- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Última modificação 2025-11-02 20:14.
truta arco-íris
| O valor nutricional |
|---|
| Porção de truta arco-íris 100 g |
| Quantidade por porção |
| Calorias 119 calorias provenientes de gordura 31,14 |
| % Valor diário * |
| Gordura total 3,46g 5% |
| Colesterol 59 mg 20% |
| Sódio 31 mg 1% |
| Potássio 481 mg 14% |
| Carboidratos totais 0 g 0% |
| Fibra dietética 0 g 0% |
| Proteínas 20,48 g 41% |
| Vitamina B6 20% |
| Vitamina C 4% |
| Niacina 27% |
| Tiamina 8% |
| Ferro 4% |
| Cálcio 7% |
| Magnésio 8% |
| Fósforo 27% |
| Zinco 7% |
| * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 119 kcal?
| Caminhando | 30 minutos. |
| Corrida | 13 minutos |
| Natação | 10 min. |
| Uma bicicleta | 17 minutos |
| Aeróbica | 24 minutos |
| Tarefas domésticas | 40 minutos |
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