Menta Fresca - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Menta fresca

O valor nutricional Porção de hortelã fresca 100 g Quantidade por porção Calorias 70 calorias de gordura 8,46 % Valor diário * Gordura total 0,94 g 1% Saturar gorduras 0,25 g 1% Poliinsaturado. gorduras 0,51 g Monosaturado. 0,03 g de gorduras Colesterol 0 mg 0% Sódio 31 mg 1% Potássio 569 mg 16% Carboidratos totais 14,89g 5% Fibra dietética 8 g 32% Proteínas 3,75 g 8% Vitamina A 85% Vitamina B6 6% Vitamina C 53% Niacina 9% Tiamina 5% Ferro 28% Cálcio 24% Magnésio 20% Fósforo 7% Zinco 7% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Menta fresca
Menta fresca

Fonte: depositphotos.com Como queimar 70 kcal?

Caminhando 18 minutos
Corrida 8 minutos
Natação 6 minutos
Uma bicicleta 10 min.
Aeróbica 14 minutos
Tarefas domésticas 23 minutos

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