Dieta Aguda - Cardápio, Avaliações, Resultados, Dicas

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2024-01-15 20:04

Dieta apimentada

A "dieta picante" foi desenvolvida em Taiwan e posteriormente confirmada por nutricionistas californianos. Este sistema alimentar é denominado exótico e extremo porque se baseia no consumo de grandes quantidades de pimenta vermelha.

O principal segredo da eficácia da "Dieta Quente" é a capsaicina, que faz parte dessa pimenta. Segundo resultados da pesquisa, essa substância é capaz de acelerar o metabolismo.

Comer lanches com pimenta vermelha no início das refeições diminui o apetite, contribui para a saciedade com menor quantidade de alimento.

A quantidade diária de pimenta picante moída, que se recomenda consumir com a "Dieta aguda", é de cerca de 1 colher de chá. Durante a dieta, uma pitada de pimenta vermelha é adicionada não só aos pratos, mas também às bebidas - kefir, chá, café.

Vantagens da "dieta aguda"

"Dieta aguda" refere-se a extremamente eficaz, em uma semana você pode se livrar de 3-5 kg de excesso de peso.

Este sistema alimentar irá agradar aos amantes da comida picante. Além disso, a comida picante tem sido cientificamente comprovada por trazer prazer e melhorar o humor: seu uso estimula a produção de endorfinas - "hormônios da felicidade".

Desvantagens e contra-indicações da "dieta aguda"

A principal desvantagem da "dieta aguda" é o alto risco de problemas com o aparelho digestivo, pois a pimenta vermelha, consumida com freqüência e em grandes quantidades, causa irritação e às vezes inflamação da mucosa esofágica.

Se surgirem arrotos, náuseas, dores no trato digestivo e outros sintomas desagradáveis, a dieta deve ser interrompida.

A "dieta aguda" é categoricamente contra-indicada para pessoas com doenças do esôfago, gastrite, úlceras estomacais e duodenais, pancreatite e diabetes mellitus. A dieta é proibida para crianças, adolescentes, debilitados e idosos, gestantes e lactantes, bem como pessoas com quaisquer doenças crônicas.

Quais alimentos são permitidos?

A dieta de "dieta aguda" consiste nos seguintes produtos:

• peito de frango;
• leite desnatado e kefir;
• legumes;
• frutas e bagas;
• Pão de centeio;
• querida;
• pimenta vermelha;
• chá verde e preto, café, água mineral e pura.

Quais alimentos são proibidos?

A lista de banidos inclui todos os produtos que não estão listados como permitidos.

Menu de dieta aguda

Um exemplo de cardápio de um dia com a "Dieta aguda":

Primeiro café da manhã Peito de frango cozido (150 g) com molho (1 colher de chá de óleo vegetal, 1 colher de chá de suco de limão, ¼ colher de chá de pimenta moída), ovo cozido, vegetais cozidos no vapor ou grelhados, uma fatia de pão de centeio, chá verde com uma pitada de pimenta. Almoço Kefir (200 ml) com uma pitada de pimenta moída; uma maçã e um copo de frutas vermelhas ou uma banana e 2 maçãs. Jantar Sopa de legumes com caldo de galinha com uma pitada de pimenta, peito de frango (50 g), legumes cozidos ou salada de legumes, leite desnatado (200 ml). Lanche da tarde Salada de legumes, com adição de maçã, temperada com pimenta moída (¼ colher de chá). Jantar Peito de frango (50 g), salada de legumes, kefir desnatado (200 ml), chá com mel. Uma pitada de pimenta moída é adicionada à salada ou ao kefir.

Dicas úteis

Conselho 1. A quantidade diária de pimenta picante moída, que se recomenda consumir nesta dieta, é de aproximadamente 1 colher de chá.

Dica 2. Para melhorar o estado da pele, você pode complementar a dieta com wraps usando uma mistura que inclua pimenta vermelha.

Característica da dieta	nota final
Duração: 7 dias	3,5 de 5 A “Dieta Quente” é baseada no uso diário de pimenta vermelha, que é um queimador natural de gordura. Apesar da eficácia da dieta, ela deve ser usada com cautela, pois para pessoas que não estão acostumadas com alimentos picantes, essa dieta pode ser perigosa.
Frequência recomendada: uma vez a cada 3 meses
Taxa de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

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