Dieta de gueixas
A “Dieta das Gueixas” foi criada para quem leva um estilo de vida sedentário - aparentemente, os autores da dieta a consideraram inerente às gueixas. A dieta é escassa e monótona, consiste em apenas três alimentos tradicionais japoneses. É preciso muita força de vontade para seguir essa dieta.
Regras da dieta das gueixas:
- é proibido fazer qualquer alteração na dieta;
- nos intervalos entre as refeições é necessário beber água, a quantidade recomendada é de 1,5-2 litros por dia.
Para que o corpo sofra menos estresse com uma restrição nutricional tão acentuada, você deve se preparar para uma dieta: alguns dias antes, reduza as porções habituais pela metade e exclua os alimentos de alto teor calórico.
A saída certa também é importante: após completar a dieta, é melhor adicionar novos pratos à dieta um ou dois ao dia, aumentando gradativamente o conteúdo calórico diário. Caso contrário, os quilos perdidos retornarão rapidamente.
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Vantagens da "Dieta das Gueixas"
A "Dieta da Gueixa" permite que você se livre de 4-7 kg de excesso de peso em cinco dias.
Com sua ajuda, o corpo é limpo, o excesso de líquido é removido, o que ajuda a remover o edema, e o funcionamento do aparelho digestivo é normalizado.
Desvantagens e contra-indicações da "dieta das gueixas"
A "dieta das gueixas" é extrema, por isso não é recomendado mantê-la por mais de cinco dias.
Uma restrição significativa da dieta leva à deterioração da saúde, ao aparecimento de dores de cabeça, irritabilidade, distúrbios do sono e diminuição do desempenho.
A dieta é contra-indicada para qualquer doença, assim como para adolescentes, gestantes, lactantes, debilitados, idosos.
Quais alimentos são permitidos?
- Chá verde.
- Arroz castanho.
- Leite.
- Ainda é água mineral.
Quais alimentos são proibidos?
Todos os produtos são proibidos, exceto os permitidos.
Menu Dieta de Gueixas
Menu de dieta de gueixa para o dia (os cinco dias são iguais):
Dicas úteis
Conselho 1. Uma forte sensação de fome pode ser satisfeita bebendo chá verde quente com leite.
Conselho 2. Com uma forte deterioração da saúde, recomenda-se interromper a dieta e escolher uma opção menos extrema.
| Característica da dieta | nota final |
| Duração: 5 dias |
3 de 5 A "dieta das gueixas" é uma das mais extremas - só o arroz é permitido. É difícil suportá-lo, mas você pode perder um número recorde de quilos em cinco dias. |
| Frequência recomendada: a cada 3 meses | |
| Taxa de perda de peso: | |
| Segurança: | |
| Variedade de produtos: |
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