Teste De Força: 3 Testes Para Avaliar A Saúde Da Coluna

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Teste de força: 3 testes para avaliar a saúde da coluna

"Nunca antes a frágil viga da espinha sustentou uma alma grande e nobre", escreveu Herman Melville no romance "Moby Dick, or the White Whale". E o estado da coluna vertebral é considerado um dos parâmetros para determinar a idade biológica de uma pessoa. Queremos ser jovens e fortes de espírito? Você precisa monitorar a saúde das suas costas!

A osteocondrose é a destruição do nosso suporte de vida

A osteocondrose é uma doença degenerativo-distrófica associada à abrasão dos discos intervertebrais, ruptura gradual da integridade dos elementos estruturais da coluna vertebral, ocorrência de saliências e hérnia de disco. A osteocondrose geralmente causa deterioração e perda das habilidades motoras e até mesmo leva à incapacidade. Patologias espinhais criam o risco de complicações e distúrbios no funcionamento de órgãos internos vitais: coração, fígado, pâncreas.

É uma pena que muitas vezes a doença progrida por desatenção e indiferença consigo mesmo! Por causa da opinião negativa de que osteocondrose é um absurdo, essa é a norma … Mas hoje existem muitas maneiras de controlar e deter o envelhecimento das costas, para manter sua saúde em um nível adequado. É hora de finalmente cuidar de si mesmo para agradar seus entes queridos com energia e amor pela vida por muito tempo! Primeiro, vamos descobrir a condição da coluna.

Teste número 1. Há um motivo para consultar um especialista e fazer prevenção ou tratamento?

1. O que é sentido ao sondar a coluna?

Dor distinta -2
Dor leve -1
Sem dor - 0

2. Que sensações surgem ao sondar os músculos do ombro?

Tensão muscular explícita - 2
Tensão muscular fraca - 1
Músculos moles - 0

3. De uma posição em pé, tente tocar o chão com a ponta dos dedos

Sucesso com facilidade - 0
Acontece com dificuldade - 2
Ao tentar fazer o exercício, aparece dor na coluna - 3

4. Sentado no chão, tente alcançar os joelhos com a testa

Sensação de alongamento sob os joelhos - 1
Ocorre dor nas costas - 3
Sem sensações desagradáveis - 0

5. Junte as mãos atrás das costas: uma mão é puxada para trás sobre o ombro, a outra - por baixo

Falha ao completar tarefa - 2
Acabei de tocar meus dedos - 1
Consegui sem muita dificuldade - 0

6. Deite-se de costas, dobre as pernas em 90 ^° na altura dos joelhos e das articulações do quadril e congele.

Acontece que manteve a pose por um longo tempo - 0
Ambas as pernas se cansam rapidamente - 2
Uma perna cansa rapidamente - 1
Parte inferior das costas começa a doer - 3

7. É necessário atingir a cintura escapular com o queixo

Não consigo - 3
O exercício é realizado, mas com dor - 2
Fácil - 0

Respostas

0-3 pontos. A coluna está saudável e só precisa de prevenção: atividade física, alimentação saudável, você pode fazer cursos de fisioterapia periodicamente para ajudar a manter a saúde da coluna por muito tempo.

3-13. O colapso da coluna vertebral parece estar ganhando impulso. São necessárias medidas médicas e de reabilitação complexas: condroprotetores, terapia por exercícios, cursos periódicos de fisioterapia com hardware, que podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a nutrição dos órgãos.

Mais de 13. A coluna vertebral está em estado crítico. Certamente isso é compreensível sem um teste. A medicina moderna recomenda um tratamento complexo: drogas + fisioterapia. Por ser uma doença crônica, a osteocondrose requer cursos regulares de tratamento, por isso muitas pessoas compram aparelhos de terapia magnética domiciliar como o ALMAG-01 baseados em um campo magnético e seguem as regras de tratamento.

Como avaliar de forma independente a condição da coluna: 3 testes verdadeiros

Teste número 2. Osteocondrose lombossacral

Sintoma de Neri. Você deve inclinar rapidamente a cabeça para a frente e encostar o queixo no peito. A dor na parte inferior das costas fez um piercing?
Sintoma de Dejerine. Tosse, espirros, dores nas costas? A região lombar também reage quando os músculos abdominais estão tensos?
Sintoma Lasegue. Enquanto estiver deitado de costas, levante as duas pernas alternadamente. Há uma dor na região lombar, irradiando ao longo do nervo ciático?
Sintoma de Larrey. Deite-se de costas, estique as pernas e tente sentar-se sem dobrar os joelhos. Há dor ao longo do nervo ciático, indicando que as raízes foram feridas por vértebras danificadas?
"Chame o sintoma." É necessário sentir as bordas da região lombar e sacral à esquerda, onde estão as raízes nervosas, para que apareça uma dor aguda.

Se houver reações, há risco de diagnóstico. Não crescerão mais novas vértebras e discos, mas agora o principal é não começar a osteocondrose com o auxílio de métodos modernos de tratamento, aliás, hoje é possível tratar em casa, com comodidade, graças a equipamentos médicos progressivos como o ALMAG +.

Teste para a presença de osteocondrose lombossacral

Teste nº 3. Osteocondrose cervical

Se a coluna cervical estiver normal, os exercícios são realizados livremente, sem desconforto. Se houver alterações patológicas na coluna cervical, eles devem sinalizar durante o teste com dor e esmagamento.

Abaixe lentamente a cabeça para a frente e toque o queixo no peito.
Incline a cabeça para a esquerda, depois para a direita e encoste a orelha no ombro.
Vire a cabeça para o lado em ângulos retos para os dois lados.
Vire suavemente a cabeça para a esquerda até parar, olhe para trás. Repita à direita.
Incline suavemente a cabeça para trás, como se estivesse olhando para o céu e ligeiramente para trás.
Sente-se direito, coloque a cabeça para trás, feche as mãos com uma mecha, coloque as palmas no topo da cabeça e pressione um pouco.

O pescoço é uma área de risco particular. Os discos destruídos são capazes de beliscar artérias que transportam oxigênio e nutrição para o cérebro, provocando isquemia e falta de circulação cerebral. A osteocondrose cervical deve ser tratada com o uso de avanços científicos modernos. A novidade médica do dispositivo ELAMED ALMAG + especificou indicadores especialmente projetados para o tratamento de vários tipos de osteocondrose, incluindo a coluna cervical.

Tratamento abrangente e prevenção do desenvolvimento de osteocondrose

Para o tratamento da osteocondrose, geralmente é utilizado um complexo terapêutico: antiinflamatórios não esteroidais, glucosamina e condroitina, fisioterapia. O novo dispositivo ALMAG + modernizado incorporou a experiência de muitos anos de aprovação dos dispositivos predecessores e levou em consideração os dados atuais da ciência, engenharia e os desejos dos pacientes. É uma ferramenta com funcionalidades avançadas para quem valoriza o tempo e o conforto.

A novidade difere das versões anteriores por uma série de vantagens. Agora o ALMAG + tem um regime antiinflamatório e analgésico voltado para o alívio das exacerbações. Para inibir o desenvolvimento da osteocondrose e acelerar a recuperação, o modo principal é pretendido.

É importante que o novo produto tenha melhorado significativamente os parâmetros de tratamento da osteocondrose cervical, devido às características atualizadas do campo magnético e do design.

ALMAG + ajuda a melhorar a microcirculação, os processos metabólicos e o fornecimento de sangue aos discos e tecidos, melhorando a absorção do medicamento. Permite que você viva e trabalhe sem dor. Pode ajudar a eliminar o inchaço e a inflamação e tem um efeito antiespasmódico e calmante.

O dispositivo na composição do complexo médico é capaz de fortalecê-lo significativamente e permitir que a coluna se mantenha elástica e flexível.

Com o aparelho, você não pode perder tempo em idas à sala de fisioterapia, realizando tratamento em casa, sem faltar ao trabalho. Esta é uma pechincha para a saúde da família - existe até um regime de bebês para bebês a partir de 1 mês de idade.

Você precisa ser tratado corretamente, e então, como o herói de Melville, você pode dizer sobre você: "Tenho orgulho de minha coluna vertebral, como um mastro forte e destemido que levantarei para o mundo."