
- Arroz;
- Buckwheat;
- Milho.
O glúten é encontrado no trigo, de onde são feitas a sêmola e os grãos de trigo, na cevada e na aveia. É melhor introduzir mingaus de cereal destes cereais depois (mingau de semolina - no segundo ano de vida). O primeiro mingau é preparado em água, mistura diluída ou leite materno. O leite de vaca pode causar alergias em crianças, por isso é aprovado para uso somente após 1 ano. Os cereais à base de leite materno e leite de vaca possuem grande valor biológico.
Para se familiarizar com os cereais pela primeira vez, o bebê deve preparar trigo sarraceno ou arroz sem laticínios. Após 2-3 meses, será possível incluir cereais multi-grão ou cereais com aditivos na dieta.
Como alimento complementar para um bebê de 6 meses, é conveniente usar cereais instantâneos para bebês, oferecidos em uma grande variedade por vários fabricantes. Sua escolha deve ser abordada, orientada pelos princípios acima e conselhos de pediatras.
Purê de vegetais como alimento complementar
Se os alimentos complementares começarem com vegetais, então seu tipo é selecionado com especial cuidado. Os primeiros vegetais do cardápio do bebê devem:
- Contém fibras delicadas;
- Crescer na região onde vive a criança;
- Seja amigo do ambiente;
- Não provoque alergias.
Uma opção ideal para o primeiro filho na vida de um purê de vegetais - abobrinha ou couve-flor. Eles são bem digeridos e não causam produção excessiva de gás.
Posteriormente, será possível introduzir vegetais como cenoura, abóbora, brócolis, batata, repolho, nabo na dieta, e também misturar 2-3 componentes em um prato.
A consistência do purê de vegetais deve ser homogênea para que o bebê possa engoli-lo facilmente. Geralmente, adiciona-se ao purê 1 colher de chá de óleo vegetal de girassol.
As fezes da criança após a introdução de alimentos complementares na forma de purê de vegetais tornam-se regulares, isto é especialmente perceptível se ela já tiver tido tendência à prisão de ventre. Os vegetais são uma fonte valiosa de fibra para a limpeza do intestino e também são ricos em vitaminas e minerais.
Queijo cottage - comida complementar para um bebê de 6 meses
No meio do sétimo mês, você já pode introduzir o queijo cottage. Este leite fermentado é rico em cálcio, tão necessário para o bebê crescer ossos e dentes. Não é recomendado introduzir queijo cottage antes dos 6,5 meses, pois aumenta a carga do sistema de excreção do bebê.
Em 2 semanas, o primeiro alimento complementar (purê de vegetais ou mingau) será introduzido na íntegra, após o que você poderá começar a dar requeijão à criança. No primeiro dia deve ser oferecida uma colher de chá deste produto, dia após dia, sua quantidade é aumentada gradativamente, chegando a 40 g em 7 meses. Para as crianças do primeiro ano de vida, é aconselhável usar requeijão infantil especializado, bem adaptado ao trato gastrointestinal da criança. Esta coalhada pode ser comprada na cozinha do leite ou nos departamentos de comida para bebês.
Em um frasco de queijo cottage deve haver uma indicação de que o produto pode ser administrado a partir dos 6 meses. Também deve-se prestar atenção ao prazo de validade do produto - para a coalhada infantil, não passa de 14 dias.
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