Sementes De Girassol - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Sementes de girassol

O valor nutricional Porção de sementes de girassol 100 g Quantidade por porção Calorias 601 Calorias de gordura 476,1 % Valor diário * Gordura total 52,9g 81% Saturar gorduras 5,7 g 29% Colesterol 0 mg 0% Sódio 160 mg 7% Potássio 647 mg 18% Carboidratos totais 10,5g 4% Açúcar 3,4 g Fibra dietética 5 g 20% Proteínas 20,7 g 41% Vitamina A 2% Vitamina B6 67% Niacina 51% Tiamina 123% Ferro 34% Cálcio 37% Magnésio 79% Fósforo 53% Zinco 33% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Sementes de girassol
Sementes de girassol

Fonte: depositphotos.com Como queimar 601 kcal?

Caminhando 150 minutos
Corrida 67 minutos
Natação 50 minutos
Uma bicicleta 86 minutos
Aeróbica 120 minutos
Tarefas domésticas 200 minutos

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