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Vídeo: Menta Fresca - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40
Menta fresca
O valor nutricional |
---|
Porção de hortelã fresca 100 g |
Quantidade por porção |
Calorias 70 calorias de gordura 8,46 |
% Valor diário * |
Gordura total 0,94 g 1% |
Saturar gorduras 0,25 g 1% |
Poliinsaturado. gorduras 0,51 g |
Monosaturado. 0,03 g de gorduras |
Colesterol 0 mg 0% |
Sódio 31 mg 1% |
Potássio 569 mg 16% |
Carboidratos totais 14,89g 5% |
Fibra dietética 8 g 32% |
Proteínas 3,75 g 8% |
Vitamina A 85% |
Vitamina B6 6% |
Vitamina C 53% |
Niacina 9% |
Tiamina 5% |
Ferro 28% |
Cálcio 24% |
Magnésio 20% |
Fósforo 7% |
Zinco 7% |
* Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 70 kcal?
Caminhando | 18 minutos |
Corrida | 8 minutos |
Natação | 6 minutos |
Uma bicicleta | 10 min. |
Aeróbica | 14 minutos |
Tarefas domésticas | 23 minutos |
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