- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Última modificação 2025-11-02 20:14.
Hortelã seca
| O valor nutricional |
|---|
| Porção de hortelã seca 100 g |
| Quantidade por porção |
| Calorias 285 Calorias de gordura 54,27 |
| % Valor diário * |
| Gordura total 6,03 g 9% |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sódio 344 mg 14% |
| Potássio 1924 mg 55% |
| Carboidratos totais 52,04g 17% |
| Fibra dietética 29,8 g 119% |
| Proteínas 19,93 g 40% |
| Vitamina A 212% |
| Vitamina B6 129% |
| Tiamina 19% |
| Ferro 486% |
| Cálcio 149% |
| Magnésio 151% |
| Fósforo 28% |
| Zinco 16% |
| * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 285 kcal?
| Caminhando | 71 minutos |
| Corrida | 32 minutos |
| Natação | 24 minutos |
| Uma bicicleta | 41 minutos |
| Aeróbica | 57 minutos |
| Tarefas domésticas | 95 minutos |
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