Como alimentar um bebê aos 11 meses
A partir dos 5 a 6 meses de vida do bebê, a mãe gradativamente começa a introduzir vários alimentos complementares em sua dieta, portanto aos 11 meses, junto com o leite materno ou mistura artificial, ele já come vegetais, sopas, frutas, laticínios fermentados, cereais, sucos e etc.
A alimentação complementar torna-se necessária porque a atividade motora da criança aumenta e sua taxa de crescimento acelera, e os nutrientes obtidos do leite tornam-se gradualmente insuficientes. Portanto, para as mães que estão pensando na questão de como alimentar seu bebê de 11 meses, será útil saber que o leite materno ainda precisa ser dado ao bebê pelo menos duas vezes ao dia.
As perguntas mais frequentes das jovens mães aos pediatras são: o que alimentar um bebê aos 11 meses, com que frequência e em que medida? Todos sabem que o sabor que será instilado em um bebê desde tenra idade determinará sua saúde no futuro, porque se um bebê estiver acostumado a uma alimentação caseira saudável desde a infância, então, mesmo como um adulto, ele dará preferência a apenas esses alimentos, e se os pais o alimentam com produtos semiacabados e outros alimentos não saudáveis desde a infância, e então se torna um adulto, ele os usará.
Para determinar o que alimentar a criança aos 11 meses e se a criança está se alimentando bem, basta ver se ela está crescendo bem, se está com sobrepeso, se seus dentes estão rompendo a tempo e se os valores dos exames de sangue estão normais. Se não houver desvios da norma e, ao mesmo tempo, a alimentação do bebê estiver de acordo com as recomendações de volume e conjunto de alimentos saudáveis que devem ser incluídos em sua dieta, podemos supor que o bebê está se alimentando adequadamente.
Como alimentar um bebê de 11 meses: conselhos práticos
Claro, 11 meses pode parecer à primeira vista uma idade bastante pesada; além disso, o bebê já come uma variedade de tipos de alimentos, mas a nutrição nessa idade tem várias características. Por exemplo, alimentos como nozes, várias frutas exóticas, leite integral e peixes gordurosos são adequados para crianças com mais de 2 anos de idade. Além disso, não se esqueça, antes de alimentar seu bebê de 11 meses, que é improvável que ele goste das especiarias, amido e outros aditivos geralmente presentes na comida de adultos.
Um adulto precisa de comida para funcionar, regenerar células mortas, trabalhar e levar um estilo de vida ativo. Para um bebê, o alimento que ele come é, antes de tudo, um material de construção para seus ossos e órgãos internos. Para que o bebê cresça saudável, sua alimentação deve ser rica em vitaminas A, B, C e D, proteínas, carboidratos, gorduras e sucos minerais.
Uma excelente fonte de proteína para uma criança é a comida animal - leite, carne, ovos ou peixe. Quanto melhor o alimento proteico consumido pela criança, mais fortes serão seus ossos e, consequentemente, seus dentes em crescimento.
Como alimentar um bebê aos 11 meses: menu
Portanto, de acordo com as dicas práticas acima sobre como alimentar um bebê de 11 meses, o cardápio para 7 dias fica assim:
- Primeiro dia: café da manhã às 6h - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada. Segundo café da manhã às 10h - 150 ml de mingau, meia gema de ovo e 40 ml de purê de frutas. Almoço às 14h - 30 ml de caldo de legumes, 150 g de purê de legumes, 40 g de purê de carne e 70 ml de suco de frutas. Lanche às 18 horas - 150 ml de kefir ou mistura de leite fermentado, 30 g de queijo cottage e 60 ml de purê de frutas. Para o jantar, antes de alimentar um bebê aos 11 meses antes de dormir, é importante lembrar que ele precisa consumir leite materno duas vezes ao dia, portanto, o melhor jantar é 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada;
- Segundo dia: café da manhã às 6h - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada. Segundo café da manhã às 10h - 150 ml de aveia, meia gema de ovo, 100 ml de cenoura e purê de maçã. Almoço às 14h - 50 ml de sopa de purê de vegetais, uma costeleta de vapor, 40 g de pão branco e 50 ml de geleia de cereja. Lanche às 18h - 150 ml de geleia de leite, 50 ml de suco de cenoura, 10 g de biscoito de bebê. Jantar - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada;
- Terceiro dia: café da manhã às 6h - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada. Segundo café da manhã às 10h - 150 g de purê de batata com gema e 60 ml de suco de maçã. Almoço às 14h - 100 ml de sopa de couve-flor, 100 g de caçarola de requeijão com requeijão e abóbora, 15 g de pão e 50 ml de geleia de maçã. Lanche às 18h - 150 ml de kefir, 50 g de requeijão e 10 g de bolacha baby. Jantar - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada;
- Quarto dia: café da manhã, já sabendo como alimentar uma criança de 11 meses, às 6 da manhã consiste em 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada. Segundo café da manhã às 10h - 150 g de mingau de trigo sarraceno, meia gema de ovo e 60 ml de suco de cenoura. Almoço às 14h - 100 ml de caldo com croutons, 100 g de mingau de arroz amassado com carne bovina e 50 ml de seiva de bétula. Lanche às 18h - 150 g de requeijão ralado com leite, 50 g de maçã ralada e 10 g de biscoito baby. Jantar - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada;
- Quinto dia: café da manhã às 6h - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada. Segundo café da manhã às 10h - 150 g de mingau de trigo sarraceno com leite e 50 g de maçã ralada. Almoço às 14h - 100 ml de sopa de purê de cenoura, bolinho de peixe cozido no vapor e 50 ml de geleia de ameixa. Lanche às 18h - 150 ml de kefir, 50 g de requeijão ralado com leite e 10 g de bolacha baby. Jantar - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada;
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Sexto dia: café da manhã, já sabendo como alimentar uma criança de 11 meses, às 6 da manhã consta de 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada. Segundo café da manhã às 10h - 150 g de mingau de arroz com leite e 50 ml de suco de cenoura. Almoço às 14h - 200 ml de sopa de legumes e carne. Lanche às 18h - 150 ml de kefir, 50 g de requeijão e 10 g de bolacha baby. Jantar - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada;
Como alimentar um bebê aos 11 meses - menu e modo - Sétimo dia: Café da manhã às 6h - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada. Segundo café da manhã às 10h - 150 g de purê de ervilhas com gema e 50 ml de geleia de framboesa. Almoço às 14h - 100 ml de sopa de abóbora, costeleta de frango no vapor, 15 g de pão e 40 ml de suco de pêssego. Lanche às 18h - 150 g de requeijão em purê com leite e 10 g de bolacha baby. Ceia - 200 ml de leite materno ou fórmula láctea adaptada.
Pensando no que alimentar uma criança de 11 meses, o cardápio pode consistir em uma variedade de vegetais preparados de várias formas - pode ser cenoura, batata, abóbora e abobrinha, cozida no vapor ou fervida, pepino cru e ralado e tomate com girassol manteiga, iogurte ou creme de bebê. Em vez de suco de fruta, o bebê pode receber frutas ou compotas de frutas secas, geléia ou infusão de rosa mosqueta.
Muitas mães pensam sobre o que alimentar um bebê 11 meses antes de dormir, porque muitos bebês não dormem sem um lanche noturno. Muitos pediatras aconselham dar à criança bebidas com leite fermentado antes de dormir, e algumas mães preferem alimentá-los ao máximo antes de dormir para que não acordem com fome à noite.
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