Vitamina B13
A vitamina B13 (ácido orótico) foi descoberta no início do século XX, ou seja, em 1904. Os pesquisadores descobriram que ele é encontrado no leite humano e animal. Do ponto de vista da bioquímica, a vitamina B13 é mais uma substância vitamínica, pois não só entra no corpo humano junto com os alimentos, mas também é sintetizada sob a influência de bactérias benéficas no intestino.
Em sua forma pura, o ácido orótico parece uma substância cristalina sem cor. No corpo humano, é projetado para realizar uma série de processos fisiológicos importantes.
Necessidade diária de vitamina B13
Em média, a necessidade diária de vitamina B13 em um adulto é de 500-1500 mg. Mulheres grávidas e lactantes precisam do dobro de ácido orótico por dia. Além disso, os atletas precisam de mais vitamina B13, pois ela tem um efeito positivo na manutenção e no crescimento da massa muscular.
Que funções a vitamina B13 desempenha no corpo?
A vitamina B13 está presente em quase todos os tecidos e órgãos do corpo humano e está envolvida em vários processos bioquímicos vitais.
O ácido orótico auxilia na produção de substâncias especiais - os fosfolipídios, essenciais para a construção e pleno funcionamento das membranas celulares. A vitamina B13, por meio da participação na biossíntese de ácidos nucléicos, oferece condições favoráveis para as células individuais e para o corpo como um todo. Foi comprovado o efeito positivo do ácido orótico nos processos de formação do sangue, em particular a vitamina B13 é capaz de aumentar a síntese de células sanguíneas (leucócitos e eritrócitos). Esta propriedade possibilita sua utilização no tratamento de anemias por exposição à radiação ionizante, quando são os processos de formação do sangue que estão perturbados.
O efeito anabólico do ácido orótico deve ser observado, ou seja, sua capacidade de aumentar a taxa de produção de moléculas de proteína, estimulando o rápido crescimento da massa muscular. Convém lembrar aqui que muitos atletas tomam medicamentos para o crescimento muscular intensivo, que contêm substâncias com efeito anabólico. E, embora o ácido orótico não seja um hormônio, mas um composto não esteroidal, ele também estimula significativamente o crescimento das fibras musculares. Freqüentemente, é prescrito após jejum prolongado e com diminuição do peso corporal para restaurar rapidamente a biossíntese de proteínas no corpo.
A vitamina B13 tem um efeito benéfico no desenvolvimento da gravidez, contribui para o bom desenvolvimento do feto. Além disso, o ácido orótico melhora a função hepática, promove a restauração de suas células, o que protege este órgão vital da degeneração. A vitamina B13 ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue, portanto, é uma boa prevenção do desenvolvimento de placas ateroscleróticas, que estreitam a luz dos vasos sanguíneos e atrapalham o funcionamento do sistema cardiovascular.
Remédios contendo vitamina B13 são prescritos para pacientes no período pós-operatório e para recuperação de doenças graves. O ácido orótico também é prescrito para restaurar o funcionamento do trato biliar e reduzir o funcionamento do músculo cardíaco.
Fontes de vitamina B13 nos alimentos
A vitamina B13 nos alimentos é encontrada na forma de sais de potássio, magnésio e cálcio. Esses compostos, entrando no corpo humano junto com os alimentos, são absorvidos pela corrente sanguínea a partir dos intestinos. No sangue, o ácido orótico é liberado desses sais, que posteriormente se espalham pelos tecidos e órgãos do corpo humano.
Os alimentos mais comuns com vitamina B13 são fermento, fígado e leite, bem como vários laticínios (kefir, queijo cottage, iogurte, queijo). Freqüentemente, a necessidade dessa vitamina é satisfeita pela produção dela por microrganismos que vivem no intestino.
Hoje, a indústria farmacêutica produz vitamina B13 em forma de dosagem na forma de sais - orotato de magnésio ou orotato de potássio. Mas é preciso lembrar que, em primeiro lugar, esses medicamentos são medicamentos, e não é recomendável usá-los sem receita médica como suplemento alimentar. A ingestão não controlada de medicamentos contendo vitamina B13 em sua composição pode levar a consequências indesejáveis e deterioração da saúde humana. Se você acha que é necessário tomar esses medicamentos, consulte primeiro seu médico sobre as contra-indicações e determine a dosagem ideal.
Falta de vitamina B13
Com a falta de vitamina B13 no corpo, ocorrem violações irreversíveis das reações bioquímicas. Em primeiro lugar, há uma deterioração do curso das doenças de pele. No entanto, o desenvolvimento de quaisquer condições específicas causadas precisamente pela falta de vitamina B13 é atualmente desconhecido para a medicina.
Deve-se ter em mente que na falta de vitamina B13, outras vitaminas B podem compensar parcialmente a deficiência, garantindo de alguma forma a reestruturação dos processos metabólicos.
Excesso de vitamina B13
Via de regra, observa-se excesso de vitamina B13 no corpo humano com a ingestão descontrolada de medicamentos, que contêm ácido orótico. O excesso de vitamina B13 pode causar o desenvolvimento de reações alérgicas (coceira, vermelhidão da pele), bem como problemas digestivos. Após interromper a ingestão de medicamentos contendo ácido orótico, os sintomas acima geralmente desaparecem sem deixar vestígios.
Interação da vitamina B13 com outras substâncias
O ácido orótico é pouco solúvel em solventes orgânicos e água. A vitamina B13 é destruída pela luz.
Foi estabelecido que a assimilação da vitamina B9 ocorre da forma mais eficiente possível com uma quantidade suficiente de ácido orótico no corpo. Além disso, o ácido orótico é capaz, até certo ponto, de compensar a deficiência de vitamina B12 no organismo (cianocobalamina), garantindo assim o desempenho total de certas reações enzimáticas.
Às vezes, os médicos prescrevem vitamina B13 para melhorar sua tolerância a certos antibióticos.
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