Ovo De Galinha (gema) - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Ovo de galinha (gema)

O valor nutricional Porção de ovo de galinha (gema) 100 g Quantidade por porção Calorias 322 calorias de gordura 238,86 % Valor diário * Gordura total 26,54g 41% Saturar gordura 9,55 g 48% Poliinsaturado. gorduras 4,2 g Monosaturado. gordura 11,74 g Colesterol 1085 mg 362% Sódio 48 mg 2% Potássio 109 mg 3% Carboidratos totais 3,59 g 1% Açúcar 0,56 g Fibra dietética 0 g 0% Proteínas 15,86 g 32% Vitamina A 152% Vitamina B6 18% Vitamina B12 33% Vitamina D 30% Tiamina 12% Ferro 15% Cálcio 13% Magnésio 1% Fósforo 39% Zinco 15% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Ovo de galinha (gema)
Ovo de galinha (gema)

Fonte: depositphotos.com Como queimar 322 kcal?

Caminhando 81 minutos
Corrida 36 minutos
Natação 27 minutos
Uma bicicleta 46 minutos
Aeróbica 64 minutos
Tarefas domésticas 107 minutos

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