Jejuar Por Um Dia - Ação, Eficácia

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Jejuando por um dia

O jejum por um longo período de tempo (vários dias) pode ser difícil e até prejudicial à saúde. O jejum de um dia, por outro lado, é a única forma natural de tratar ou aliviar os sintomas de quase todas as doenças.

Em países orientais, como Índia e Oriente Médio, o jejum de um dia é praticado constantemente e é a norma. É poderoso, eficaz, rápido e gratuito.

O jejum de um dia é ideal para iniciantes e pessoas mais experientes. Pela primeira vez, será difícil para os iniciantes agüentarem o dia inteiro sem comida, e se o jejum seco for observado, então também sem água, mas todas as vezes subsequentes serão muito mais fáceis.

Nota importante: jejum de 24 horas não é recomendado durante a gravidez, crianças menores de 12 anos de idade e tomar medicamentos se necessário.

O jejum de um dia uma vez por semana dá ao corpo a oportunidade de se purificar e descansar.

Freqüentemente, 1 dia de jejum é acompanhado de dores de cabeça, tontura, desconforto e outros sintomas de abstinência, especialmente para iniciantes, mas tudo isso faz parte do processo de limpeza do corpo: o excesso de gordura ou peso será queimado, bem como produtos químicos e outros venenos que serão excretados do corpo … Apenas o tecido doente ou gasto será destruído durante o jejum, porque o corpo não é estúpido o suficiente para destruir seu próprio tecido saudável.

A ação de um dia de jejum

Um jejum único de um dia não será capaz de curar o corpo de doenças antigas e restaurá-lo completamente, mas se o jejum for observado periodicamente, os benefícios certamente serão óbvios. O jejum frequente ou repetitivo, como o jejum em dias alternados, será muito mais eficaz.

Uma das maneiras pelas quais o jejum funciona todos os dias é contrair ou contrair tecidos e artérias, o que permite eliminar as toxinas presas nas paredes dos vasos sanguíneos e tecidos. Além disso, o jejum dilui o sangue, que é limpo de suas toxinas, o que pode causar tonturas, que desaparecem assim que o estado do sangue voltar ao normal.

O jejum de um dia ensinará ao corpo autogestão e disciplina. Isso o ajudará muito a se livrar dos maus hábitos ou vícios que destroem a saúde do seu corpo e o ajudará a desenvolver hábitos novos e positivos.

Jejuar uma vez a cada 7 dias não é um sacrifício tão grande, especialmente quando você considera a recompensa recebida na forma de saúde corporal.

Você precisa iniciar o jejum de um dia à noite, logo após a última refeição leve. Quando o corpo acordar, metade do período de jejum terá acabado. É melhor estender o período de jejum para 36 horas, mas isso é apenas para aqueles que têm experiência no assunto.

A saída do jejum de um dia é muito simples - após 24 horas após o início, pode-se beber água ou suco de limão diluído com mel, e durante o primeiro dia da saída é melhor comer frutas, nozes, vegetais e laticínios com baixo teor de gordura.

Ekadasi de jejum

O jejum de Ekadasi é uma abstinência diária regular de comida e água, observada duas vezes por mês no 11º e 26º dias lunares, ou seja, no 11º dia após a lua nova e lua cheia, que são chamados de dias de Ekadasi no Oriente.

O jejum de Ekadasi ajuda a purificar o corpo físico, mental e espiritual de uma pessoa. De acordo com os ayurvedistas, os dias de Ekadashi são tão poderosos devido ao fato de que exatamente 11 e 26 dias lunares são os dias em que a atração entre a Terra e a Lua se torna mais forte do que o normal, o que, por sua vez, afeta a vazante e o fluxo em corpos d'água e similares. estruturas do corpo humano (sangue, linfa). Este efeito perturba o equilíbrio dos hormônios e fluidos corporais, o que leva a patologias e desequilíbrio mental e estresse. Se você comer alimentos pesados e gordurosos nesses dias, será difícil para o corpo digeri-los e ele gastará toda a sua energia nesse processo. E se nesses dias você der aos intestinos um pouco de descanso e morrer de fome, o corpo, em vez de digerir os alimentos, se purificará das toxinas,o que terá um efeito benéfico sobre a saúde do corpo como um todo.

Um dia de jejum de Ekadasi significa idealmente uma rejeição completa de comida e água, o que ajuda não apenas a melhorar fisicamente, mas também a purificar o carma ruim e mitigar as consequências negativas dos pecados cometidos.

Na véspera do jejum de Ekadasi, é melhor não comer alimentos pesados, pois isso causará sede no dia seguinte. O jejum diário começa com o nascer do sol e termina com o nascer do sol no dia seguinte. A saída do jejum diário deve ser correta, ou seja, você precisa começar na manhã seguinte com um copo de água com suco de limão e sal, e após 10 minutos você pode comer qualquer fruta, e após outros 10 minutos comer iogurte.

Se for difícil para uma pessoa suportar 1 dia de jejum de Ekadasi, então ela pode comer algumas frutas frescas, vegetais, sucos, nozes, frutas secas, água e laticínios naquele dia.

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