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Vídeo: Macadâmia - Conteúdo Calórico, Propriedades Benéficas, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40
Macadâmia
O valor nutricional |
---|
Servindo Macadâmia 100g |
Quantidade por porção |
Calorias 718 Calorias de gordura 681,93 |
% Valor diário * |
Gordura total 75,77g 117% |
Saturar gorduras 12,06 g 60% |
Poliinsaturado. gorduras 1,5 g |
Monosaturado. gordura 58,88 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sódio 5 mg 0% |
Potássio 368 mg 11% |
Carboidratos totais 13,82 g 5% |
Açúcar 4,57 g |
Fibra dietética 8,6 g 34% |
Proteína 7,91 g 16% |
Vitamina B6 14% |
Vitamina C 2% |
Niacina 12% |
Tiamina 80% |
Ferro 21% |
Cálcio 9% |
Magnésio 33% |
Fósforo 19% |
Zinco 9% |
* Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 718 kcal?
Caminhando | 180 minutos |
Corrida | 80 minutos |
Natação | 60 minutos |
Uma bicicleta | 103 minutos |
Aeróbica | 144 minutos |
Tarefas domésticas | 239 minutos |
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