Dieta Saudável De Victoria Beckham - Menu, Avaliações, Resultados, Dicas

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Dieta saudável de Victoria Beckham

A figura da ex-solista das Spice Girls Victoria Beckham levanta a questão: como, tendo quatro filhos, uma celebridade continua tão magra? Victoria pratica esportes regularmente com um personal trainer, mas o principal segredo de sua cintura fina é uma alimentação adequada.

O principal princípio da popular dieta saudável de Victoria Beckham é consumir apenas alimentos cozidos no vapor. A lista de produtos permitidos é bastante grande, você deve beber pelo menos 2 litros de água limpa e sem gás por dia. Apesar da simplicidade da dieta, seus adeptos notam uma perda de até 8 kg de peso por semana.

Fonte: depositphotos.com

As virtudes da dieta saudável Victoria Beckham

A dieta saudável Victoria Beckham é balanceada e cozida no vapor preserva os nutrientes que são perdidos ao fritar ou ferver. O resultado da dieta é perceptível após três a quatro dias. Outra vantagem dessa dieta é uma pele saudável e uma condição melhorada das unhas e do cabelo.

Alimentos cozidos no vapor são saborosos, suculentos e fáceis de cozinhar.

Desvantagens e contra-indicações da dieta saudável de Victoria Beckham

A Dieta Saudável de Victoria Beckham não tem contra-indicações se não for seguida por mais de sete dias, mas não deve ser praticada sem consultar um médico para crianças e adolescentes, mulheres grávidas e lactantes.

Quais alimentos são permitidos?

Na dieta saudável Victoria Beckham você pode comer tudo o que é cozido no vapor, assim como pão, vegetais frescos e frutas e laticínios. A própria Victoria prefere peixes e frutos do mar.

Você pode beber chá, água mineral.

Quais alimentos são proibidos?

Açúcar, gorduras animais e vegetais.

Menu de dieta saudável Victoria Beckham

Um menu aproximado da dieta Victoria Beckham por sete dias:

Segunda-feira

Café da manhã: 2 torradas, grãos de trigo, chá.

Almoço: peito de frango (120 g), salada de manga (150 g), chá ou água mineral.

Jantar: peito de frango (100 g), alface, chá verde.

terça

Café da manhã: 2 torradas, chá verde, maçã.

Almoço: pudim de arroz (100 g), kefir (200 ml).

Jantar: carne (120 g), salada de cenoura, couve e ervas (200 g), água mineral.

Quarta feira

Café da manhã: 2 torradas, pêra, água mineral ou chá verde.

Almoço: salada de legumes (200 g), costeleta, chá.

Jantar: porco (100 g), alface, kefir (200 ml).

Quinta feira

Café da manhã: suflê de cenoura (100 g), uma fatia de pão de centeio, chá verde.

Almoço: almôndegas de peixe, alface, água mineral.

Jantar: camarão (100 g), salada de legumes (200 g), kefir (200 ml).

Sexta-feira

Café da manhã: 2 torradas, salada de manga (130 g), chá verde.

Almoço: pudim de arroz (100 g), kefir (200 ml).

Jantar: carne (120 g), salada de repolho, cenoura e ervas (200 g), água mineral.

sábado

Café da manhã: 2 torradas, salada de legumes (200 g), chá ou água mineral.

Almoço: peito de frango (100 g), alface, chá verde.

Jantar: frutos do mar (120 g), alface, kefir (200 ml).

domingo

Café da manhã: 2 torradas, grãos de trigo, chá.

Almoço: pudim de arroz (100 g), kefir (200 ml).

Jantar: carne (120 g), salada de cenoura, couve e ervas (200 g), água mineral.

Dicas úteis

Dica 1. Durante a dieta saudável Victoria Beckham, a ingestão de sal deve ser reduzida ao mínimo.

Dica 2. Victoria recomenda combinar dieta com exercícios para manter o corpo em forma.

Característica da dieta nota final Duração: 7 dias

4,5 de 5

Uma alimentação equilibrada, cuja principal condição é que os pratos sejam apenas cozinhados no vapor.

Frequência recomendada: qualquer Taxa de perda de peso: Segurança: Variedade de produtos:

Vídeo do YouTube relacionado ao artigo:

Encontrou um erro no texto? Selecione-o e pressione Ctrl + Enter.