Sêmolas De Cevada - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Sêmola de cevada

O valor nutricional Porção de sêmolas de cevada 100 g Quantidade por porção Calorias 354 calorias de gordura 20,7 % Valor diário * Gordura total 2,3 g 4% Saturar gorduras 0,48 g 2% Poliinsaturado. gorduras 1,11 g Monosaturado. 0,3 g de gorduras Colesterol 0 mg 0% Sódio 12 mg 1% Potássio 452 mg 13% Carboidratos totais 73,48g 24% Açúcar 0,8 g Fibra dietética 17,3 g 69% Proteínas 12,48 g 25% Vitamina B6 16% Vitamina K 3% Niacina 23% Tiamina 43% Ferro 20% Cálcio 3% Magnésio 33% Fósforo 26% Zinco 18% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Sêmola de cevada
Sêmola de cevada

Fonte: depositphotos.com Como queimar 354 kcal?

Caminhando 89 minutos
Corrida 39 minutos
Natação 30 minutos.
Uma bicicleta 51 minutos
Aeróbica 71 minutos
Tarefas domésticas 118 minutos

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