- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Última modificação 2025-11-02 20:14.
Sementes de linhaça
| O valor nutricional |
|---|
| Servindo sementes de linho 100 g |
| Quantidade por porção |
| Calorias 534 Calorias de gordura 379,44 |
| % Valor diário * |
| Gordura total 42,16g 65% |
| Saturar gorduras 3,66 g 18% |
| Poliinsaturado. gordura 28,73 g |
| Monosaturado. gordura 7,53 g |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sódio 30 mg 1% |
| Potássio 813 mg 23% |
| Carboidratos totais 28,88 g 10% |
| Açúcar 1,55 g |
| Fibra dietética 27,3 g 109% |
| Proteínas 18,29 g 37% |
| Vitamina B6 24% |
| Vitamina C 1% |
| Vitamina K 5% |
| Niacina 15% |
| Tiamina 110% |
| Ferro 32% |
| Cálcio 26% |
| Magnésio 98% |
| Fósforo 64% |
| Zinco 29% |
| * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 534 kcal?
| Caminhando | 134 minutos |
| Corrida | 59 minutos |
| Natação | 45 minutos |
| Uma bicicleta | 76 minutos |
| Aeróbica | 107 minutos |
| Tarefas domésticas | 178 minutos |
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