Noz-moscada - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Índice:

Anonim

noz-moscada

O valor nutricional Porção noz-moscada 100 g Quantidade por porção Calorias 525 Calorias de gordura 326,79 % Valor diário * Gordura total 36,31g 56% Saturar gorduras 25,94 g 130% Poliinsaturado. gorduras 0,35 g Monosaturado. gorduras 3,22 g Colesterol 0 mg 0% Sódio 16 mg 1% Potássio 350 mg 10% Carboidratos totais 49,29 g 16% Açúcar 2,99 g Fibra dietética 20,8 g 83% Proteínas 5,84 g 12% Vitamina A 2% Vitamina B6 8% Vitamina C 5% Niacina 6% Tiamina 23% Ferro 17% Cálcio 18% Magnésio 46% Fósforo 21% Zinco 14% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

noz-moscada
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Fonte: depositphotos.com Como queimar 525 kcal?

Caminhando 131 minutos
Corrida 58 minutos
Natação 44 minutos
Uma bicicleta 75 minutos
Aeróbica 105 minutos
Tarefas domésticas 175 minutos

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