Ovo De Galinha (gema)

Vídeo: Ovo De Galinha (gema) - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

Vídeo: Agora você vai saber ! Qual desses três ovos é o mais saudável? 2024, Pode

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

O valor nutricional Porção de ovo de galinha (gema) 100 g Quantidade por porção Calorias 322 calorias de gordura 238,86 % Valor diário ^* Gordura total 26,54g 41% Saturar gordura 9,55 g 48% Poliinsaturado. gorduras 4,2 g Monosaturado. gordura 11,74 g Colesterol 1085 mg 362% Sódio 48 mg 2% Potássio 109 mg 3% Carboidratos totais 3,59 g 1% Açúcar 0,56 g Fibra dietética 0 g 0% Proteínas 15,86 g 32% Vitamina A 152% Vitamina B6 18% Vitamina B12 33% Vitamina D 30% Tiamina 12% Ferro 15% Cálcio 13% Magnésio 1% Fósforo 39% Zinco 15% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Fonte: depositphotos.com Como queimar 322 kcal?

Caminhando	81 minutos
Corrida	36 minutos
Natação	27 minutos
Uma bicicleta	46 minutos
Aeróbica	64 minutos
Tarefas domésticas	107 minutos

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