Como alimentar um bebê aos 10 meses
Um bebê de 10 meses já sabe e sabe muito. Uma nutrição adequada e equilibrada ajudará a garantir o seu pleno desenvolvimento, tanto mental como fisicamente. Bons pais que cuidam de seus bebês muitas vezes perguntam como alimentá-los aos 10 meses. Como o cardápio infantil está se tornando cada vez mais diversificado, o principal é entender o que pode ser permitido e o que deve ser mantido sob estrita proibição para proteger o frágil sistema digestivo e nervoso de seu filho.
Como alimentar um bebê de 10 meses: sucos e purês de frutas
Todos os dias, ao preparar a comida para seu bebê, a mãe começa a pensar cada vez mais no que alimentar um bebê de 10 meses para enriquecer ainda mais suas preferências gustativas. Caso a partir de 6 meses você tenha aderido às recomendações estritas de especialistas e introduzido corretamente alimentos complementares, começando com pequenas porções e levando-os à taxa máxima permitida, continue com o mesmo espírito, mas certifique-se de monitorar a reação das migalhas a todas as inovações.
10 meses é a idade em que uma criança pode provar purês ou sucos de frutas. Se o bebê sofre de manifestações de alergia ou não gosta de algum dos produtos que já conhece, preste atenção especial e consulte adicionalmente o pediatra. Os cientistas hoje em dia divergem quanto ao momento da introdução desses produtos. Anteriormente, acreditava-se que uma criança pode receber um suco de maçã ou cenoura de 3-4 meses. Hoje, os médicos acreditam que não há necessidade de tal adição ao leite materno em uma idade tão precoce. Somente durante o período em que a criança começa a engatinhar ativamente e faz as primeiras tentativas de andar, ela gasta grande quantidade de força e energia vital, que pode ser reposta por frutas e sucos.
Se você quer saber o que alimentar seu bebê aos 10 meses, analise o que ele já está comendo nesta fase. Não é à toa que nessa idade o bebê já conhece o sabor dos mingaus, purês de legumes e carne, pois são muito úteis e ricos em vitaminas. Já os purês e sucos de frutas costumam causar alergias, flatulência, dores abdominais, indigestão e não são os alimentos mais úteis. Eles podem ser considerados uma sobremesa deliciosa ou um complemento ao prato principal, que será mais nutritivo e valioso para o corpo em crescimento. Portanto, é necessário familiarizar o bebê com sucos e purês de frutas a partir dos 10 meses. No entanto, essa regra é aceitável para crianças que foram amamentadas anteriormente.
Crianças artificiais, de acordo com as recomendações do Ministério da Saúde, podem experimentar sucos e purês de frutas a partir dos 4-5 meses. Acredita-se que, a esta altura, o trato gastrointestinal dessas crianças já esteja pronto para novos alimentos.
Escolhendo entre toda a variedade de frutas e pensando no que alimentar um bebê aos 10 meses, na maioria das vezes os pais optam pelo suco de maçã (das variedades amarela e verde), já que nunca causa alergia e é bem tolerado por um corpo pequeno.
Dê suco de maçã pela manhã. Sua dosagem inicial não deve ultrapassar algumas gotas. Só se a criança gostar, o estômago não dói e não houver erupções no corpo, no dia seguinte o volume de suco pode chegar a 1 colher de chá. Com o tempo, a quantidade diária de suco será de 100 ml, que deve ser administrada em várias etapas. Ao comprar sucos prontos em potes, preste atenção ao fato de que eles não contêm açúcar. Guarde um frasco aberto na geladeira por no máximo 24 horas e aqueça-o levemente antes de usar.
Você também pode obter um delicioso suco de maçã em casa. Para fazer isso, pegue uma maçã verde, lave bem, descasque e rale em um ralador de plástico. Enrole a massa resultante em gaze e esprema o suco, que deve ser diluído em água na proporção de 1: 1. Depois de se acostumar com uma bebida tão deliciosa, dê ao seu filho suco de ameixa, damasco, cenoura, beterraba. Quanto ao suco de uva, deve ser administrado às migalhas somente após 12 meses, pois causa forte formação de gases e dores no estômago.
Tendo acostumado seu bebê a sucos, você não terá problemas com o que alimentar seu bebê de 10 meses. Agora você pode dar a ele purês de frutas. Você também deve começar com algumas colheres, levando seu volume para 100 g.
Vamos dar uma olhada mais de perto em como alimentar um bebê de 10 meses e como seu cardápio diário pode ser agora.
- 6:00 - 200 ml de fórmula ou leite materno;
- 10:00 - meia gema, 150 g de mingau, 40 g de purê de maçã e 20 ml de suco de maçã;
- 14:00 - 30 ml de caldo de vegetais e 150 g de purê de vegetais, 40 g de purê de carne, 70 ml de suco de maçã;
- 18:00 - 150 ml de kefir ou mistura de leite fermentado + 30 g de queijo cottage, 50 g de purê de frutas;
- 22:00 - 200 ml de fórmula ou leite materno.
Ao dar purês de frutas, você precisa estar ciente de que purês de mirtilo, pêra, cereja e romã, bem como seus sucos, podem causar prisão de ventre. Ao mesmo tempo, os sucos de damasco, ameixa e beterraba têm um efeito laxante.
Pratos de carne
Uma atenção especial deve ser dada aos pratos de carne, sem os quais nenhuma dieta de bebê pode servir. Você precisa alimentar um bebê de 10 meses apenas com carne magra de alta qualidade. Podem ser almôndegas, almôndegas ou suflês de peru, carne ou frango. Você pode comprar esses produtos na loja, mas eles não devem conter aditivos e corantes prejudiciais. Para proteger o corpo do bebê de componentes nocivos, é recomendável cozinhar pratos de carne em casa.
Fazer almôndegas para o seu filho é fácil. Para isso, deve-se primeiro lavar bem a carne, limpar as veias e o excesso de gordura, moer em um moedor de carne, adicionar um pedaço de pão e passar novamente a carne picada resultante no moedor de carne. Adicione a gema, o leite, o sal e a manteiga à mistura. Forme as almôndegas e cozinhe por não mais que 15 minutos em água fervente.
Para fazer um suflê de carne, é preciso tirar a gordura da carne e torcer duas vezes em um moedor de carne, adicionar gema, leite ou mistura, um pouco de farinha e proteína batida. Coloque a massa resultante em formas untadas e leve ao forno por 30 minutos.
Como alimentar um bebê de 10 meses e evitar o desenvolvimento de alergias
Pensando sobre o que alimentar seu bebê aos 10 meses de idade, lembre-se se ele já teve alguma reação alérgica anterior a certos alimentos. Se pelo menos houver erupções na pele, espere com a introdução de peixes, carnes de frango por até um ano. Esses bebês precisam receber carne de peru, coelho e boi.
Após 12 meses, você também pode dar morangos, frutos do mar, leite de vaca, laranjas, nozes, ovos, tangerinas, cenouras, cogumelos, chocolate e outros alimentos altamente alergênicos. Algumas crianças não toleram bem bananas e carne de frango. Saiba disso e fique atento ao seu bebê, dando a ele essa ou aquela iguaria.
Quanto ao líquido, seu consumo máximo por um bebê de 10 meses não deve ultrapassar 200 ml. Pode ser água pura, compota de frutas secas ou decocção de rosa mosqueta (coloque os frutos secos em água fervente e cozinhe por não mais de 10 minutos, depois despeje o líquido com as frutas em uma garrafa térmica e deixe por 3-4 horas). Uma colher de frutose ajudará a tornar a bebida resultante mais deliciosa.
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