Laranja - Propriedades úteis, Aplicação, Contra-indicações, Conteúdo Calórico

A proporção de BJU no produto

Fonte: depositphotos.com Como queimar 47 kcal?

Propriedades úteis de uma laranja

A laranja contém vitaminas C, B1, PP, B2, A, fósforo, ferro, cálcio, magnésio, potássio, sódio, ácidos cítrico e ascórbico, tiamina, pectina.

As propriedades benéficas de uma laranja podem ser usadas para apoiar os sistemas endócrino, nervoso, cardiovascular e digestivo de humanos. A polpa da laranja cura bem os furúnculos e as feridas.

O suco de laranja contém fitoncidas com efeitos antiinflamatórios e antimicrobianos e pode ser usado no tratamento complexo do escorbuto. Percebe-se que o suco de laranja tonifica, melhora o metabolismo.

Além disso, uma laranja difere porque o ácido cítrico nela contido a protege do acúmulo de nitratos e nitritos.

O óleo de laranja também é conhecido por suas propriedades benéficas. É produzido a partir da casca dos frutos, folhas e flores das laranjeiras. A laranja doce e amarga é usada para a produção de óleo, por isso pode diferir no aroma e no teor de substâncias ativas. O óleo tem propriedades bactericidas, desodorizantes, tônicas, antissépticas, antiespasmódicas, auxilia na depressão, anorexia, melhora o apetite, aumenta a acuidade visual, alivia a inflamação das gengivas, remove a bile, estimula a imunidade.

Inscrição

O consumo regular de laranjas, graças às pectinas e às fibras, ajuda a melhorar a digestão, o funcionamento do intestino, a reduzir os processos de putrefação e a prevenir a constipação. Acredita-se que a laranja doce vermelha seja benéfica para a obesidade. Além disso, uma laranja ajuda com deficiência de vitaminas, hipertensão, gota, aterosclerose, baixa acidez das secreções gástricas, secreção biliar fraca.

O consumo regular de suco de laranja é útil para pessoas com doenças hepáticas e pulmonares, anemia e doenças articulares. Mas um bom efeito também é observado após a combinação de sucos, por exemplo, de laranja e maçã - ambos os componentes são ricos em pectinas, portanto têm efeito positivo no intestino, ou laranja e limão - esse suco satura o máximo possível com vitamina C.

Além disso, graças à vitamina C, a laranja e o limão misturados com mel têm um efeito benéfico sobre os vasos sanguíneos: eles os limpam e fortalecem, reduzem os níveis de colesterol e, portanto, ajudam a prevenir derrames, angina de peito e ataques cardíacos.

Para a prevenção de doenças cardiovasculares, esse medicamento é preparado a partir de laranja e limão: dois pedaços de laranja e limão são passados por um moedor de carne, misturados a duas colheres de sopa de mel, transferidos para um recipiente de vidro, insistidos por um dia e depois armazenados na geladeira. O medicamento é tomado para fins profiláticos por 30 minutos. antes das refeições diárias - 2 colheres de chá.

Para cólicas menstruais severas, a tintura de laranja ajuda. Para o seu preparo, a casca da laranja esmagada, despejada com gua fervente, fervida por meia hora. O caldo coado resfriado é tomado 3-4 r / dia por 50g.

Uma infusão de 3-4 rodelas de laranja cheias com 50 ml de água fervida ajudará a remover o calor. Depois de insistir em fatias por meia hora, você pode tomar um gole a cada uma e meia a duas horas e a temperatura vai diminuindo gradativamente. Uma criança também pode ser tratada com esse remédio, se não for alérgica a frutas cítricas.

Como remédio para aliviar os sintomas de abstinência após o consumo excessivo de álcool, você pode usar suco de laranja misturado com a gema de um ovo de galinha fresco.

Para o tratamento da gastrite com secreção reduzida, prepara-se uma infusão de casca de laranja, raiz de cálamo, folhas de relógio de três folhas, absinto. Todos os componentes são tomados em 20g. Para o tratamento, a coleção é vertida com água fervente: uma colher de sopa dela contém um copo de água fervente, insiste-se por 6-8 horas em uma garrafa térmica. Tome a infusão após as refeições, 100 ml 3 vezes ao dia.

Devido ao seu efeito positivo no intestino, a laranja faz parte da dieta alimentar. Uma dieta à base de laranja, maçã e repolho pressupõe a exclusão de sal, gorduroso, doce. Você pode comer carne magra, beber suco de laranja e maçã. O repolho pode ser consumido fresco em uma salada, sopa de repolho cozida ou cozida. Você pode seguir uma dieta de laranja, maçã e repolho por duas semanas, combinando-a com atividade física.

Os benefícios da laranja também estão disponíveis ao usar óleo. Para prevenir resfriados, melhorar a saúde geral e o humor, você pode desodorizar o ambiente com uma lâmpada de aroma (3-5 cápsulas de óleo por 15 metros quadrados de sala), tomar banho com a adição de 6 cápsulas. óleos, fazendo massagem. Para doenças das articulações e músculos, esfregar ajuda: 7-8 gorros. os óleos são misturados com 10 g de uma base neutra.

Para resfriados e infecções do trato respiratório, a inalação com óleo ajuda: 2-3 cápsulas. para 250 ml de água.

Um bom efeito é obtido com o óleo de laranja, que é enriquecido com cosméticos, por exemplo, xampus para caspa e para cabelos secos: pingam 5 gorros. óleos para 10 g de shampoo ou cremes corporais: 5 cap. para 15g da base.

As propriedades benéficas curativas da laranja são utilizadas para tratar a estomatite, eliminar o sangramento nas gengivas: fazem aplicações a partir do óleo de laranja misturado com qualquer outro óleo vegetal.

O óleo de laranja pode ser ingerido pela adição de uma gota de óleo ao chá ou suco duas vezes ao dia. Ajuda bem com sobrepeso, hipertensão, doenças gastrointestinais, insônia.

Para escolher uma laranja doce e suculenta, é preciso atentar para o seu peso, tamanho - frutas pesadas, médias e pequenas são mais saborosas que as grandes e leves. Acredita-se também que laranjas doces adequadas para armazenamento de longo prazo são aquelas que foram colhidas no final de novembro, dezembro.

Contra-indicações ao uso de laranja

O óleo de laranja não deve ser tomado por via oral em sua forma pura com o estômago vazio e mais de três gotas por dia. Para evitar o aumento da fotossensibilidade, é impossível aplicar óleo de laranja na pele antes de sair - você pode usá-lo cerca de uma hora antes de sair.

Apesar das propriedades benéficas, a laranja é um forte alérgeno, portanto, se você tem intolerância individual, frutas frescas, sucos e óleos não devem ser consumidos.

Uma leve sensação de queimação e formigamento na pele do abdômen, coxas, nádegas e ombros ao tomar banho com óleo de laranja é considerada natural.

Você não pode escovar os dentes imediatamente após beber laranja ou seu suco: devido aos ácidos contidos, o esmalte dos dentes amolece e a escova de dentes pode danificá-lo. Você pode realizar um procedimento de higiene apenas 30 minutos após comer a fruta.

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