O que fazer quando seu tornozelo dói
As pernas estão sujeitas a constantes esforços físicos, que podem ser agravados pelo excesso de peso de uma pessoa, ao andar de salto alto ou levantar várias cargas pesadas. Nesse caso, o principal efeito é na articulação do tornozelo. Como elo de ligação móvel dos ossos da perna e do pé, o tornozelo desempenha uma função importante no sistema músculo-esquelético. Mas seus tornozelos doem não apenas de fadiga causada por esforço excessivo. As doenças costumam estar associadas à complexa estrutura anatômica da articulação do tornozelo, cuja parte estabilizadora são os tornozelos internos e externos. Os tendões e ligamentos conectam e ancoram os ossos do tornozelo, e os músculos fornecem movimento, abdução e flexão plantar. O suprimento sanguíneo é realizado pelas artérias tibial e fibular anterior e posterior. Os ramos do nervo ciático realizam sua inervação. Um distúrbio funcional de cada um dos elementos dessa estrutura complexa pode causar sua doença, embora seja muito difícil entender por que os tornozelos doem.
Por que os tornozelos doem
Se o tornozelo dói ao caminhar, isso pode estar associado tanto ao uso de calçados desconfortáveis quanto à presença de doenças graves, nem sempre relacionadas diretamente às pernas. É possível estabelecer a causa exata do aparecimento de sensações desagradáveis apenas levando em consideração a natureza das sensações de dor e os sintomas que as acompanham. Os tornozelos doem com as seguintes doenças:
- Entorse, ruptura muscular ou fratura de um ou de ambos os tornozelos. A lesão pode resultar de um salto sem sucesso de uma altura ou de uma torção brusca da perna ao caminhar ou cair. A dor intensa é sempre acompanhada por inchaço da área afetada;
- Osteoartrite. A deformação das articulações é causada por danos ao tecido da cartilagem. As causas mais comuns desse processo são sapatos com excesso de peso e desconfortáveis. A dor pode ser ao caminhar e em repouso. As manifestações da doença são diferentes: o tornozelo está inchado e dolorido, a marcha é perturbada, a mobilidade da articulação é limitada e a forma negligenciada pode levar à impossibilidade total de seu trabalho;
- Artrite. Vários tipos de lesões articulares causadas por processos inflamatórios, distúrbios metabólicos, doenças degenerativas. Distinguir entre a osteoartrose, em que ocorre o desgaste da superfície das articulações relacionado com a idade, é típica dos idosos, enquanto os tornozelos doem em qualquer posição da perna. O transtorno de estresse pós-traumático se desenvolve, via de regra, após ferimentos e hematomas. Reumatóide - muitas vezes inflamação hereditária do tecido, levando à destruição das articulações;
- Gota. Doença associada ao acúmulo de ácido úrico no sangue, que leva ao seu depósito cristalino nas articulações, sob a forma de formação de nódulos gotosos em sua superfície. Causada por comprometimento da função renal, manifestada clinicamente como artrite aguda. É considerada uma doença do idoso, mais frequentemente do homem, uma vez que a síntese de ácido úrico pode ser desencadeada por um aumento na ingestão de bebidas alcoólicas, inclusive cerveja;
- Tendinite de Aquiles. Inflamação resultante de sobretensão prolongada. Nesse caso, o tornozelo dói ao longo do tendão e há inchaço próximo ao calcanhar. A inflamação suprimida a longo prazo pode até levar à ruptura do tendão. A doença ocorre durante a prática de esportes, associada a um aumento acentuado da carga na articulação do tornozelo, nas mulheres - ao calçar sapatos com um sapato desconfortável de salto alto. A prevenção de doenças pode ser feita com exercícios que visam alongar músculos e tendões e melhorar sua elasticidade;
- Fraturas dos ossos do calcanhar e do pé. O tornozelo incha e dói, enquanto a dor pode ser insuportável e acompanhada de deformidades visíveis nos membros, hemorragias e inchaço.
Tratamento para dor no tornozelo
Para que a terapia seja eficaz, é necessário diagnosticar com precisão a razão - porque os tornozelos doem.
Se a dor surge por excesso de trabalho, é útil fazer banhos contrastantes para os pés, neste caso, é sempre necessário terminar o procedimento com uma ducha fria. Deve descansar, mantendo as pernas levantadas, e para melhorar a circulação sanguínea, pode utilizar cremes especiais à base de extrato de castanha da Índia. Ao mesmo tempo, procure não abusar da sobrecarga das pernas com sapatos desconfortáveis, que podem causar doenças graves.
Se o tornozelo dói devido ao estresse constante causado por uma pessoa com excesso de peso, é necessário trabalhar a causa. A transição para a dieta correta não só promoverá a perda de peso, mas também melhorará os processos metabólicos em todo o corpo, incluindo nas articulações do tornozelo. Se você está acima do peso, pode usar uma bandagem elástica para fixar e fortalecer as articulações dos pés e reduzir a carga sobre eles.
Para qualquer lesão nas pernas, é importante procurar imediatamente ajuda de uma instituição médica, não se auto-medicar. Somente uma imagem de raio-X pode determinar o grau de dano e servir de base para a indicação do tratamento adequado. Antes da chegada de uma ambulância, para diminuir a dor, pode-se usar uma compressa fria no foco, mas é importante prevenir o congelamento do tecido em caso de pânico. A articulação do tornozelo também deve ser fixada, garantindo total descanso.
O tratamento da dor no tornozelo causada por doenças nas articulações, músculos ou tendões deve ser monitorado de perto por um profissional de saúde. Mas, com base em um exame visual, é impossível identificar com precisão o fator de mal-estar. Portanto, só a realização de estudos especiais, como tomografia magnética, raios-X, um complexo de exames laboratoriais, ajudará a estabelecer o motivo de doer os tornozelos.
Em qualquer caso, se o tornozelo dói com frequência ao caminhar, esse deve ser um motivo para uma consulta urgente ao médico. Uma vez que o tratamento prematuro pode levar a uma forma crônica de vários tipos de doenças, cada uma das quais é destrutiva e, no futuro, provavelmente se tornará uma causa de deficiência.
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