Prebióticos: o que são e como ajudam a lidar com a disbiose
Uma nutrição correta e equilibrada é a chave para a longevidade e excelente saúde. A prevenção de muitas doenças consiste, em primeiro lugar, numa revisão exaustiva do cardápio diário, na seleção da dieta mais adequada. As propriedades benéficas dos produtos dependem diretamente de quais substâncias e oligoelementos estão incluídos em sua composição, como são absorvidos, o que afetam e quanto nosso corpo necessita. Entre a miríade de componentes vitais, os prebióticos ocupam um lugar especial. Recentemente, muitos fabricantes usam amplamente esse nome para fins publicitários, sem se preocupar com explicações detalhadas sobre os benefícios dos prebióticos para o nosso corpo. E os benefícios deles são enormes.
O que são prebióticos
Os prebióticos são um complexo funcional de ingredientes alimentares que são carboidratos de baixo peso molecular baseados em ligações beta-glicosídicas. Quando administrados por via oral, eles passam livremente pelo trato gastrointestinal superior, "estabelecendo-se" no intestino grosso. Aqui eles são fermentados. Devido à sua composição única, os prebióticos podem estimular seletivamente bactérias benéficas na microflora intestinal. Lactobacilos e bifidobactérias localizados no intestino grosso, dependendo do estado geral do corpo, podem apresentar atividades diferentes. Uma microflora intestinal saudável suprimida pela microflora patogênica pode causar uma diminuição perceptível na imunidade geral, o desenvolvimento de disbiose e outras doenças. Nesse estado, qualquer infecção bacteriana ou viral "rompe" facilmente a defesa natural. Uma pessoa fica doente rapidamentea doença evolui com complicações, exigindo um tratamento longo e caro. Assim, os prebióticos podem ser chamados com segurança de "primeiro elo" do sistema imunológico humano.
Os prebióticos são responsáveis pelo crescimento correto e constante da microflora normal do intestino grosso. Um grande número deles é encontrado na alimentação, por exemplo, laticínios e produtos lácteos fermentados, milho, cereais, pão, cebola e alho, feijão, ervilha, alcachofra, aspargo e banana. Além disso, a moderna indústria de alimentos aprendeu a produzir produtos com alto teor de prebióticos, enriquecendo com eles cereais, confeitaria e produtos lácteos fermentados. O teor de nutrientes geralmente é indicado na embalagem. Além disso, os prebióticos contêm alguns medicamentos que devem ser usados como agente profilático para distúrbios digestivos e diminuição da imunidade.
Propriedades dos prebióticos
Conforme já observado, a principal propriedade dos prebióticos é sua seletividade. As substâncias são "orientadas" no local. Ao estimular apenas as bactérias que precisam. No intestino grosso de uma pessoa saudável, muitas bactérias são responsáveis pelo processo normal de decomposição e absorção de todas as substâncias necessárias. Entre eles estão as bifidobactérias e os lactobacilos. É com eles que funcionam os prebióticos para os intestinos, cuja lista é bastante impressionante. A lista de substâncias com efeito prebiótico contém um número bastante grande de componentes:
- oligossacarídeos de várias origens;
- monossacáridos, tais como xilitol e rafinose;
- dissacarídeos e polissacarídeos;
- soja e péptidos lácteos.
Bem como muitas enzimas, aminoácidos, antioxidantes, ácidos graxos e orgânicos, extratos vegetais e microbianos e muito mais. A maioria das substâncias acima está de alguma forma correlacionada com alimentos vegetais. Devido à falta de formação de açúcares durante a utilização dos prebióticos no intestino grosso, os produtos que os contêm, assim como os preparados fortificados com prebióticos, são totalmente seguros para diabéticos de qualquer tipo.
Interação de prebióticos com probióticos
Já temos uma compreensão inicial do que são os prebióticos e por que nossos corpos precisam deles. Mas o que são probióticos? Em primeiro lugar, essas são as bactérias muito benéficas, cuja estimulação é o objetivo dos prebióticos. Ou seja, se um prebiótico é um remédio, então um probiótico é um objeto de influência. Ambos, interagindo, criam um ambiente favorável no cólon, afetam o nível de imunidade, lutam ativamente contra as manifestações da disbiose e ajudam a melhorar a digestão e, portanto, a recepção do corpo de todas as substâncias vitais. Probióticos e prebióticos, cujas melhores combinações estão contidos em preparações e suplementos dietéticos de alta qualidade, são a prevenção e o tratamento de muitas doenças. Eliminação da causa raiz da doença, restaurando as forças naturais do corpo.
A formulação exata da definição de substâncias biológicas individuais e sua influência mútua entre si têm sido objeto de feroz controvérsia nos círculos científicos. Mas em 2002, os cientistas conseguiram encontrar um meio-termo. Segundo a versão, que foi totalmente elaborada pela Organização Mundial da Saúde, um probiótico é uma colônia de microrganismos não patogênicos para o homem. Essas minúsculas bactérias podem restaurar facilmente a microflora normal, tendo um efeito prejudicial sobre as bactérias patogênicas e oportunistas.
Os probióticos não são menos diversificados do que os prebióticos; a lista contém mais de uma dúzia de opções. Aqui estão apenas os principais microrganismos que podem ser classificados como probióticos:
- lactobacilos e bifidobactérias;
- variedades não patogênicas de Escherichia Coli;
- bacilos não patogênicos;
- Bactéria Enterococcus. Espécies não patogênicas;
- estreptococos do ácido láctico;
- fungos de levedura da espécie Saccharomyces boulardii que fornecem fermentação de produtos lácteos.
Tendo determinado a variedade de probióticos e seus efeitos no corpo, os cientistas começaram a criar ativamente drogas que incluíam um ou mais dos componentes acima. A combinação desses microrganismos determina a atividade terapêutica e o escopo dos medicamentos.
A diferença entre os probióticos em alimentos e farmacêuticos está na proporção e na concentração. Se no primeiro caso for praticamente impossível regular o volume das substâncias obtidas (em diferentes tipos de queijo, por exemplo, há diferentes números de microrganismos benéficos), então nas preparações seu volume é claramente definido e, além dos probióticos, a composição também pode conter vitaminas e probióticos em uma dosagem ideal.
Bifistim: um depósito de nutrientes
Conversamos sobre quais prebióticos, medicamentos e uma lista de opções possíveis podem ser úteis para doenças que enfraquecem o sistema imunológico. É hora de passar à prática e examinar mais de perto um dos suplementos dietéticos mais populares. É baseado na combinação ideal de probióticos, prebióticos e vitaminas - este é o Bifistim. Cada comprimido contém oligofrutose; inulina; hidrogenofosfato de cálcio, bem como toda uma gama de vitaminas, ácidos e culturas bacterianas. Para facilidade de uso, o suplemento dietético foi criado na forma de comprimidos mastigáveis que podem ser tomados em qualquer lugar sem a necessidade de beber água.
Não se trata de um medicamento, mas de um suplemento dietético com um conteúdo concentrado de microrganismos probióticos, prebióticos e vitaminas, que também contém inulina.
O conteúdo total de bifidobactérias probióticas microbianas vivas fisiologicamente ativas e lactobacilos em uma dose é de 5x109 UFC. Isso é suficiente não só para sustentar o organismo durante o período de tomada de antibióticos de ação complexa ou recuperação de doenças infecciosas, mas também para restaurar completamente a microflora intestinal e eliminar a disbiose, que muitas vezes se torna a causa de infecção secundária do trato urinário e até mesmo o desenvolvimento de doenças oncológicas. As bactérias vivas eliminam qualquer flora patogênica, oportunista e putrefativa, protegendo o organismo do desenvolvimento de infecções.
O remédio pode ajudar no combate à flatulência, já que é causada pelos processos de cárie, decomposição e fermentação no intestino. Além disso, os suplementos dietéticos podem ter um efeito positivo no corpo, ajudando-o a combater os efeitos tóxicos e a reduzir o risco de alergias. Num contexto de melhoria da imunidade, o metabolismo é gradualmente restaurado, a produção de imunoglobulinas, linfócitos B e T e macrófagos é normalizada.
Tomar o simbiótico Bifistim é um excelente complemento ao programa alimentar. Pode ajudar:
- restaurar a microflora intestinal;
- estabilizar a microflora contra o pano de fundo de nutrição insuficiente ou pobre de micronutrientes (por exemplo, no período pós-operatório);
- remover as consequências dos desajustes durante as mudanças climáticas, hábitos alimentares, estresse no contexto de fadiga física e emocional;
- fornecer um suprimento adequado de probióticos, fibras dietéticas e vitaminas;
- normalizar suavemente a função intestinal durante a gravidez ou menstruação em mulheres;
- melhorar a digestão na velhice, aumentando o metabolismo e compensando a falta de enzimas.
As contra-indicações diretas ao uso do produto só podem ser reações alérgicas aos seus componentes individuais. No entanto, apesar da segurança de usar o suplemento dietético, antes de usá-lo, você definitivamente deve consultar o seu médico.
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