Sementes De Linhaça - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Sementes de linhaça

O valor nutricional Servindo sementes de linho 100 g Quantidade por porção Calorias 534 Calorias de gordura 379,44 % Valor diário * Gordura total 42,16g 65% Saturar gorduras 3,66 g 18% Poliinsaturado. gordura 28,73 g Monosaturado. gordura 7,53 g Colesterol 0 mg 0% Sódio 30 mg 1% Potássio 813 mg 23% Carboidratos totais 28,88 g 10% Açúcar 1,55 g Fibra dietética 27,3 g 109% Proteínas 18,29 g 37% Vitamina B6 24% Vitamina C 1% Vitamina K 5% Niacina 15% Tiamina 110% Ferro 32% Cálcio 26% Magnésio 98% Fósforo 64% Zinco 29% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Sementes de linhaça
Sementes de linhaça

Fonte: depositphotos.com Como queimar 534 kcal?

Caminhando 134 minutos
Corrida 59 minutos
Natação 45 minutos
Uma bicicleta 76 minutos
Aeróbica 107 minutos
Tarefas domésticas 178 minutos

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