Chá com leite diet
A dieta do chá com leite é uma dieta especial que promove a perda de peso, baseada no uso de uma bebida à base de leite e chá. A eficácia da dieta com leite é de até 7 kg por período. Essa forma de perder peso pertence a dietas rígidas e rápidas. O horário da dieta varia de 1 a 10 dias, dependendo do cardápio escolhido.
Chá com leite diet: princípios básicos para perda de peso
A dieta do chá com leite é um dos métodos mais simples de perda de peso. É dificilmente possível chamar tal dieta de completa, uma vez que todos os produtos são excluídos da dieta, exceto o leite com chá, cujo uso também é limitado. Na verdade, a dieta do leite é um período de jejum, quando o corpo é limpo e restaurado. A limpeza do trato digestivo é o princípio básico da dieta.
A dieta com chá com leite é fácil de seguir, pois o leite ajuda a saturar o corpo, aliviando a fome. Leite e chá complementam perfeitamente as propriedades benéficas um do outro. O chá na bebida promove a rápida assimilação das gorduras do leite, o tanino em sua composição protege a mucosa gástrica dos produtos da fermentação do leite, que por sua vez ameniza a ação dos alcalóides e da cafeína contidos no chá.
Para obter o máximo de resultados e benefícios de sua dieta de chá com leite, é melhor usar variedades de chá verde.
O chá verde é uma das melhores fontes de antioxidantes para ajudar a remover toxinas e prevenir a sua formação no corpo. O chá verde contém aminoácidos, óleos essenciais, vitaminas (vitamina A, que mantém o estado normal das membranas mucosas, bem como vitaminas B1 (tiamina), B9 (ácido fólico), B2 (riboflavina), B12, PP (ácido nicotínico), a maioria dos quais são não sintetiza uma pessoa).
O leite na dieta do chá com leite contém lactose, proteínas do leite, caseína, albumina, globulina, que são necessárias para manter o funcionamento do coração, rins e fígado. O leite é fonte de cálcio e vitaminas e também contém cerca de 20 aminoácidos essenciais para o corpo.
O chá na dieta do chá com leite ajuda a eliminar as toxinas, enquanto o leite inicia os processos naturais de limpeza do trato digestivo. A principal vantagem da dieta do chá com leite é uma porção concentrada de vitaminas, micro e macroelementos que entram no corpo com a bebida, o que permite evitar o estresse físico e psicológico durante a perda de peso.
Dieta láctea: indicações e contra-indicações para conformidade
A dieta com leite é uma forma segura de se livrar dos quilos extras, pois você pode seguir uma dieta rigorosa por no máximo 3 dias. Durante este período, o corpo recebe as vitaminas e os elementos necessários, bem como os nutrientes, embora o conteúdo calórico da dieta seja muito reduzido. Existem indicações e contra-indicações especiais para a adesão à dieta láctea.
As principais contra-indicações para a dieta de chá com leite são:
- Alergia a ingredientes principais;
- Problemas com a absorção de proteínas do leite, deficiência de lactase (uma deficiência de uma enzima que decompõe o açúcar do leite, o que leva ao inchaço e diarreia);
- Disfunção renal e problemas com a remoção de fluidos do corpo.
As indicações para adesão à dieta de chá com leite são:
- Excesso de peso;
- Longo período de excessos;
- Alimentação não saudável em uma base regular;
- Sensação de peso e desconforto no estômago.
A dieta do chá com leite pode ser seguida como um jejum saudável para remover toxinas e toxinas do corpo. Nesse caso, a dieta é seguida por 1 dia no modo mais restrito. Para obter resultados mais significativos na perda de peso, recomenda-se seguir a dieta láctea por até 3 dias, complementando a dieta com alimentos hipocalóricos.
Chá com leite para emagrecer: receitas para fazer uma bebida
Existem várias maneiras de preparar chá com leite para perda de peso. O primeiro método de preparação da bebida recomenda fazer o chá verde da maneira tradicional (1 colher de chá de folhas de chá é preparada em 100 ml de água fervente), depois diluir o chá com 1,5% de leite gordo já em uma xícara na proporção de 1: 1.
O segundo método de preparar chá com leite para perda de peso é levar 1,5 litro de leite a 70 ° C e infundir 1,5 colher de chá de chá. A bebida é infundida por 15-20 minutos, após o qual deve ser filtrada e armazenada na geladeira.
Muitas pessoas que experimentaram o chá com leite para perder peso recomendam preparar uma bebida da segunda maneira, uma vez que o chá feito diretamente no leite revelou-se mais eficaz.
Para quem ainda não experimentou a dieta do chá com leite, recomenda-se preparar o chá com leite pela primeira vez. Assim, será possível acompanhar a reação do corpo e escolher a combinação ideal de sabores sem traduzir produtos.
Dia do chá com leite: menus e dicas de conformidade
A dieta do chá com leite oferece várias opções de menu, que permitem variar a eficácia, intensidade e duração do consumo do chá com leite, cujos resultados atingem 5-7 kg em 10 dias.
Portanto, a maneira mais rigorosa, eficaz e rápida de perder peso é eliminando todos os alimentos da dieta. É extremamente fácil passar um dia tomando chá com leite sem comer outros alimentos. 1,6 litros da mistura pronta são distribuídos uniformemente ao longo do dia. A dose recomendada para uso único é de 1 copo (200 ml), e todo o volume do chá com leite é distribuído 8 vezes. O leite na bebida ajuda a saciar a fome, o chá reabastece a necessidade de líquidos do corpo. Durante a dieta, o chá com leite também é recomendado para excluir todas as bebidas (café, sucos), exceto água mineral sem gás ou purificada. Um dia de chá com leite reduzirá o peso de 0,5 a 2 kg, dependendo dos parâmetros iniciais de uma pessoa.
Para uma adesão mais longa à dieta, o chá com leite oferece o seguinte cardápio:
- Aveia cozida em água;
- Sopa de legumes sem batatas;
- Carnes com baixo teor de gordura em quantidades limitadas (até 80 g por dia);
- Legumes cozidos ou no vapor.
Este chá com leite dietético é complementado por uma bebida de 1,5 litros. Com essa dieta, a dieta pode ser seguida por até 10 dias. A eficácia da dieta é de até 5-7 kg.
Chá com leite: resultados e eficácia do método
Seguindo a dieta, os resultados do chá com leite são imediatamente perceptíveis, o que se explica pela limpeza natural dos intestinos graças ao uso do leite. Segundo avaliações de pessoas que já experimentaram a dieta do chá com leite, a intensidade da perda de peso nos primeiros dias de adesão à dieta é bastante elevada (até 2 kg por dia) e diminui a cada dia subsequente (até 0,5 kg por dia). Comendo o chá com leite, os resultados da perda de peso devem ser registrados todos os dias para monitorar a dinâmica do processo.
O método de perder peso com chá com leite é bastante eficaz, mas também é necessário sair da dieta corretamente. Portanto, sujeito a uma dieta rigorosa, chá com leite (1 dia), é necessário retornar à dieta habitual gradualmente ao longo de 3 dias. Sujeito a uma dieta longa com leite-leite (até 10 dias), o período de retirada da dieta deve ser a metade do seu prazo (até 5 dias). Isso permitirá que você consolide os resultados alcançados e não volte a ganhar peso.
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