Melancia
A melancia é uma planta anual do melão do gênero Watermelon da família Pumpkin. Sua terra natal é a África do Sul, onde ainda é possível encontrar melancia silvestre. Hoje é cultivado em 96 países do mundo e possui mais de 1000 variedades.
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 30 kcal?
| Caminhando | 8 minutos |
| Corrida | 3 min. |
| Natação | 3 min. |
| Uma bicicleta | 4 minutos |
| Aeróbica | 6 minutos |
| Tarefas domésticas | 10 minutos. |
Propriedades úteis da melancia
A melancia contém vitaminas B1, C, B2, ácidos pantotênico e fólico, caroteno, frutose e glicose, fibra, pectina.
É especialmente útil comer melancia para doenças renais, porque tem um efeito diurético e os limpa bem.
As seguintes propriedades benéficas da melancia também são conhecidas: aliviar o calor e a inflamação, apoiar a imunidade, estabilizar a pressão arterial, melhorar a digestão, excretar a bile, prevenir a anemia, aterosclerose e outras doenças cardiovasculares e a formação de tumores.
Inscrição
A propriedade diurética da melancia permite remover a areia dos rins. Para fazer isso, você deve consumir dois quilos de frutas vermelhas por 4-5 dias com o estômago vazio todos os dias, de preferência em duas doses.
Beber melancia regularmente é útil para pacientes que sofrem de anemia e gota.
A melancia contém grande quantidade de fibras, graças às quais elimina o colesterol, o que para uma pessoa sã é uma boa prevenção das doenças cardiovasculares
Para aliviar o edema, durante o tratamento da cistite, urolitíase, nefrite, é recomendado comer 2-2,5 kg de melancia por dia.
As propriedades benéficas da melancia também se manifestam ao beber seu suco. É bebido por doenças do sangue, rins, icterícia, cirrose do fígado, várias intoxicações, colelitíase. Percebe-se que o suco da melancia limpa bem a vesícula biliar, assim como a polpa remove os cálculos renais e o excesso de líquido do corpo. É útil beber suco de melancia para pacientes hipertensos e aqueles que sofrem de dores nas articulações. Não há instruções especiais sobre dosagens e frequência do consumo do suco, geralmente é consumido ao longo do dia, entre as refeições. Um bom resultado é obtido com suco de melancia misturado com uma solução fraca de vinagre e mel - esse remédio é eficaz para colelitíase e icterícia.
O conteúdo calórico da melancia, apesar de seu sabor adocicado, é baixo - apenas 38 kcal por 100 g de polpa, portanto, o fruto é incluído no complexo tratamento da obesidade.
A propriedade da melancia de proporcionar uma sensação de saciedade por muito tempo e o teor calórico mínimo da melancia permitem que ela seja utilizada em dietas. Durante a época de amadurecimento das melancias, dias de jejum podem ser arranjados, quando apenas melancia é consumida duas vezes por semana - 1,5-2kg por dia. Visto que a polpa de uma melancia tem um teor calórico médio de 500 kcal, essa dieta ajudará a reduzir o peso em ritmo moderado, limpar os rins e os intestinos. Para perda de peso mais rápida, você pode tentar a dieta da melancia por 3-4 dias. Durante a dieta, não se pode comer nada além de melancia, é permitido beber chá verde, água mineral sem gás. Se quiser, pode comer uma melancia com duas rodelas de pão preto, mas nada mais se pode comer nestes dias, excluem-se o sal e o açúcar. Devido ao baixo teor calórico da melancia, a excreção ativa de líquidos, pode-se perder de 3 a 4 kg durante a dieta.
A melancia também é útil externamente como máscaras de vitaminas para a pele. Para isso, aplica-se no rosto, pescoço, polpa de melancia ou gaze umedecida com seu suco por 15-20 minutos. Após vários procedimentos, nota-se uma mudança na cor da pele, que fica mais macia, mais elástica.
As propriedades benéficas da melancia não residem apenas na polpa e no suco. Para fins medicinais, você pode usar suas sementes e cascas.
As sementes de melancia contêm óleos graxos, consistindo de ácidos palmítico, linolênico e linoléico, e são usados para febre, cistite e para parar o sangramento uterino. Acredita-se que as sementes de melancia são iguais. como as sementes de abóbora, são eficazes contra vermes. Para se livrar dos parasitas, o "leite" é preparado a partir das sementes: as sementes trituradas devem ser moídas em água ou leite - em uma proporção de 10: 1, insistir por 6-8 horas e beber 50-100 mg uma hora antes das refeições - cerca de 8 vezes ao dia.
As cascas secas de melancia fermentadas são consideradas para colite aguda crônica na proporção de 100 g de cascas por meio litro de água. Eles bebem este chá de 4-5 rublos / dia por 0,5 xícaras.
A geleia de cascas de melancia ajuda a reduzir a formação de gases nos intestinos, alivia doenças respiratórias agudas, angina de peito e má digestão.
É permitido o uso de melancia para mães que amamentam. Graças aos oligoelementos benéficos, ajuda a mulher a lidar com a anemia, e o ácido fólico contido tem um efeito positivo na produção de leite materno. Mas você pode comer melancia amamentando não antes de três meses de amamentação, quando isso enfraquece a dieta estrita pós-parto e começa a introduzir gradualmente alimentos adicionais. Condição para o primeiro uso de melancia por lactantes: neste dia, não comer outros produtos estranhos à criança. O intervalo entre o uso de novos produtos deve ser de 4 a 5 dias, única forma de entender como isso afetou a saúde da criança.
Contra-indicações ao uso de melancia
Uma das propriedades da melancia, como outros melões e cabaças, é sua capacidade de acumular produtos químicos que são usados para fertilizar o solo, por isso é melhor comprar melancias de quem as cultiva em pequenas quantidades sem o uso de "produtos químicos" e de fornecedores em quem você pode confiar. Para saber se há nitrato na melancia, basta cortá-la e examinar a polpa: se ela tem lacres ou fios amarelos, significa que pode prejudicar - causar diarreia, vômito, dor abdominal, náusea. Essa melancia é especialmente perigosa para mulheres que amamentam, crianças e pessoas que sofrem de nefrite, pielonefrite, nefrose. Por segurança, é melhor comprar melancias não antes de meados de agosto, preste atenção nas frutas com casca listrada em vez de monocromática, não compre melancias moles e letárgicas.
A melancia é contra-indicada em pacientes com diabetes e aqueles com baço doente.
Devido ao fato de que a baga contém muita celulose, que leva muito tempo para digerir, ela pode causar fermentação, então deve-se ter em mente que não a polpa, mas o suco de melancia coado é útil para pacientes com febre tifóide: o acúmulo de gases provocados pela polpa pode ser perigoso para o intestino danificado.
A mesma propriedade da melancia pode causar cólicas no recém-nascido, o que deve ser levado em consideração na hora da amamentação e na introdução da melancia na alimentação materna.
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