Sementes De Linhaça

Vídeo: Sementes De Linhaça - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

Vídeo: Benefícios da Linhaça Dourada - Para Que Serve e Como Usar [DICAS!] 2024, Pode

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

O valor nutricional Servindo sementes de linho 100 g Quantidade por porção Calorias 534 Calorias de gordura 379,44 % Valor diário ^* Gordura total 42,16g 65% Saturar gorduras 3,66 g 18% Poliinsaturado. gordura 28,73 g Monosaturado. gordura 7,53 g Colesterol 0 mg 0% Sódio 30 mg 1% Potássio 813 mg 23% Carboidratos totais 28,88 g 10% Açúcar 1,55 g Fibra dietética 27,3 g 109% Proteínas 18,29 g 37% Vitamina B6 24% Vitamina C 1% Vitamina K 5% Niacina 15% Tiamina 110% Ferro 32% Cálcio 26% Magnésio 98% Fósforo 64% Zinco 29% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Fonte: depositphotos.com Como queimar 534 kcal?

Caminhando	134 minutos
Corrida	59 minutos
Natação	45 minutos
Uma bicicleta	76 minutos
Aeróbica	107 minutos
Tarefas domésticas	178 minutos

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