Macadâmia - Conteúdo Calórico, Propriedades Benéficas, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Macadâmia

O valor nutricional Servindo Macadâmia 100g Quantidade por porção Calorias 718 Calorias de gordura 681,93 % Valor diário * Gordura total 75,77g 117% Saturar gorduras 12,06 g 60% Poliinsaturado. gorduras 1,5 g Monosaturado. gordura 58,88 g Colesterol 0 mg 0% Sódio 5 mg 0% Potássio 368 mg 11% Carboidratos totais 13,82 g 5% Açúcar 4,57 g Fibra dietética 8,6 g 34% Proteína 7,91 g 16% Vitamina B6 14% Vitamina C 2% Niacina 12% Tiamina 80% Ferro 21% Cálcio 9% Magnésio 33% Fósforo 19% Zinco 9% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Macadâmia
Macadâmia

Fonte: depositphotos.com Como queimar 718 kcal?

Caminhando 180 minutos
Corrida 80 minutos
Natação 60 minutos
Uma bicicleta 103 minutos
Aeróbica 144 minutos
Tarefas domésticas 239 minutos

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